我今天一天只吃了4个李子，怎么减肥？

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。

不建议通过节食来减肥，要通过运动健康减肥，少吃多动。

呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？

我只能说你去医院给你一个方法：第一天一公斤苹果，第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份，这样你就可以坚持三天，第四天或第五天正常吃饭， 六、七、八按照这个方法，进行这个循环。

不要以牺牲健康为代价来减肥，身体健康是最重要的，有钱很可爱。

你不需要节食减肥，多运动，少食多餐多喝水，吃点饭恢复，恢复也没关系。

上午和下午不需要控制，晚上注意就行了。

这很好，对身体有好处。 早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 采用以下方法。

这很好，对身体有好处。

早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 >>>More