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匿名用户2023-11-06西红柿富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P在蔬菜中含量最高。 它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。 具有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。
西红柿中的维生素D可以保护血管和治疗高血压。 西红柿中含有谷胱甘肽，具有延缓细胞衰老和增加人体抗癌能力的能力。 番茄中的胡萝卜素可以保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，预防儿童佝偻病、夜盲症和干眼症。
西红柿含有维生素和矿物质，对心血管系统有保护作用，降低心脏病发作的风险。 番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因受损，阻止癌症的进程。 西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效降低患胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的风险。
番茄中的维生素C具有解渴、健胃消食、清血平肝、清热解毒、降血压等功效，对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。 多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。 烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。
因此，吃西红柿对动脉硬化、高血压和冠心病的防治也有帮助。 西红柿多汁，利尿，肾炎患者应食用。 对于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿可以帮助改善症状。
西红柿中所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。
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匿名用户2023-11-05西红柿的营养成分分析：
卡路里（kcal）。
蛋白质（g）。
脂肪（克）。
碳水化合物（克）。
膳食纤维（g）。
维生素A（微克）。
胡萝卜素（微克）。
硫胺素（mg）。
核黄素（毫克）。
烟酸（毫克）。
维生素C（毫克）。
维生素E（mg）。
钙（mg）。
磷（mg）。
钠（mg）。
镁（mg）。
铁（mg）。
锌（mg）。
硒（微克）。
铜（mg）。
锰（mg）。
钾（mg）。
碘（mcg）。
维生素B6（毫克）。
泛酸（mg）。
叶酸（mcg）。
维生素K（微克）。
维生素P（mg）。
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匿名用户2023-11-04西红柿营养丰富，得到营养学家的一致认可。 据测定，每100克西红柿中含有糖克、维生素mg、维生素mg、烟酸mg、维生素11mg、胡萝卜素mg、钙8mg、磷37mg、铁mg，还含有苹果酸、柠檬酸等较多的有机酸，尤其是维生素含量在果蔬中名列前茅。 这种维生素是人体脱氢酶的辅酶成分，参与人体的氧化还原过程，在促进消化功能、维持皮肤和神经健康方面起着重要作用。
它含有不易被烹饪破坏的维生素。 据计算，每人每天约300克（约3克）西红柿可以满足维生素和无机盐的需要。
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匿名用户2023-11-03西红柿含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以软化血管，促进钙和铁的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，而脂肪和蛋白质不如其他蔬菜。
西红柿含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质，并含有丰富的磷和钙。 它的维生素C含量很高，相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，如果一个成年人每天吃300克西红柿，就可以满足人体日常对维生素和矿物质的需求。 西红柿还含有lycopen，具有抑制细菌的作用。
西红柿是素食主义的主要蔬菜和水果，烹饪方法有很多种，除了以下六种方法外，炒、凉沙拉、煲汤、煮、炖都合适，比如番茄豆腐蛋滴汤、糖番茄、番茄蜜饯、番茄蔬菜汤，最常用的是做番茄酱，可以储存， 长期食用，但由于西红柿的寒性，体质虚弱的女性不宜在月经期进食或感冒、坐月子，不宜食用。
番茄减肥非常有效。
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匿名用户2023-11-02西红柿中含有大量的维生素，其中含有大量有益物质。 一方面是美，使用番茄敷可以让你的脸更白，去除雀斑。
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8个回答2023-12-12
西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
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11个回答2023-12-12
西红柿，又称西红柿、柿子。 传说西红柿最早产于南美洲，因其色泽细腻，人们对它非常警惕，视之为“狐狸之果”，又称狼桃，只作装饰，不敢品尝。 现在，它已成为许多人餐桌上的美味佳肴。 >>>More
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3个回答2023-12-12
能增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钙、磷含量也较丰富，种子中铁含量优于其他水果，所以最好一起食用。 它可以防止衰老和排毒。
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12个回答2023-12-12
1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More
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10个回答2023-12-12
1、葡萄的营养成分葡萄不仅鲜美可口，而且营养价值高。 成熟浆果中的葡萄含有高达10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化，多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More
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10个回答2023-12-12
石榴营养丰富，可以很好的补充人体所需的营养，具有美容抗衰老的作用，还可以保护我们的眼睛。 此外，经常食用石榴对细菌和病毒也有很好的强效作用，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用。 >>>More
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10个回答2023-12-12
1.杨桃含有大量的糖类和维生素，经常食用可以补充人体的营养，增强人体抵抗疾病的能力; >>>More
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13个回答2023-12-12
柿子具有很高的营养价值。 成熟的柿子含有15种糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More
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12个回答2023-12-12
苹果的营养价值非常高！ 据说每天一个苹果可以保护心脏。 苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 >>>More
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6个回答2023-12-12
猕猴桃营养价值丰富，口感也非常香甜可口。 >>>More
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7个回答2023-12-12
首先，如果你吃太多鸡蛋，你的胆固醇很容易升高。 西红柿中含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管系统的作用。 因此，鸡蛋“遇见”西红柿，避免了高胆固醇的弊端。 >>>More
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7个回答2023-12-12
西红柿炒鸡蛋，又称西红柿炒鸡蛋，是很多人家中常见的流行菜。 烹调方法简单易学，营养合理。 口感清爽宜人，清爽、开胃，深受大众喜爱。 >>>More
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9个回答2023-12-12
1.帮助消化 葡萄营养丰富，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。 葡萄的含糖量在10%-25%左右，最高可达30%左右。 >>>More
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1个回答2023-12-12
我喜欢小樱桃西红柿，它们营养丰富，味道鲜美。
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3个回答2023-12-12
以下是石榴籽的营养价值：
1、石榴籽中的营养成分能促进关节润滑液的分泌，促进关节适应性和皮肤弹性。 >>>More
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4个回答2023-12-12
乳枣以其酥脆甜美的果味、清爽的香味和独特的风味而闻名，其营养价值如下： >>>More
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9个回答2023-12-12
这是一份副本，但我希望它对你有用
紫甘薯具有抗氧化作用、抗诱变作用、保肝作用，减少心血管疾病。 >>>More
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5个回答2023-12-12
1、紫甘蓝营养丰富，特别富含维生素C、维生素E、维生素B，富含花青素苷和纤维素。 紫甘蓝含有丰富的硫磺，对保持皮肤健康非常有益。 紫甘蓝中含有一定量的酸性物质，如烟酸、草酸等，具有一定的杀菌作用; 紫甘蓝由半胱氨酸和优质蛋白质组成，可协助肝脏解毒。 >>>More
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4个回答2023-12-12
紫薯最重要的是它含有丰富的硒，硒是一种对人体有益的微量元素。 马铃薯叶子的营养成分与根部一样丰富：每100克红薯叶含有数克蛋白质、克脂肪、克碳水化合物、毫克维生素、毫克烟酸。 >>>More
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8个回答2023-12-12
番石榴是一种热带果树，今天在元江种植。 番石榴俗称Naba，桃子。 它是著名的水果之一。 >>>More
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2个回答2023-12-12
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。 硒是一种抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化剂，可以对抗癌症和预防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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6个回答2023-12-12
核桃生吃，营养损失极少，收获季节不干燥的新鲜核桃仁更是鲜美可口。 >>>More
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7个回答2023-12-12
核桃的营养价值非常高，据分析，每100克含有蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纤维克、胡萝卜素30微克、维生素毫克、钾385毫克、锰毫克、钙56毫克、磷294毫克、铁镁、硒微克、锌镁。 >>>More
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9个回答2023-12-12
生核桃的营养价值
1.核桃含有丰富的蛋白质，可以增强免疫力，帮助肌肉生长。 >>>More
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5个回答2023-12-12
吃苹果有很多好处，苹果含有多种维生素，可以帮助消化，不同年龄的人可以选择不同的苹果。
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4个回答2023-12-12
柿子营养价值高，经常吃，4大好处都来了！ 不要感到厌恶。
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2个回答2023-12-12
黑心柿子和普通柿子的营养价值没有区别。 >>>More
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1个回答2023-12-12
浆果中含有约15%30%的糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各种有机酸（苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等。 >>>More
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3个回答2023-12-12
根据目前的市场版本，小的似乎比大的营养价值更高。
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3个回答2023-12-12
番茄红素含有维生素和矿物质，对心血管系统有保护作用，可以减少心脏病发作。 >>>More