橙核桃奶没有缺点或好处

有好处。

核桃是营养价值高的干果， 1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高。

2、核桃含有丰富的维生素B和E，能防止细胞衰老，强脑，增强记忆力，延缓衰老。 核桃还含有特殊的维生素，不仅不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适用于动脉硬化、高血压和冠心病患者。

3、核桃仁含有亚麻酸、钙、磷、铁，是人体理想的皮肤美容剂。

4、核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，具有补气补血、止咳化痰、润肺润肾等功能。 当你感到疲倦时，咀嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

5、科学家发现，每100克核桃肉中含有单位的抗氧化物质，比柑橘高20倍，菠菜的抗氧化含量是一个单位，胡萝卜是一个单位，西红柿是一个单位。

核桃营养价值高，核桃价格较贵，市面上买到的核桃奶中加入的小核桃不能影响大局，否则商家会吃亏。

缺点是不要喝太多，一天1瓶就够了，毕竟是油性大的干果，热量也高，着火了。