有人尝试过苹果奶饮食方法吗？

同时吃两样东西或者连续吃，都会产生果糖、腹泻，以前早餐吃苹果和牛奶，结果经常是腹泻，太稀了，但那对身体的伤害太大了，现在我早餐吃苹果，然后吃面包，最后喝牛奶，消化吸收都很好， 而且皮肤比较白，内部环境正常。不要空腹同时吃这两种食物。

不，我已经减肥了3次，第一次减掉了20斤，第二次减掉了8公斤，现在第三次减掉了5公斤。 没有使用过任何减肥产品和减肥药。 减肥很简单，对于特别胖，第一次减肥的人来说，我的方法非常有效，个人测试，第一次减肥10斤40天，关键是要健康减肥。 >>>More

== 这个方法肯定反弹，嗯，苹果会饿，牛奶有脂肪，肚子饿的时候，你刚吃的东西会很快吸收，牛奶有一定量的脂肪，这些脂肪会尽快被你吸收。 >>>More

试。 失去的是体内多余的水分。

您好，我使用过您的这种方法，但效果不大。 苹果会挨饿。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

基本没效果，太难了，我还在节食减肥，然后吃完就胖了，只好尝试减肥食物，真的瘦了12斤。

提供 1 种家庭疗法供您参考：

什么是蔬菜汤饮食？ 我只喝一个星期的蔬菜汤，而且没有一定的量。 专为世界上唯一吃很多食物的渣滓设计，喝了一个星期就瘦了十斤，减肥的感觉真的很美！ >>>More

伤了身体，室友试了一下，效果很快，但副作用太大了。

我可以在三天内减掉它，这是不可能的，我现在正在吃营养餐，我一个月内减掉了11磅

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

任何饮食对身体都不好，容易反弹，建议运动。

我看到网上流传着一种减肥方法，就是第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶，我试过一次，早上中午还好，下午各种胃倒流。 第二天，我说要喝脱脂牛奶，可是家里正好有三块钱的极致，就喝了那一款，感觉营养丰富，不知道效果会影响效果。

红酒中所含的单宁能有效帮助消化，而红酒中所含的维生素C、E和胡萝卜素也具有抗氧化特性，可以防止衰老，维持身体的正常新陈代谢，使身体不会随着时间的流逝逐渐变得臃肿和变形。 减肥的最佳时机是利用红酒的减肥效果，最好在睡前喝。 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，慢慢提高体温，让缓慢的新陈代谢也能参与夜间脂肪的燃烧和代谢，而红酒中的葡萄多酚也能缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。 >>>More

苹果对身体不好

我建议你联系竞走，它不会长肌肉，它更放松，但它会燃烧很多脂肪 >>>More

同时吃两样东西或者连续吃，都会产生果糖、腹泻，以前早餐吃苹果和牛奶，结果经常是腹泻，太稀了，但那对身体的伤害太大了，现在我早餐吃苹果，然后吃面包，最后喝牛奶，消化吸收都很好， 而且皮肤比较白，内部环境正常。不要空腹同时吃这两种食物。

我试过了，刚结束效果确实有效果，瘦了将近6斤，但反弹比较快，虽然末节食控制住了，但还是反弹了4斤，而且试完后有月经不调的症状，建议慎重选择。

每天疯狂运动。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳绳。 今天是第六天，我已经减掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃饭前要计算卡路里，不要吃太多，多喝水。

酸奶估计是无糖的 属于那种纯酸奶 你买不到的味道 那和饮料没什么区别 不仅不利于减肥 还会增加脂肪 苹果奶减肥法，快速减肥 反弹的速度也很快 建议用健康的减肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

虽然牛奶和苹果是食物中的宝藏，但将它们完全用作主食有点不安全。 首先，在热量平衡方面，只吃苹果奶肯定会饿，强力支持只能降低新陈代谢率，让身体消耗的能量更少; 就算坚持下去，周一难免会有不好的补品，精力过剩，难免发胖。 其次，苹果奶中的营养成分并不能覆盖人体每天所需的所有维生素和矿物质，还会对身体健康产生影响。 >>>More

最好是脱脂牛奶或酸奶。

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 >>>More

如果你在一顿饭中吃了不止一个苹果，你就不能失去它。 让我们开始吧......前额。

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

就像我在楼上说的，吃多了对身体不好，要保持平衡，每顿饭都去散步，姐姐生完孩子后突然长胖了，我看到这段时间他每天都会在肚子上画一点“塑料美亭”'涂抹后，按压10分钟左右，每天照顾孩子，运动量相当大，所以我坚持两个。 >>>More

本来是七天的周期，但如果你需要减肥，可以每两天做一次。 说清楚了。

效果很好，我试过了，香浓的酸奶三天作为主食可以减掉7斤，我也试过很好，后一种方法一个月只能用一次。 为了保持苗条姐姐的身材！

肉就在那里，如果你不吃它，你吃的任何东西都不会有效果！ 它们只会增加体重，而苹果和牛奶之所以会减肥，是因为它们每天提供必要的蛋白质和少量的维生素，而苹果的纤维也可以满足饥饿感。 即使你每天吃牛奶和苹果只是为了维持你的日常消费，如果你不运动消费，也不要说减脂。

还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More

你好。 这可能导致营养不良。

你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More

我知道但是我没有尝试过，短期效果不容易反弹，长期对身体的伤害很大，不如尝试运动减肥，但你要坚持下去。