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匿名用户2023-11-06维生素C等。 年轻人不吃红苹果 红苹果不好吃，吃青苹果。
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匿名用户2023-11-05苹果，古称柰，又称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 其营养价值和医疗价值都非常高，每100g鲜苹果肉中含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维15g，钾110mg，钙、磷11mg、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸，还含有锌和山梨糖醇、橙子、维生素C等营养成分，被越来越多的人称为“医生的第一药”。 许多美国人把苹果作为减肥的必备品，每周吃一天苹果，这一天吃苹果被称为“苹果日”。
主要是碳水化合物，主要是糖。
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匿名用户2023-11-04每天一个苹果，医生远离我。 在众多水果中，苹果可以说是最常见和最和平的，但它们的营养价值不容小觑。 中医认为能养肺健脾，益食; 营养分析表明，苹果中含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。
苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 法国人做了一个实验，一组健康的中年男女每天吃两三个苹果，一个月后，他们测量了自己的胆固醇水平，发现其中80%的人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL，又称坏胆固醇）较低; 同时，高密度脂蛋白胆固醇（高密度脂蛋白是好胆固醇）也有所增加。 苹果可以在它们的心血管帮助中看到。
苹果中所含的微量元素钾可以扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的，缺乏锌时，会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。 生吃苹果，除了上述好处外，还可以调节肠胃，因为它富含纤维，有助于排泄。 另一方面，腹泻的人吃它也是有益的，因为苹果酸具有收敛作用，但需要注意的是，如果是慢性腹泻型的脾胃虚，则必须将苹果包裹在锡纸中。
h 食用前煮熟或炖煮。 苹果营养丰富，热量不高，因此受到节食者的欢迎。 在饮食疗法方面，用苹果皮和几片生姜烧开水喝，可以止吐。
将苹果与梨一起使用可以减轻梨的寒冷，并且具有健肺润胃的作用。 秋季糖浆，加少个苹果梨，加入百合1两（30克）、铁皮石斛5元（15克）、杏3元（9克），可润肺止咳。
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10个回答2024-02-21
研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More
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1个回答2024-02-21
营养分析表明，苹果中含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 苹果中所含的微量元素钾可以扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的，缺乏锌时，会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。 >>>More
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5个回答2024-02-21
苹果含有维生素C、维生素E、维生素残渣B1和叶酸。 这几种生命支持中的维生素C含量比较丰富，其他的都有踪迹。
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4个回答2024-02-21
苹果具有酸甜的味道，营养丰富。 据测定，每100克苹果中含有果糖克、葡萄糖克、蔗糖克; 它还含有微量元素，如锌、钙、磷、铁、钾和维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。 1、苹果有降低胆固醇含量的作用; 2、苹果还具有通便止泻的双重功效和作用; 3、苹果有降血压的作用，空腹吃苹果是禁忌的，因为外面有一层果蜡，对肠道不好。
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5个回答2024-02-21
女性吃苹果有什么好处？
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5个回答2024-02-21
猕猴桃的发源地是中国，也是我们原产于中国的水果。 >>>More
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4个回答2024-02-21
这完全是你自己的胡说八道，人肯定不能吃桑叶，这是蚕吃的，人怎么能吃这个，又不是蔬菜什么的。 而且对吃起来没有影响，一般来说，桑葚吃得还挺好的，人体还添加了维生素。
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4个回答2024-02-21
苹果皮含有丰富的维生素，但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡，因此为了健康，建议将它们去皮。
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2个回答2024-02-21
每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。 饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可得到降压作用。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 等等......
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6个回答2024-02-21
吃生维生素和其他营养物质是丰富的。
煮熟食用，易于消化吸收。 >>>More
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2个回答2024-02-21
女性吃苹果有什么好处？
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31个回答2024-02-21
将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。 你只需要花钱......每节课大约1美元。 >>>More
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1个回答2024-02-21
第一：治疗便秘。
苹果中含有丰富的有机酸和纤维，这两种物质都可以促进我们的肠道蠕动，让原本坚硬的粪便变得柔软，更容易排出体外。 因此，每天吃一个苹果有很好的通便作用，如果想得到最好的便秘治疗方法，可以在苹果煮熟后服用。 >>>More
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18个回答2024-02-21
早上吃苹果的好处如下：
1.补充维生素。 它可以补充人体所需的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、钠等。 >>>More
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11个回答2024-02-21
苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。 吃苹果可以减肥，每天吃1个苹果（最好带皮）也可以预防中风，苹果中含有多种预防心脏病的有效元素，多吃苹果可以预防骨质疏松症，苹果可以中和人体酸。 吃苹果有很多好处。
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15个回答2024-02-21
让我们谈谈一种健康的苹果吃法——煮熟的苹果。 >>>More
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15个回答2024-02-21
1、营养功能更完善：苹果加热后，其中的膳食纤维果胶可以软化，软化的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，使其营养效果得到更完美的发挥。 >>>More
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5个回答2024-02-21
苹果是个好东西，营养丰富，一般人都能吃。 如果你把它挤成果汁喝，它会解渴并享受它。 喝苹果汁有很多好处： >>>More
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18个回答2024-02-21
苹果可以帮助中和女性体内的酸。 科学研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是一种碱性食物，吃苹果可以帮助人体过多的酸性物质快速中和，从而增强女性的体力和抗病能力。 >>>More
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9个回答2024-02-21
吃苹果的好处：
1、降血脂是吃苹果最大的好处之一，因为人们经常吃苹果可以降低血液中甘油三酯的含量，而甘油三酯的含量过高，是人们产生高脂血症的重要原因，所以吃苹果就成了降血脂的最好方法。 >>>More
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1个回答2024-02-21
多吃富士红苹果的好处很多，苹果有降低胆固醇水平的作用。 苹果还具有通便和止泻的双重作用。 苹果含有大量的纤维素和丰富的有机酸，能刺激胃肠蠕动，使大肠内的粪便变软，对便秘有平滑作用。 >>>More
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10个回答2024-02-21
苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。
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1个回答2024-02-21
苹果富含维生素C，清凉、甘甜，润肺，含钾盐较多，含水量丰富，不含嘌呤。 而且，苹果是碱性食物，研究表明，苹果、葡萄、梨、樱桃等碱性水果对痛风患者有很好的效果，可以适量食用。 >>>More
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14个回答2024-02-21
“每天一个苹果，医生离我远点。 这句古老的英国谚语至今仍是健康生活的指南。 英国医学专家表示，50岁以上的人每天吃一个苹果，可以有效降低患心血管疾病的风险。 >>>More
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10个回答2024-02-21
吃苹果有什么作用和作用？
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10个回答2024-02-21
吃苹果和通辉有什么效果？
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1个回答2024-02-21
研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More
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9个回答2024-02-21
吃苹果，因为苹果中的营养成分是可溶的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。
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8个回答2024-02-21
1、好处：有助于止泻，煮苹果效果会更好; 有益于使胃酸正常化，从而抑制打嗝; 有利于牙齿保护和通便; 对于孕妇来说，有利于缓解妊娠反应; 它还可以帮助您排出体内的毒素，从而达到美容效果。 >>>More
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4个回答2024-02-21
女性吃苹果有什么好处？