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匿名用户2023-11-06苹果皮的营养价值介于皮和肉之间，它所含的维生素C和钾比果肉多得多，所以营养是不一样的！
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匿名用户2023-11-05苹果皮的营养其实比苹果肉要好，可以这么说，整个苹果的内涵都集中在苹果皮上......
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匿名用户2023-11-04研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。
此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。
目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。
因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。
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匿名用户2023-11-031、苹果皮中抗氧化剂和膳食纤维的含量高于果肉，抗氧化、抗癌、减肥的效果远强于果肉。 在保证果皮中农药残留安全的条件下，食用时最好不要剥苹果皮。
2.苹果是最熟悉的水果之一，它含有丰富的糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚和类黄酮。 经常吃苹果，不仅可以补充维生素、无机盐等营养成分，还能促进消化、减少便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等功效。
3.苹果还具有高效的抗癌和抗氧化作用。 一个 100 克的苹果（包括果皮）相当于 1,500 毫克。 维生素C的抗氧化作用。
在通常食用的水果中，苹果的抗氧化活性仅次于草莓。 苹果对乳腺癌细胞、肝癌细胞和结肠癌细胞的生长有显著的抑制作用。 给乳腺癌易发大鼠喂食低、中、高剂量（相当于每天1个、3个和6个苹果）可使乳腺癌发病率分别降低%和44%，并且随着喂养剂量的增加，肿瘤体积也显著减少。
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匿名用户2023-11-02苹果皮和果肉的营养是不一样的。
苹果皮含有最多的膳食纤维，一个中等大小的苹果皮含有数克的膳食纤维。 苹果果皮后的膳食纤维只有克。 苹果皮中含有最多的维生素，中等大小的苹果皮中含有毫克的维生素C和98 IU的维生素A，而去皮的苹果果肉中只含有毫克和61 IU的这两种维生素。
吃带皮的苹果可以保护记忆力，而槲皮素是一种富含苹果皮的抗氧化剂，有助于防止与阿尔茨海默病等退行性疾病相关的脑组织损伤，从而有助于保护记忆力。
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匿名用户2023-11-01吃苹果时，千万不要扔掉果皮，专家：果皮比果肉更有营养。
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匿名用户2023-10-31苹果皮中含有大量的营养成分，苹果的皮（以及很多水果也是这样）应该和肉一起吃，这样才能协调阴阳结合。 所以苹果洗净后就可以吃了。
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匿名用户2023-10-30苹果皮确实有很多好处，例如它富含抗氧化剂和生物活性物质，二十八烷醇还具有抗疲劳和耐力作用。 但是，水果中的农药残留量非常大，一般都积聚在水果的皮上。 因此，要慎重考虑是否要吃苹果皮。
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匿名用户2023-10-29当然不一样！！
苹果的皮比苹果好
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匿名用户2023-10-28你需要在吃之前清洗它。
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12个回答2023-12-18
是的。
苹果皮含有最多的膳食纤维。 中等大小的苹果皮含有数克膳食纤维。 去皮后，苹果肉中的膳食纤维只有克。 >>>More
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2个回答2023-12-18
柿子，味道很酸。 美味。。。。维生素C含量丰富。
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2个回答2023-12-18
牛奶有5种主要营养素：为生命提供营养的蛋白质; 人体能量载体的乳脂; 乳糖，参与多种细胞活动; 钙，生命的基础; 调节身体功能的维生素。 >>>More
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2个回答2023-12-18
青枣的营养价值非常高，具有解毒护肝、解酒、防治心血管疾病、调节免疫力、防癌等营养价值。 绿枣还含有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和尼古丁 >>>More
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8个回答2023-12-18
<><苹果的营养价值是什么 苹果的营养价值。 >>>More
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5个回答2023-12-18
一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。 由于苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜水果中最接近完美营养价值的。 >>>More
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16个回答2023-12-18
吃苹果有什么作用和作用？
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13个回答2023-12-18
吃苹果有很多好处，苹果含有多种维生素，可以帮助消化，不同年龄的人可以选择不同的苹果。
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2个回答2023-12-18
苹果皮富含膳食纤维，是七大营养素之一。 >>>More
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1个回答2023-12-18
物理特性：
葡萄是葡萄科葡萄的果实。 它是一种落叶藤本植物，是世界上最古老的植物之一。 原产于欧美和中亚，产于我国长江流域各地，主要分布在新疆、甘肃、山西、河北等地。 >>>More
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3个回答2023-12-18
柿子营养价值高，维生素和糖分含量比普通水果高1-2倍左右。 它还可以防止心脏动脉硬化。 柿子的另一个特点是它们含有碘。 >>>More
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2个回答2023-12-18
香椿的营养价值是什么？ 多吃香椿好吗？
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3个回答2023-12-18
番茄红素含有维生素和矿物质，对心血管系统有保护作用，可以减少心脏病发作。 >>>More
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3个回答2023-12-18
每个都有自己的特点。
都是富含维生素的好水果。 然而，苹果的含糖量高于猕猴桃。 因此，如果你害怕肥胖或高血糖，你应该少吃苹果，多吃猕猴桃。 >>>More
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2个回答2023-12-18
华牛苹果现在很多人都喜欢吃苹果，所以相信有很多人对华牛苹果了解不多，华牛苹果除了口感比普通苹果好很多之外，同时在很多方面也吸引了人们的目光。 >>>More
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1个回答2023-12-18
吃苹果的好处：
降低胆固醇：苹果可以保持血糖稳定，也可以有效降低胆固醇。 >>>More
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4个回答2023-12-18
桃坡是一种果仁果实，由果味浓郁、多汁的果肉组成，果肉中含有一个带有多个种子的果核，与梨属于同一属。 >>>More
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2个回答2023-12-18
C皮肤和苹果皮肤最大的区别就是外观，太山寨了，不管怎么看，都不是高端手机，也不是智能苹果手机，另外，苹果皮肤520第二代，看起来就像iphone4手机，大个子！ 在功能上主要区别在于C皮肤暂时不能用耳标通话，苹果皮肤520是耳标和蓝牙通话功能，还有GPRS，目前对第二代苹果皮肤520的支持还不够好，期待未来的升级，而且苹果皮肤C皮肤在通话时可以显示上网，不需要像这样使用侧边按钮！在使用方面，C皮肤的音箱真的不好，声音杂乱无章，响亮，通话时有回声，而苹果皮520的音质是纯净的，真实的！ >>>More
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4个回答2023-12-18
1-红葡萄干是经过脱水和干燥的成熟葡萄（紫红色）的产物。 绿色葡萄干是未成熟的脱水葡萄（浅绿色）。 2-有些品种成熟时仍然是绿色的。 因此，脱水后，嫉妒葡萄干可以预防结肠癌。 >>>More
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3个回答2023-12-18
1红酒：葡萄是用皮发酵而成，酒的颜色分为深红色、鲜红色、红宝石红色等。 2 白葡萄酒： >>>More
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1个回答2023-12-18
C皮肤通话时间信号清晰度货币520强，强烈推荐C皮肤，C皮肤可以GPRS上网520粗略做工。
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2个回答2023-12-18
研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 >>>More
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1个回答2023-12-18
吃苹果的好处：
1、降血脂是吃苹果最大的好处之一，因为人们经常吃苹果可以降低血液中甘油三酯的含量，而甘油三酯的含量过高，是人们产生高脂血症的重要原因，所以吃苹果就成了降血脂的最好方法。 >>>More