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匿名用户2023-11-068-14磅左右。
它主要因人而异。
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匿名用户2023-11-05节食减肥永远不可能成功，理性减肥，过度节食，身体会停止不必要的功能，新陈代谢率会下降20%到30%。 虽然你吃得少，但你根本不会失去卡路里。 饥饿首先消耗糖分，在严重的情况下，它甚至可以分解肌肉，然后是脂肪。
当你在10天后恢复进食时，你的身体会迅速反弹，你只会长胖，不会长肉。 合理减肥，合理搭配饮食。
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匿名用户2023-11-04与其这样减肥，不如每天少吃点饭，每天安排一点时间坐下来锻炼，这样长远不仅能减肥，还能锻炼身体，不是两全其美吗。
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匿名用户2023-11-03你好，减肥主要是运动，我锻炼了一个月，瘦了八斤。
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匿名用户2023-11-02想多了，根本吃不饱，也达不到减肥的效果，坚持下去就是5-6斤。
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匿名用户2023-11-01我不知道我能减掉多少体重，但我知道10天后你的身体会崩溃。
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14个回答2024-02-01
它可以起到减肥的作用。
分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More
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1个回答2024-02-01
便秘是胃肠的问题，平时要注意胃肠的调理，除了多喝水，多吃纤维食物外，早晚还要给三个孩子喝低聚果糖，调节和调节胃，促进肠道蠕动，增强消化吸收功能， 软化便便，大便会顺畅，我以前喝过这三个孩子来调节便秘。
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3个回答2024-02-01
水很重要。 如果你想减肥，你必须喝水。 大部分脂肪通过尿液排出体外。
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2个回答2024-02-01
不是免疫力低，而是营养不均衡，如果你真的只是想减肥，我建议你吃一些豆制品或者坚果，如果你想吃鸡蛋，最好去掉蛋黄，吃西红柿而不是苹果。
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12个回答2024-02-01
要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。
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4个回答2024-02-01
每天只吃这样的东西可以减肥，但是会对你的身体造成很大的伤害，而且根本没有主食，所以你无法维持身体每天所需的卡路里。 这样一来，就算减持了，也很快就会反弹回来。 所以想要减肥，就应该采取一些科学健康的方法，可以选择每天早上慢跑半小时，晚上忙完后转身半小时，或者跳绳，做俯卧撑。 >>>More
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3个回答2024-02-01
健康指导：不能只吃蔬菜水果，一天吃蔬菜水果是不行的，水果不能代替正餐，吃完水果前半小时吃水果，吃水果后不要马上喝水，吃水果可以吃花生和核桃柠檬富含维生素C，煮成柠檬水，对减肥美容有很好的效果。 西红柿当然是减肥的好食物。 >>>More
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1个回答2024-02-01
最好只吃一个...... 而且我不吃别的，我不喝水，我控制它，我必须瘦，就是每天晚餐时间，你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More
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5个回答2024-02-01
人体细胞是有记忆的，你这顿饭饿了，再吃的时候，它就会储存所有的热量，因为你害怕再饿，所以你会减掉越来越多的脂肪，也就是反弹，你知道反弹的概念吗？ 举个例子：你现在是120斤，如果你减掉了20斤，如果你减肥得当反弹，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的体重越来越重，这就是反弹。 >>>More
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3个回答2024-02-01
每个人的体质都不一样，这个问题不好回答，反正你只要吃这个，就一定能减肥，如果你只是在吃饭的时候吃这些，中间饿了可以吃一个苹果和黄瓜。 但这不是办法 一旦你恢复饮食，它就会反弹 此外，10天太短了 一个月差不多 你一个月只在晚上吃苹果和黄瓜，你试图减肥很多 前提是你也应该适度你的早餐和午餐 最好这样做 你的 10 天是不可取的......
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6个回答2024-02-01
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More