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匿名用户2023-11-06热量不高，含糖量偏高。
柿子营养价值高，富含Vc，每100克柿子中含有49 72克Vc49，是橙子的2倍，香蕉的8倍，葡萄的10倍。 柿子还含有大量的黄酮类、单宁等酚类物质，具有抑制血小板凝固、防止低密度脂蛋白氧化、软化血管的作用。
柿子营养丰富，色泽鲜艳，柔软多汁，香甜可口，深受老少咸爱。
经测算，每100克柿子含有超过15克的碳水化合物、28克糖、19毫克蛋白质、19毫克脂肪、19毫克磷、8毫克铁、10毫克钙、16毫克维生素C，还含有胡萝卜素等营养成分。 可生吃，加工成柿子、柿饼，可用于酿酒、醋等。
柿子不仅营养丰富，而且药用价值高。 生柿子能清热解毒，是降压止血的好药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有很好的疗效，此外，柿子根、柿子叶都是非常珍贵的药材。
柿子虽然不错，但不宜吃太多，也不能空腹食用，不宜与酸性食物一起食用。 因为柿子中含有大量的单宁酸、树胶和果胶，单宁会在胃酸的作用下沉淀凝结成块状，形成“胃柿子核”。胃柿子结石会越来越坚硬，不易压碎，并会引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可出现胃穿孔。
另外，注意不要吃未成熟的柿子，因为未成熟的柿子中单宁酸含量高达25%左右，而成熟的柿子只含有1%。 除了食用柿子后不要立即食用酸性食物外，它们不应与某些药物同时服用。
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匿名用户2023-11-05食用甜柿子可以直接食用，收敛柿子需要人工脱涩后才能使用。 收敛的方法一般包括将其放置一段时间并将其浸泡在温水或石灰水中。
除了新鲜的食物，柿子整个晒干后也可以做成柿子。 柿子还可以做成柿子酒、柿子醋，加工成腌制柿子、柿子粉、柿子奶油、柿子茶、冷冻柿子等。
在北方，特别是在山东的一些地区，柿子被用来制作柿子煎饼。
营养和保健。
营养成分表。
每 100 克食物。
总卡路里 - 脂肪。
碳水化合物。
蛋白质 48 kcal。
44大卡。
千卡蛋白质克。
总脂肪 - 饱和脂肪酸。
多不饱和脂肪酸。
单不饱和脂肪酸克。
碳水化合物 11 克。
无机盐克。
常量元素。 钙-磷-镁-钠-钾-
10毫克。 19毫克。
微量元素。 铁 - 锌 - 碘 - 硒 - 钾 -
毫克 19 毫克。
维生素A-
维生素B、维生素B1
维生素B2
维生素B3
维生素B12-
维生素C-
維生素D-
维生素E-
柿子富含蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。 柿子的涩味是由单宁酸（又称单宁）引起的，所以不宜吃太多。
起源和品种。
柿子的性味道可以追溯到经文。
性味是冰冷的、甜的、涩的。
回到肺经。
功效：润肺、清热止血、健肠健脾、解酒降血压。
建议避免食用螃蟹和红薯。
柿子原产于中国，广泛分布于各地，已有1000多年的栽培历史。 中国、日本、韩国和巴西是主要产区。
柿子有1000多个品种，主要分为甜柿子和收敛柿子两大类，前者成熟时已经脱涩，后者需要人工脱涩。 品种有莫盘柿子、荷子柿子、河北和北京的甜柿子、牛心柿子、耿饼柿子、钟灯柿子、鸡心柿子、红番茄、干帽柿子、马奶柿子、棉柿子、大红包柿子、罗田甜柿子等。
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匿名用户2023-11-04柿子本身是一种低热量食物，每 100 克柿子仅含有 71 卡路里的热量。 柿子含有丰富的矿物质，如维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碘离子、钙离子、离子等，以及一定量的蔗糖和葡萄糖。 适当食用一些柿子可以有效促进人体对维生素C的吸收，软化血管，并具有一定的抗氧化作用，可以美白皮肤。
一般来说，它不会引起肥胖，可以促进肠道蠕动。
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匿名用户2023-11-03这么说吧，如果你有更多的糖，你必须有更多的卡路里。 包括柿子、芒果等。
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匿名用户2023-11-02橙子热量高，糖分高。
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匿名用户2023-11-01没有人会这么理解它。
楼上你的强者！
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匿名用户2023-10-311、柿子的热量通常每公斤含有710大卡左右，而柿子的碳水化合物和糖分含量较差，在水果中相对较低。
2.此外，柿子还有一定的燃脂作用，即平时减肥的话，可以适当吃一些柿子，但更有利于减肥。
3、而且柿子中含有大量的维生素C，一般每100克柿子可以满足人体日常对维生素C的需求，更有利于身体健康。
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16个回答2024-02-08
红枣要分为新鲜大枣和干大枣，正常的新鲜大枣每100克会产生超过122克的热量，那么一个新鲜大枣的热量大约是20千卡。 >>>More
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3个回答2024-02-08
枇杷是一种热量比较低的水果，100克枇杷的热量约为50卡路里。 >>>More
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8个回答2024-02-08
营养成分。
含量（每 100 克）。 >>>More
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3个回答2024-02-08
番茄鸡蛋汤更清淡，热量更低。
1.西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。 西红柿中的膳食纤维是清洁排毒的好帮手。 膳食纤维不仅肠胃难以消化，而且吸收体内的胆固醇和脂肪随粪便排出体外，从而起到减肥的作用。 >>>More
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6个回答2024-02-08
苹果的热量很高。
以100克李子的可食用部分计算，梨的热量约为50大卡，而苹果的热量约为54大卡，因此苹果的热量较高。 >>>More
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3个回答2024-02-08
根据我这么长时间收集食物卡路里表的经验，红枣是所有水果中热量最高的，干枣更是高！ >>>More
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3个回答2024-02-08
清汤，又称高汤，是指不含油盐，热量不高，对胃也很有营养。
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11个回答2024-02-08
每100克紫薯（kcal）的热量不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。
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5个回答2024-02-08
番茄鸡蛋汤更清淡，热量更低。
1.西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。 西红柿中的膳食纤维是清洁排毒的好帮手。 膳食纤维不仅肠胃难以消化，而且吸收体内的胆固醇和脂肪随粪便排出体外，从而起到减肥的作用。 >>>More
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12个回答2024-02-08
番茄鸡蛋汤更清淡，热量更低。
1.西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。 西红柿中的膳食纤维是清洁排毒的好帮手。 膳食纤维不仅肠胃难以消化，而且吸收体内的胆固醇和脂肪随粪便排出体外，从而起到减肥的作用。 >>>More
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2个回答2024-02-08
一般来说，100克西红柿炒鸡蛋相当于60大卡，热量适中。
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1个回答2024-02-08
葡萄干热量很高，每 100 克约 307-350 卡路里
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8个回答2024-02-08
番茄炒鸡蛋是营养价值高的菜，也是最常见的菜品，和鱼一样，蛋白质含量高，适合做皮衣，不易发胖。 ，它很有营养，而且可以抗癌。 >>>More
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2个回答2024-02-08
李子本身热量不多，但如果做成蜜饯，会增加含糖量，而且糖分非常高。 建议饮用天然西梅提取物。
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1个回答2024-02-08
番茄蘑菇汤也是减肥的不错选择。
你怎么看，反罪蟾蜍，老氯和离经叛道，节目在徘徊。 >>>More
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2个回答2024-02-08
是的，而且比柿子好。 建议不要吃太多。 石头。
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2个回答2024-02-08
乐事的李子是：2800 kcal kg （11710 kJ kg）;
注意：千卡是热量的公制单位（国内使用），千焦耳是热量的英制单位（国际使用）。 >>>More
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2个回答2024-02-08
你好，亲爱的。
菊花茶具有清凉消火、抗电脑辐射、保养眼肌肤、抗衰老、祛斑等功效。 >>>More
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3个回答2024-02-08
真的不高。
西红柿炒鸡蛋约占成年人每100克每日总卡路里摄入量的3%。 >>>More
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2个回答2024-02-08
枣饼的热量（以100克可食用部分计算）为318大卡（1330千焦），比较高。 >>>More
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2个回答2024-02-08
它不高，但营养丰富，而且抗癌。
这是联合国推荐的一道菜。 >>>More
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3个回答2024-02-08
大枣属于温暖的大自然，秋冬季节晒干的那种大枣用来泡茶喝，汤里放点沸腾就好了，对身体有益，不会发胖。 秋冬吃枣子等温暖的东西更容易散发多余的热量，减肥比吃黄瓜、西红柿（黄瓜、西红柿凉）更合理、更健康。但是加工过的是甜的。 >>>More
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1个回答2024-02-08
关键不是梅子是冰淇淋 九系梅子给人的印象还挺甜的，估计热量不会太低，但梅子肉的量应该不会太多。 接下来，让我们不要吃晚饭，少吃清淡。
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3个回答2024-02-08
大米热量高。
1.番茄鸡蛋汤。 >>>More
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1个回答2024-02-08
葡萄的热容量为：1500 kcal （6280 kJ kg）; 葡萄的卡路里为：430大卡（1800千焦）; 所以，葡萄的热量很高。 >>>More
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3个回答2024-02-08
这取决于你吃了多少。 8颗葡萄相当于一个苹果的卡路里，如果你想减肥，最好不要在晚上吃，但如果偶尔发不胖，晚上就不要经常吃了。 >>>More
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1个回答2024-02-08
鸡蛋的热量很高。
鸡蛋的卡路里： >>>More
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5个回答2024-02-08
热量不高，热量很低，吃了就不会发胖。
吃番石榴不会让你发胖。 番石榴，又称bara，是一流的减肥食品。 番石榴皮营养丰富，建议食用时不要去皮，如果担心农药残留，可以放入温水中10分钟左右，然后用流水冲洗干净。 >>>More
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4个回答2024-02-08
你好！ 栗子 212
热量大（100克），热量高，吃多了容易发胖。 >>>More
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1个回答2024-02-08
100克苹果含有约50大卡。
每 100 克卷心菜的卡路里约为千卡。 >>>More