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匿名用户2023-11-06一个苹果有不同的重量和卡路里，每 100 克产生约 60 大卡热量，使其成为一种低热量食物。
对于一个正常的上班族来说，一天的活动量大概是半个小时左右，对于这种人来说，除了健身消耗的额外热量外，每天的有效活动时间可能就是半个小时，几乎森青只能代谢一两百卡路里。 因此，想要减肥，一定要严格控制饮食摄入量，尽量做到少吃多餐、多运动的计划。
>比热容不同。
营养用“15度卡”：在1个大气压下将1克水提升到所需热量，国际委员会的15度热量约等于焦耳，常用国家统计局的15度热量，大约等于塞耳。
4 卡路里“：1 个大气压下的 1 克水来自所需的热量。
“20 卡路里”：在 1 个大气压下将 1 克水提升到所需的热量，大约等于焦耳。
“平均卡路里”：在 1 个大气压下将 1 克水从 0 提高到 100 所需的每度平均卡路里数，大约等于焦耳。
以上内容参考：百科全书-卡路里。
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匿名用户2023-11-05一个苹果有多少卡路里？
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匿名用户2023-11-04苹果
相关回答-
4个回答2024-02-06
酒含量一般在16度左右，每天晚餐可以喝两两，但多一点就不合适了。
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3个回答2024-02-06
根据你的饮食方式，用酶是禁食疗法，你可以每周减掉3-7公斤，如果你只吃苹果，你不能减太多，但恢复饮食会反弹。
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9个回答2024-02-06
如果你每天吃一个苹果，你确实可以减掉一个月的体重，但可能是你失去了更多的水分。 减肥并不意味着你不能吃东西，相反，你应该吃得更好，增加蛋白质的摄入量，特别是对于没有超重，看起来很胖的人。 减肥的时候，很多人不吃主食，但其实主食是少不了的。 >>>More
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1个回答2024-02-06
别担心，这两种水果的热量不多，你可以出去散步和看电视来消耗它们。
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1个回答2024-02-06
我试着三天只吃苹果和酸奶，瘦了五斤，但之后饮食还是恢复了原来的样子，其实也没用，还不如运动一下，合理饮食比较好。
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3个回答2024-02-06
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？
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2个回答2024-02-06
我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。
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2个回答2024-02-06
正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！
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2个回答2024-02-06
房东你好。
苹果的好处： >>>More
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3个回答2024-02-06
是的，是的，是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶，具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维，热量低，对减肥相当有效，并且含有丰富的钾和镁，可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More
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2个回答2024-02-06
不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！
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1个回答2024-02-06
你可以饿死，好吧。
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1个回答2024-02-06
几颗就够了，俗话说，一天吃三颗枣，青春永不老去，吃多了就吸收不了，补血边不要喝茶，因为茶叶里的单宁酸会导致体内的铁被排出体外流失。 还有简单的花生大衣开水。 多吃含铁量高的食物就好了。 >>>More
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5个回答2024-02-06
虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More
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3个回答2024-02-06
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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2个回答2024-02-06
4 个糖等于一个中等大小的苹果。
一个是大约 20 卡路里。 >>>More
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10个回答2024-02-06
要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。
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17个回答2024-02-06
女性吃苹果有什么好处？
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1个回答2024-02-06
Eat an apple before going to bed, knocks the doctor on the head.
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13个回答2024-02-06
水果餐后半小时最好。 什么时候吃并不重要。 事实上，亲，橙子能长高并没有那么有效。 >>>More
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11个回答2024-02-06
如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More
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4个回答2024-02-06
柿子最好不要吃太多，一般一天一两个。 因为柿子中含有大量的柿子胶，如果空腹食用，会与胃酸反应形成凝块，即“胃柿子核”，对消化功能有严重影响。 如果你的消化系统不好，最好不要吃它。 >>>More
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3个回答2024-02-06
枸杞和红枣要浸泡在酒里，一天2次，一次1两，虽然酒不错，但不要贪喝一杯，除了酒中用到的白酒需要注意外，现在食用酒精酒泛滥，近日媒体报道，白酒市场现在大约有7%的酒是酒精调配的， 食用酒精+香料+甜蜜素+水调配，很多纯粮打着旗号其实是食用酒精调和，不宜用塑料桶装酒，酒的腐蚀性很强，容易将塑料腐蚀成酒中，度数在55°到60°之间为宜，一种是真正的纯粮酒，古阳康纯粮酒， 京东有，至于配方，浸酒屋有，希望对大家有所帮助，以上内容摘自网络。
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1个回答2024-02-06
可以浸泡在水中饮用，浸泡三节适合玫瑰茄子，又称洛神花或洛神花，是一种草本植物。 中医认为洛神花酸寒，有利于调节和平衡血脂，增强钙的吸收。
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3个回答2024-02-06
建议每天冲泡8-10朵花，可以冲泡两到三次。
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2个回答2024-02-06
孕妇可以吃番石榴，但吃的时候要把握好程度，避免过度食用和身体不适，做到得大于失。 孕妇吃番石榴可以帮助预防孕期高血压，同时偶尔也能预防腹泻，对增加食欲也有独特的好处。
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5个回答2024-02-06
建议早上10点吃一个苹果，午饭后一小时吃一个梨，晚餐前半小时吃一根香蕉，睡前吃一个猕猴桃。
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4个回答2024-02-06
不一定。 请注意，你会比你吃得更快。
它会很快反弹，你不会持续一个月。 最多三天，你就会失败。 >>>More
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1个回答2024-02-06
每天一个苹果，医生远离他。
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2个回答2024-02-06
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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