吃苹果或梨时需要去皮吗？

苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

最好将其切开以指示农药残留，以及看不见的虫子和细菌。

其实苹果梨不去皮就好吃，因为皮很有营养，但是现在时代进步了，农药也越来越多了。

好吧，如果你不剥皮，你会吃更多的农药，你喜欢吃吗？

汗水，皮肤中的农药残留很多。

但是，如果能找到纯绿色食品，当然最好不要去皮。

现在有很多农药残留，防腐剂什么的,,,最好去皮。

做好钉扎，打点蜡。