-
我试过了,我试过三天的苹果餐和三天的蜂蜜。
我用过很多快速减肥的方法,但最有效、对身体危害最小的方法是"蜂蜜减肥"吃了三天苹果饭后,我的脸不仅从好变坏,而且第二天恢复正常饮食后,我的体重又回来了。
矿山"蜂蜜饮食"我只喝了三天蜂蜜,但中间也喝了柠檬水,吃了一些苹果和葡萄柚(不多)。
我在三天内减掉了八磅。
前两天喝酒效果不大,第二天只瘦了四斤,第四天早上又减了八斤,第四天早上喝了一大碗皮蛋瘦粥。
中午两片全麦面包+两份青菜(在学校食堂打的,因为食堂的植物油太多,我回来泡水)。
晚上两个苹果+一瓶橙子+两个全麦包。
已经一个星期了,还没有反弹。
每月练习三次,效果可见一斑。
这是我的个人经历。
-
蜂蜜饮食不错,但三天苹果饮食不可取,反正试了一下,恐怕看到苹果,脸色太差了! 建议饮用荷叶茶,效果不错。
-
恩! 我也要试试!
-
7个回答2024-03-15
我可以在三天内减掉它,这是不可能的,我现在正在吃营养餐,我一个月内减掉了11磅
-
5个回答2024-03-15
饿了可以吃,也可以三餐吃。 但你只能吃苹果,别的什么都吃。 >>>More
-
2个回答2024-03-15
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
-
2个回答2024-03-15
我试过了,但我没有坚持下去,也没有用。
-
2个回答2024-03-15
我试过了,我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤(可能是因为基数大,当时超过130斤)。 第一天,你会超级饿; 第二天,我只能感到有点饿; 第三天,我不再饿了。
-
4个回答2024-03-15
我试过了,但根本没有用。 第三天,我没有力气站起来,我饿得很厉害,喝不下水,我只想吃东西,然后我吃了很多。
-
7个回答2024-03-15
通过减少食物摄入量来短期减肥是治标不治本的,而不是根本原因,因为失去水分的是身体,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通过运动消耗体内的卡路里,体内食物消化提供的热量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
-
13个回答2024-03-15
经过三天的苹果减肥,我瘦了很多,但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分,三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入,那么体内的水分只会流失,并引起轻微的脱水,但这种脱水你感觉不到,你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后,即使第四天没有饿得暴饮暴食,也会按照正常的习惯进食,体内的盐分也会得到补充。 >>>More
-
2个回答2024-03-15
我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家,不要做太剧烈的运动,比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More
-
1个回答2024-03-15
它没有用。
经过三天的苹果减肥,我瘦了很多,但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分,三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入,那么体内的水分只会流失,并引起轻微的脱水,但这种脱水你感觉不到,你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后,即使第四天没有饿得暴饮暴食,也会按照正常的习惯进食,体内的盐分也会得到补充。 >>>More
-
3个回答2024-03-15
我最近一直在尝试这种方法,但没有奏效。 >>>More
-
1个回答2024-03-15
其实苹果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,这样吃蔬菜。
-
2个回答2024-03-15
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸,但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等,能促进面部脂肪的分解,从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
-
18个回答2024-03-15
营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法,内分泌问题很麻烦,三五年不治愈就会有后遗症......
-
11个回答2024-03-15
效果不会太好,少吃多吃,多运动最有效。
-
12个回答2024-03-15
每个人都想保持身材。 但不要急于求成!
2 否定这个方法但不要否定苹果,苹果减肥效果很好,可以作为食物帮你减肥,但绝对不能作为主食! 记得! >>>More
-
4个回答2024-03-15
试了一下,第一个明明是瘦的,但是恢复正常慢慢又回来了,对减肥有帮助,但对身上有肉的地方,大鱼大肉,过年没什么美观效果,随便吃,体重会回来,所以不推荐。 >>>More
-
3个回答2024-03-15
反弹力强,不建议尝试。
-
1个回答2024-03-15
三天吃苹果比较好,但是有了这些节食方法,不管怎么减掉,它们都会反弹,所以最好是运动和节食,节食是少吃,不是不吃。
-
2个回答2024-03-15
它没有用。 它吃苹果直到我想吐。
-
2个回答2024-03-15
第一餐喝少量米粥,不喝小米粥,第二餐喝煮鸡蛋米粥,第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿,不要强迫自己吃东西,不要吃到饿了,用一周逐渐增加食物量来减肥,饭菜一定要容易消化,没有刺激性,否则会出现胃病。
-
1个回答2024-03-15
第一种减肥水果:香蕉。
香蕉热量低,含有大量的膳食纤维,而且淀粉含量高,所以很容易吃饱,加上淀粉在体内转化为糖分需要一些时间,所以不会产生过多的能量积累。 是减肥优良食品的首选。 >>>More
-
7个回答2024-03-15
如果这样不健康,最好通过运动早起,早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
-
8个回答2024-03-15
它起作用了,有一个好方法,第一天只吃苹果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此类推。
-
6个回答2024-03-15
这是没有用的,减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。
-
7个回答2024-03-15
建议正常饮食,多吃水果蔬菜帮助消化,坚持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分钟,坚持仰卧起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果坚持,效果更好,是健康减肥不反弹的方法。
-
23个回答2024-03-15
我不会经常运动---我坚持每天早上跑步,在支撑下跳绳,谢谢。
-
1个回答2024-03-15
每天吃苹果只有短短的3天,在此期间,人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面,有些人在减肥过程中过于关注身体的变化,可能是由于味觉的变化,这对减肥不利。 苹果属于蔷薇科,性味: >>>More
-
1个回答2024-03-15
有科学依据,它震撼你不止一点点,它不仅减掉了脂肪,还减掉了智商,让你拥有O型身材不再是梦想,你值得在三天内拥有。
-
2个回答2024-03-15
我试过了,刚结束效果确实有效果,瘦了将近6斤,但反弹比较快,虽然末节食控制住了,但还是反弹了4斤,而且试完后有月经不调的症状,建议慎重选择。