如果晚上不吃饭，只吃黄瓜和西红柿，能减肥吗

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

负责任地告诉你，可以。 早上和中午也要注意，不要吃得太多，戒掉零食，少吃主食。

是的，坚持下去。 最好在晚上锻炼，比如快走、跳跃运动......

是的！ 但是，单纯依靠节食来减肥害身，当恢复节食时，又会反弹，最好的办法是结合运动，闭上嘴巴，张开双腿，不要相信“不运动就能减肥”的谬论，远离各种减肥药！

有些人肥胖，或者身体比较强壮，是有原因的，可能是体质的原因，这是最顽固的，有些人可能是体内脂肪失衡，导致肥胖，这可能会导致一系列疾病，这有点严重，可能比较着急控制， 很多人不了解自己的情况，于是就贸然去吃减肥药，导致体内脂肪，或者脂肪肝失衡，就会有吃得很少会发胖的因素，因为体内脂肪的不平衡会造成，即使你吃得很少，你也会过度吸收你吃的这些食物的营养， 正常人只会吸收百分之几，太多会自动从体内排出，所以要根据每个人的基数做一个简单的了解。你能告诉我你的基数吗？

它可以起到减肥的作用。

分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。

西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维，容易让人感到饱腹感，纤维不仅不能被肠道消化，还会吸收多余的脂肪一起排出体外。

2.黄瓜要带皮食用，以减轻体重。 黄瓜中所含的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素; 黄瓜含有丰富的维生素，能美白皮肤，抑制黑色素的形成，黄瓜果肉酥脆嫩滑，是不可多得的排毒食品。 黄瓜的营养优势主要由黄瓜皮的精华决定，即“甘甜扁平”，因此能清热解毒，解渴，尤其是排毒，清肠滋养肌肤。

因此，如果生吃黄瓜，最好带皮食用，这样可以加快排毒的“步伐”。

减肥是可能的。

吃西红柿可以减肥，但其营养成分主要是维生素C，西红柿最好的饮食是：吃早餐和午餐并尽量注意营养，平均每餐约600卡路里; 西红柿用于晚餐。 这样，吃西红柿减肥，就可以轻松将每日卡路里保持在1400左右。

黄瓜应该带皮吃，以减轻体重。 黄瓜中所含的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素; 黄瓜含有丰富的维生素，能美白皮肤，抑制黑色素的形成，黄瓜果肉酥脆嫩滑，是不可多得的排毒食品。

黄瓜的营养优势主要由黄瓜皮的精华决定，即“甘甜扁平”，因此能清热解毒，解渴，尤其是排毒，清肠滋养肌肤。 因此，如果生吃黄瓜，最好带皮食用，这样可以加快排毒的“步伐”。 但是，带皮的黄瓜在食用时必须用盐水清洗。

单独吃黄瓜和西红柿可以有减肥的效果，但是虽然可以减肥，但最好不要把西红柿和黄瓜一起吃，最好每天轮流吃。

还行。 因为晚上运动很少，如果吃得太多，不被烫伤肯定会增加很多脂肪。 中午和早上不要少吃，因为它会被白天的各种活动消耗掉。 有句老话说“中午不吃饭”，不无道理。

但是西红柿和黄瓜不宜一起食用，因为西红柿中含有大量的维生素C，而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，所以西红柿中的维生素C被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

此外，花椰菜、苦瓜、辣椒不宜与黄瓜一起食用。 另外，从中医的角度来看，黄瓜是凉的，如果你有慢性腹泻或脾胃虚，也应该少吃。

吃这么多，你受得了吗，你不饿吗，

这个不一定，要看个人的体质，这是一个长期的减肥过程，不是一两天，一两个月，吃饭，锻炼，你坚持一年，半年，可能有用。

减肥不仅仅是吃饭，更是运动，你不能只节食！ 最重要的是坚持下去！

如果你认真回答这个问题，希望能对题主有所帮助！ 繁荣！

这个红绿组合看起来不错 来吧，今天是我减肥的第五天，啪