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苹果可以治疗便秘和腹泻 “一天一个苹果,医生离我远点。 这是欧洲流行的一句话。 由此可见,苹果是营养丰富的水果。
对便秘有效的是苹果中所含的膳食纤维,包括水溶性和不溶性。 水溶性纤维,称为果胶,具有很强的持水能力,吸收的重量是纤维本身重量的 30 倍。 而且像琼脂中所含的纤维一样,在小肠中成为魔芋状的粘性成分,而苹果酱的浓稠粘稠成分就是果胶。
实验表明,苹果果胶可以增加肠道中的乳酸菌,因此可以清洁肠道。 苹果中的不溶性膳食纤维包括纤维素、半纤维素和木质素,可以增加粪便量。 最好在不去皮的情况下吃苹果 大部分果胶聚集在皮肤内和皮肤附近。
果胶不仅可以增加粪便量,还可以在腹泻时吸收水分,保持粪便紧致。 因此,便秘时不要剥苹果皮,腹泻时吃去皮苹果更有效。 带皮吃苹果最好,即使去皮,也尽量变薄。
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研究表明,苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质,吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质,可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶,有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病,降低其发病率。
此外,摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明,苹果皮比果有更强的抗氧化活性,苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长,并具有防腐作用,可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的产生,并具有美容效果。
目前,有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂,苹果皮粉可用于生产强化食品,少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。 至于缺点:
残留在苹果皮上的杀虫剂等有毒物质如果不清洗干净会致癌,因此食用苹果时应清洗。 .从理论上讲,苹果皮营养丰富,所以吃苹果不能剥皮。
但是,由于在苹果的种植过程中可能会使用大量的农药,如果人们在食用苹果时不仔细清洗,残留在苹果皮上的化肥和农药可能会导致白血病等疾病,因此,如果不能保证“天然”的苹果,最好在食用前将苹果洗净去皮。 根据血液科医生的临床经验,入院的众多白血病患者中,有不少来自苹果丰富的农村地区。 据了解,这些患者大多在家中种植了苹果树,他们通常采摘苹果吃掉,很少有洗皮的习惯。
目前,医学界正在对农药引起白血病这一课题进行专题研究。 从临床研究中发现,农药引起的白血病病例并非偶然。 滥用氯霉素、镇痛药和新噁唑等药物也有患白血病的风险。
氯霉素已被确定会导致白血病和再生障碍性贫血。
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吃苹果时需要去皮吗?
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因为皮肤有助于皮肤变得更好。
Pirimon富含大量有机物''.>_
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有 只要洗净,很多水果的主要营养成分都在皮肤上
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1个回答2023-12-26
研究表明,苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质,吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质,可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶,有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病,降低其发病率。 >>>More
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16个回答2023-12-26
研究表明,苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质,吃苹果皮有益健康。 >>>More
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20个回答2023-12-26
皮肤富含抗氧化剂和生物活性物质,有益于健康。 由您决定是否剥离。
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25个回答2023-12-26
如果不去皮就很好吃,因为皮肤中含有无机盐、维生素等。 我吃的时候妈妈不让我剥皮。 >>>More
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31个回答2023-12-26
吃苹果时需要去皮吗?
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9个回答2023-12-26
吃苹果时需要去皮吗?
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4个回答2023-12-26
苹果皮含有丰富的维生素,但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡,因此为了健康,建议将它们去皮。
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1个回答2023-12-26
多吃石榴的好处:
石榴具有帮助消化的作用,适合老人和儿童食用; 适合发烧患者口干进食; 适用于慢性腹泻、稀便、滑肠痢疾患者及白带频发的女性; 夏季适合口热、口干、醉酒、口渴、口臭、扁桃体炎等人群。 >>>More
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6个回答2023-12-26
苹果皮中的维生素含量非常高,所以最好不要去皮,但一定要洗净,否则农药对身体不好
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7个回答2023-12-26
石榴作为药用有着悠久的历史,在各种古代医学书籍中都有记载。 >>>More
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27个回答2023-12-26
吃苹果时需要去皮吗?
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7个回答2023-12-26
营养分析。
1.浸泡过的黑枣是干枣,不是真正的黑枣。 >>>More
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4个回答2023-12-26
只要不放糖,银耳可以清肺补充胶原蛋白,链子可以上火,红枣可以补血,这东西最适合女性吃,但是一般以甜点闻名,因为它喜欢加冰糖,所以容易发胖。
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4个回答2023-12-26
建议不要经常进食,因为经常进食会导致胃酸过多,时间长了会导致一些肠胃疾病,偶尔进食会增加肠蠕动,帮助消化!
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3个回答2023-12-26
柿子寒、甜、涩,具有清热、祛痔、润肺、止咳、化痰、生祪、解渴、健脾、收敛肠、治疗痢疾、止血等作用,还能降血压、缓解痔疮和肿痛,柿子对中枢神经系统有镇静作用,也是高血压的保健果实之一, 慢性支气管炎、动脉硬化等疾病。柿子因为火的发热消散,有的老人耳朵突然嗡嗡作响,听不见声音,多为肝、肾火升,外孔闭不通,刚开始可以吃点柿子使火落,外孔自清,耳聋可治。 柿子含碘量高,每100克含毫克碘,缺碘患者常食用有益,也被制成治疗甲状腺肿的制剂。 >>>More
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4个回答2023-12-26
西红柿富含天然抗氧化剂,除维生素C外还含有番茄红素。 >>>More
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9个回答2023-12-26
优点:饭后偶尔吃一两粒胶囊可以促进消化。 由于李子产于中国南方,因此广东、广西、福建、江苏和浙江都生产许多李子食品。 >>>More
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10个回答2023-12-26
疗效。
适用于大便干燥者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。 >>>More
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20个回答2023-12-26
吃葡萄有什么好处一探究竟。
1.促进大脑发育。 >>>More
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10个回答2023-12-26
柿子是我国五大传统水果之一,大部分地区都有种植,在农村,有这样一句老话:一柿十药,这是什么意思,吃柿子不好吗,首先,这里是柿子十药,是不是柿子不能吃柿子。
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14个回答2023-12-26
石榴的功效和作用,原来好吃的石榴有这么多用途,你知道吗?
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14个回答2023-12-26
核桃属核桃属植物,核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等维生素,具有有益于心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等作用。 >>>More
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16个回答2023-12-26
枇杷营养价值高,含有维生素、胡萝卜素、纤维素、果胶等成分,维生素B能维持皮肤健康,润肤美容,维生素A能保护眼睛,改善视力,维生素C还能促进人体新陈代谢,美白淡斑,提高人体免疫力,预防感冒。
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5个回答2023-12-26
黑枣含有丰富的维生素和矿物质,如保护眼睛的维生素A,维生素B群和矿物质钙、铁、镁和钾,帮助身体代谢。 此外,黑枣最大的营养价值是它含有丰富的膳食纤维和果胶,可以帮助消化。 >>>More
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13个回答2023-12-26
李子和蜜饯。
代表:果脯、李子、蜜饯...... >>>More
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5个回答2023-12-26
西红柿含有丰富的维生素,可以增强免疫力,对消除脸上的色素有一定的作用,所以每天吃西红柿对身体非常有益。
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21个回答2023-12-26
苹果是一种低热量食物,每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的,容易被人体吸收,因此被称为“活水”,有利于溶解硫磺,使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,如果人体缺乏这些元素,皮肤就会干燥、开裂、发痒。 将其涂抹在黑眼圈区域有助于消除黑眼圈。
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11个回答2023-12-26
吃苹果有什么作用和作用?
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6个回答2023-12-26
保肝。 红枣中的糖、脂肪和蛋白质也是保护肝脏的营养物质,可以促进肝脏中蛋白质的合成。 >>>More
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3个回答2023-12-26
红枣味甘甜,性质平淡,能补脾益气,改善血虚萎黄。 红枣中的多糖成分可以促进造血功能; >>>More