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匿名用户2023-11-06我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。
我是一个过来的人，这样你减肥的速度很快，但它反弹得太快了，你无法控制它。
抵抗力也会恶化。
建议大家多吃水果蔬菜，适量吃瘦肉，少吃米饭。
这是一种更好的方法，而且反弹并不容易。
人为什么会变得肥胖，主要原因是不良的饮食习惯与烹饪习惯有关，肥胖不一定与吃肉有关。
我会给你一些数据来帮助你理解。
100克瘦牛肉含有108卡路里的热量。
100 条鱼含有大约 100 卡路里的能量。
100克油饼280 400卡路里。
100片薯片含有450卡路里和500卡路里的热量。
100克大豆油含有900卡路里的能量。
例如，牛肉和鱼的热量非常低，脂肪含量非常低，蛋白质含量很高，吃完后你会感到饱腹。
当我这么说时，我并不是说你只吃肉，我的意思是肉、水果和蔬菜，不要误会我的意思。
加工时多吃煮、炸、烤的食物，热量高，会增加患癌症的风险。
我不知道我是否这么说，你明白了，我希望它能帮助你，祝你成功O（O
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匿名用户2023-11-05最好不要这样做，因为你的体质会变差，你会脱水，你还是一日三餐，少吃晚餐，注意运动，减肥是循序渐进的，慢慢来，来吧，你会成功的。
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匿名用户2023-11-04建议多运动，不要节食（饮食反弹大，身体所需的各种营养素和微量元素无法补充），早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃（吃易消化清淡的食物），不要熬夜，至于你问能减掉多少斤的问题无法回答， 每个人的身体机能都不一样，以前是150多斤，然后每天都跑步，因为太胖跑累了，所以一开始就选择节食减肥，减少到一定程度后才开始恢复正常饮食和适度运动建议养成健康的饮食习惯和适度的运动， 运动后喝白开水，大部分饮料都是高糖高热量的。
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匿名用户2023-11-03这是行不通的......我已经尝试了一个月了......我没有吃任何米饭或蔬菜......只有三个苹果......结果，我伤了肚子。
这取决于你有什么样的情况，是皮下脂肪的类型还是直肠中堆积的脂肪类型？
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匿名用户2023-11-02早餐不错，午餐一半，晚餐有水果，没有零食，可以喝水。 我在半个月内减掉了 5 磅。
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匿名用户2023-11-01是的，你可以改善你的饮食。
你的做法不明智。
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匿名用户2023-10-31如果你这样做，你会有一个星光熠熠的头，但你会很瘦。
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13个回答2023-12-01
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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4个回答2023-12-01
不吃苹果就减肥了，主要是因为我每天上网，一天只吃两顿饭，而且没称重，估计瘦了3到4斤！ >>>More
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4个回答2023-12-01
问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！
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10个回答2023-12-01
切记不要这样吃，一周只吃一天苹果是可以的，如果一周只吃苹果，会引起各种身体问题。 >>>More
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4个回答2023-12-01
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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3个回答2023-12-01
只吃苹果，不到一周你就会看到苹果都恶心。 还有，我真的很想吃咸的，总之，如果你能坚持下去，一周就能瘦很多，更别说一个月了！
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4个回答2023-12-01
需要明确的是：我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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3个回答2023-12-01
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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9个回答2023-12-01
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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2个回答2023-12-01
苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More
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3个回答2023-12-01
我不知道我减掉了多少磅，我只知道我会缺乏维生素和蛋白质，我的体质会很差，我甚至会住院。 >>>More
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8个回答2023-12-01
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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12个回答2023-12-01
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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15个回答2023-12-01
如果你能坚持十天，你就会减掉四到六斤，你不能只吃苹果就想吐，还不如吃黄瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正饿了就吃，那时候我一周瘦了六斤多。
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2个回答2023-12-01
正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！
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2个回答2023-12-01
不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。
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3个回答2023-12-01
节食不是为了减肥，身体坏了，要坚持运动，有氧运动，早中午正常吃饭，晚上少吃主食，但也需要循序渐进。
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11个回答2023-12-01
如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More
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3个回答2023-12-01
教MM一个方法，反正我上个月试过了，效果很好，一日三餐不吃意大利面，只吃苹果喝米粥（米饭、小米或者其他）只要不放糖什么的就行。 然后你要加上运动，只吃苹果不运动也没用，坚持三餐吃苹果也不容易，因为你的肚子永远吃不饱。 粥就不一样了。 >>>More
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3个回答2023-12-01
我一个月没吃晚饭，早上喝苹果汁，不到两个月就瘦了16斤。
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2个回答2023-12-01
是的，我坚持吃苹果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我劝你不要，这种饮食很有害，很容易引起贫血和胃病，不要以为只要减肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。
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5个回答2023-12-01
建议采取系统性减肥，包括加强运动、改善食物结构、养成合理饮食和规律作息的良好习惯。
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7个回答2023-12-01
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果，喝开水3天，饿了才吃苹果，直到你感到饱，无限量。 只要坚持3天，就会有明显的效果。
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10个回答2023-12-01
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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5个回答2023-12-01
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。
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6个回答2023-12-01
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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2个回答2023-12-01
我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。
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2个回答2023-12-01
对于停用版本，在官网上找到序列号，显示未激活，自行激活时会显示激活当天的时间。 >>>More
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3个回答2023-12-01
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？
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1个回答2023-12-01
最好只吃一个...... 而且我不吃别的，我不喝水，我控制它，我必须瘦，就是每天晚餐时间，你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More