苹果饮食？ 有什么办法可以解决它吗

一日三餐只吃苹果是可以的。

首先，苹果中过量摄入果酸会对胃部造成一定的损害，而水果就是水果，不能代替主食。 在喝牛奶之前，你可以吃点别的东西，比如面包什么的。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

我以前用过这种方法，不仅我的肚子不小，而且我的血糖现在很低。 >>>More

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卡路里摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至可能发生内分泌失调。 >>>More

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

不行，它的效果一般，大部分不会反弹，容易引起身体病变，关键是有没有良好的生活习惯，建议饮食和运动结合起来，建议饮食要清淡营养，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 鱼、蛋、豆制品等，并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。

一日三餐只吃苹果是可以的。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

注意：这种减肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564应该适合人，选择得当。 >>>More

苹果饮食是可以喝的，但是怎么吃苹果减肥，以下都很好。 >>>More

我试过了......

对你的健康不利··是那种只吃三天苹果的东西吗？ >>>More

亲爱的你好，不管你是吃减肥药还是其他食物，都有副作用，而且很容易反弹，如果你想减掉它，最好的方法就是运动！ >>>More

减肥小贴士 躺下瘦身。

懒惰的人最想躺着减肥，4个简单的方法，都可以在床上完成。 如果你继续这样做，你的肌肉会被拉长，你的身材自然会看起来更瘦。 >>>More

如果你坚持下去，你肯定会减肥，但7天后要注意饮食，你的胃可能会变小，但你必须抑制对食物的渴望，不要暴饮暴食。

诚然，三天的苹果饮食在短期内不会对身体造成伤害，但长期，比如三天以上，即使是体质较弱的人，也很可能在一天内出现头晕、心跳加快、恶心、视力模糊等不良反应。 >>>More

五六个苹果，最多不能吃超过七个，苹果千万不要空腹吃，空腹吃苹果会刺激大量的胃酸分泌，容易导致胃溃疡，得不偿失！绰绰有余！ >>>More

虽然牛奶和苹果是食物中的宝藏，但将它们完全用作主食有点不安全。 首先，在热量平衡方面，只吃苹果奶肯定会饿，强力支持只能降低新陈代谢率，让身体消耗的能量更少; 就算坚持下去，周一难免会有不好的补品，精力过剩，难免发胖。 其次，苹果奶中的营养成分并不能覆盖人体每天所需的所有维生素和矿物质，还会对身体健康产生影响。 >>>More

最好是脱脂牛奶或酸奶。

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 >>>More

1 可以，但允许喝水、咖啡和茶。

2 坚持三天，会影响你的健康。 >>>More

你说的是三天苹果饮食法，如果是第一次减肥，基数这么大，肯定会有效果，需要注意的是三天苹果的再吃，其实再吃才是关键，如果再吃失败了，基本上你之前坚持的东西就白费了,,, 首先，经过三天的苹果坚持...... 第一天只能吃一点稀白粥，而且量不能太多，每顿饭不能吃一小碗。 第二天可以适量吃一些蔬菜，但可以加一点白粥作为主要量。。。 >>>More

有科学依据，它震撼你不止一点点，它不仅减掉了脂肪，还减掉了智商，让你拥有O型身材不再是梦想，你值得在三天内拥有。

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

就个人而言，我认为我可以喝它。

但为了安全起见，还是分开吃比较好，因为酸奶是发酵的，饭后喝比较好，而苹果饮食期间，淀粉和蛋白质的摄入量很少，胃比较空，适应只摄入维生素和糖分，突然一起加入酸奶会对胃部造成一些刺激。 >>>More

营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。