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匿名用户2023-11-06你好，建议有点长，希望耐心等待 想要健康减肥，首要条件就是不要听信水果瘦身、塑料薄膜瘦身、饥饿等传闻，水果瘦身的危害; 很多人说不吃饭只吃苹果、西瓜等水果可以达到减肥的效果，其实是不正确的。 因为水果的含糖量很好，不会达到减肥的效果，反而会发胖，塑料薄膜减肥法：只要把塑料薄膜包裹在你想减肥的地方，就可以变瘦。
事实并非如此，因为身体无时无刻不在要排毒（出汗之类的），用塑料薄膜包裹身体只会让身体毒素排不出体外，让毒素留在体内，还会生出痱子之类的，虽然会稀薄一点， 但一旦塑料薄膜被去除，它就会立即反弹。饥饿法：晚上不吃一顿饭，可以减肥，这也是不对的，因为人体每到一个固定的时间都会分泌胃酸，然后你就会感到饥饿，而且如果不吃东西，你不仅会失去人体所需的能量， 而且还会使胃酸的酸性腐蚀胃部（当然不是很严重），但秒速比较多，也会引起胃溃疡，会引起头晕、头晕、幻觉、幻听等并发症，对身体有害的减肥方法很多就不一一列举了。现在我们来谈谈如何正确减肥才能达到双重效果，一是想要正确减肥，就必须先做运动，现在教你一个非常有效的方法，双手平放，慢慢就位，这听起来不多，其实可以做到全身减肥， 只要坚持每天做60分钟（可以做几次），就能很快达到想要的身体 二、要了解热量指数 每种食物都有自己的热量，热量过多，会发胖，尽量选择低热量的食物 做法：
您不必花费太长时间，只需尝试一次即可。 吃饭的时候，拿一碗开水，把想吃的菜放进沸水里，每一次，一次，吃完一顿饭后，你就会知道这顿饭吃了多少卡路里其实健康减肥并不难，只要你把这两者结合起来，只要你坚持， 每个人都可以实现英式苗条风格 希望能帮到你（PS：其实减肥的方法有很多种，我选择了专业健康减肥专家和成功减肥的人从185公斤减肥到90公斤的方案，很实用，但长期适用， 可以控制自己的体重）。
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匿名用户2023-11-051.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。
2.中午吃一顿丰盛的饭菜。 多吃蔬菜，人每天至少要吃三种蔬菜，并适当吃肉。
不要相信别人说的少吃，那你就饿了，然后你肯定会忍不住吃零食，那可不是完全白费力气！ 吃完饭后，运动半小时，只是走路，走得快一点，边走边吸肚子，但要保持正常呼吸，走完后感觉微微出汗。 3.
晚餐少吃。 最好多吃一些全谷物，据专家介绍，全谷物可以帮助胃的蠕动，促进消化，就像红薯和玉米一样。 早点吃饭 一点钟吃完晚饭，去看日落（嘿，运动）。
不要为了减肥而选择不吃晚饭，用水果代替，那样的话，是不是第二天就觉得很饿，然后食欲大了，那就不好了！ 4.减肥最重要的是心态。
别担心，不是一两天就能看到效果，甚至一周才能看到明显的效果。 但可以保证在一个月内会有明显的效果。 不要刻意避免吃零食，太自我会导致暴饮暴食。
选择低热量、低脂肪的食物，少吃，尽量让自己忙碌起来，不要太担心这种痛苦的减肥。 5.把秤扔到一边，忽略它。
当你减肥的时候，你会自然而然地感觉到它，比如宽松的衣服，比如有人会惊呼“啊，你瘦了！ “有了成就，不要忘记痛苦，不要再开始吃喝了，安慰自己是一种'奖励'。 坚持，坚持！！
6.真的建议你不要吃减肥药，也许你还没吃过，然后现在你很焦虑很苦恼，但真的还是不要尝试的好，因为减肥药确实浪费钱，没有效果，只要等你好转，药物依赖就会出来，然后你会以两倍的速度反弹回来， 这绝对是真的！嘿嘿，我也在减肥，我们都在一起！
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匿名用户2023-11-04效果是你就会营养不良，只吃苹果，喝白开水，每天需要的大量维生素，人体的微量元素和膳食纤维你吸收不到，当你开始正常进食时，反弹效应会更加明显。 合理调配配料，少吃多吃。
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匿名用户2023-11-03最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！
第二种：喝粥！ 白米粥很好吃，不含淀粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天后，你身上的肉会减少很多！ 第三种：
吃苹果！ 对于那些喜欢苹果的人。 这更简单！
只要你觉得饿就吃苹果，吃多少就吃多少！以上3种方法都用完了！ 只要愿意坚持3天，就能减掉3-10斤的体重！
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匿名用户2023-11-02不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三：
饭后喝咖啡治疗脱发：用100 150克盐溶解在半盆温水中。 先将头发浸泡，然后用洗发水洗净。
每周一次，2至3次即可有效长高，多吃蔬菜水果，补钙，身材自然又高又苗条。
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7个回答2024-03-27
建议：金苹果减肥怎么样？ 有效果，时间就看个人体质了，有的一周瘦5斤，有的半个月瘦5斤，半个月只瘦5斤，他主要通过穴位来控制你的饮食，本来有饥饿感，肚子上有几个穴位， 而且他一时半会儿不会觉得饿，但是在减肥期间，他也会给你规定的饮食，比如喝水一定要口渴了才喝，还要喝一小口东西，还要用呼吸什么的，每天去一次穴位，十分钟就够了。 >>>More
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6个回答2024-03-27
如果你想让苹果有减肥效果，你必须在早餐和午餐之间吃它们。 >>>More
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1个回答2024-03-27
效果一般，个体体质不同，减肥就是坚持控制食欲。
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2个回答2024-03-27
瘦身李是采用高科技生化技术，通过铅植物提取法精制而成的天然绿色食品，从罗梦果、明日叶等可作为饮食的草本植物中提取，以青梅为载体，以高科技生化技术精制而成。 >>>More
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4个回答2024-03-27
【复方维他】酵素粉+魔芋纤维代餐粉减肥效果好，还能起到调胃的作用。
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3个回答2024-03-27
广告宣传的减肥产品没用，商家都是为了赚钱，长期维持不了，副作用也很多。 例如，内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。 >>>More
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2个回答2024-03-27
这是一种不健康且无用的饥饿节奏。
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1个回答2024-03-27
我没有用过，也不是很清楚，但最好不要使用药物来减肥。 最好多运动，注意饮食来减肥。
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3个回答2024-03-27
现在酵素品牌太多了，我觉得减肥效果最好的还是水果蜂蜜酵素，效果显著，而且还可以促进新陈代谢，从身体健康的角度来看，这样比较好用，希望楼主能采用它，试试看。
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2个回答2024-03-27
我个人觉得有效果很重要，没有副作用尤为重要，我喝白芸豆瘦，之前110斤，现在86斤。
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2个回答2024-03-27
左旋肉碱和苹果醋是最好的“减肥伙伴”。
左旋肉碱长期以来一直被称为“脂肪搬运工”，它的日常工作是将脂肪酸输送到细胞的线粒体中，线粒体就像锅炉房一样，脂肪被分解成能量，为人类活动提供动力。 因此，如果身体缺乏左旋肉碱，脂肪的运输就不顺畅，这会导致它们堆积，使人越来越胖。 人体本身是能够合成左旋肉碱的，但随着年龄的增长，这种合成能力会慢慢下降，这也是很多人中年更容易发胖的原因之一。 >>>More
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4个回答2024-03-27
有一定的效果，但肯定有一定的副作用，最好是运动减肥，不要用药物减肥，这样不仅对身体有好处，而且能达到减肥的效果，一石二鸟。
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2个回答2024-03-27
很笼统，因为不是纯中药，我朋友的减肥产品用纯中药效果很好。
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2个回答2024-03-27
苗条李子有什么好处？
1.防止减肥后体重增加（反弹）。 >>>More
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1个回答2024-03-27
你好，减肥不能单独依靠苹果酸片和减肥茶，很容易反弹，建议最好运动减肥，既运动又不反弹。
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2个回答2024-03-27
普洱茶和苹果用来减肥的效果还是挺好的，普洱茶要注意茶叶的选择要好，那种包邮就好直接扔进垃圾桶，每天喝茶的量要够用，尽量在一升以上。
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4个回答2024-03-27
第一个是使用后约4小时会有排便。
其次，因为这个是植物性的，所以喝完后我没有感到任何不适。 >>>More
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1个回答2024-03-27
之前喝了一个星期的海苔汤，就是什么都没吃，瘦了10斤，正常吃了又胖了3斤，效果很好，但是我内分泌失调，脸色蜡黄，营养不良严重，喝了半个多月的中药， 而且得不偿失，建议大家千万不要尝试！！这都是一堂课！！ 现在我一直在吃含膳食纤维的粗粮，断断续续一个月瘦了7斤，而且一直没有反弹，感觉很好！
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1个回答2024-03-27
很好，至少我和我的几个同事都瘦了。 而且它非常健康，就像我以前手指上没有新月一样，但现在我有 6 个。
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4个回答2024-03-27
我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More
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6个回答2024-03-27
它不能很好地工作，或者根本不起作用。
采用这种方法无非是通过少吃和减少摄入量来减肥。 >>>More
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2个回答2024-03-27
不知道，没听说过，我只是吃了减肥药，是朋友自己做的，效果还可以，没有副作用。
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3个回答2024-03-27
苹果减肥 1 第一天只吃苹果，不超过1公斤，第二天只喝酸奶，不超过1000毫升（2天不能喝水） 2 连续3天，只吃苹果，饿了就吃，数量不限。
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1个回答2024-03-27
我试了三天，不舒服，吃了一天，就不想吃苹果了
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1个回答2024-03-27
给你3个字呵呵呵
显然，你只看文字，不看效果，不看原因，不寻找答案。 >>>More
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1个回答2024-03-27
它有一个效果 应该很有效 我买了两瓶，狠狠地吃了半瓶 从那以后，我一日三餐，我不想难过 我不能说什么难过 现在有一个未开封的瓶子 留下地址免费寄给LZ >>>More
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2个回答2024-03-27
如果你想减肥，就不要依赖那些拔罐刮痧吸脂茶减肥药减肥胶囊减肥膏等，主要在于其本身，其实最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无任何副作用的减肥方法是合理控制饮食： >>>More
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1个回答2024-03-27
节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More
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31个回答2024-03-27
一日三餐只吃苹果是可以的。
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6个回答2024-03-27
桃子更容易填饱肚子，但如果消化功能不好，不建议吃。 不建议你只吃水果来减肥，最好同时运动和节食。 >>>More