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匿名用户2023-11-061.香蕉。 2.樱桃。
3.西瓜。 4.柠檬。
5. 水 6.白萝卜。
7.胡萝卜。
8.草莓。 9.菠菜。
10.动物肝脏。
11.西红柿。
如果你看上面的内容，你会发现所有的食物都是以富含维生素而闻名的，所以很容易知道，如果你想美白，拥有好皮肤，多吃水果、蔬菜等含维生素的东西，自然是美丽的。
有减肥效果，所以多吃是对的。 不要吃太多，尤其是早餐和午餐，少吃，饿了就吃苹果。
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匿名用户2023-11-05快速美白技巧。
其实这个小食谱很简单，就是百合+薏米煮糖水喝，效果很好。 我现在的肤色很好，我认为这主要是由于这种糖水。
百合青稞是很常见又便宜的东冬，一般在菜市场或者超市都得买，大麦我们是3块钱一斤，百合我用干百合，两块钱买一袋，大概几两，我忘了看，是超市包装好的，我每次花5块钱，可以吃两到三个星期， 真是便宜又有效，好东东。
我每次把这个糖水放进大锅里煮沸，放在冰箱里冷冻，想吃的时候可以拿出来加热，卖家建议每天吃一次，但是吃完效果后，就改成早晚一次， 效果更好，美白保湿。不过，我建议容易长胖的JM应该吃一次，毕竟是糖水，嘿嘿嘿。 现在家里人见我吃了效果，都来和我一起吃，呵呵，真是美白一族。
顺便说一句，百合和大麦的用量是，两大抓大麦，一小抓百合，一大锅水，煮至大麦软，即可出锅。
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匿名用户2023-11-04苹果中有VC，可以或多或少地淡化黑色素。 它不必变白。
但对皮肤友好。 但记得现在要洗它。 上面的杀虫剂不好。
如果你想白一点，你可以多吃西红柿。 几维鸟。
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匿名用户2023-11-03苹果可以变白，但不能减肥
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匿名用户2023-11-02柠檬！ 最好的美白产品！ 1!
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匿名用户2023-11-01是的，但每天多吃一点会增加体重。
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匿名用户2023-10-31苹果不能减肥，所以如果你想美白，多吃豆制品
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2个回答2024-03-01
那你还不如喝柠檬水。
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3个回答2024-03-01
所有富含维生素C的水果都可以美白，但效果比较慢，因为毕竟是天然的东西。 可以经常吃，如果想用西红柿自制面膜，做完后记得不要马上晒太阳，因为维他命C会很光敏，但容易长斑点，同理，使用各种精油后也不要马上晒太阳。 最好在晚上做。
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8个回答2024-03-01
美白吃什么水果？
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6个回答2024-03-01
美白吃什么水果？
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5个回答2024-03-01
番茄保健的新好处。
1.美白肌肤： >>>More
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5个回答2024-03-01
西红柿具有美白作用，而且西红柿中的维生素C含量非常丰富，维生素C可以阻断黑色素的形成，使皮肤恢复白皙肤色。 >>>More
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4个回答2024-03-01
大麦籽粉 橘皮组织美白大麦汤。
材料：大麦粉20克，绿茶粉5克，杏仁粉，一瓶牛奶或开菲尔。 >>>More
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11个回答2024-03-01
我不这么认为，如果你想美白，你应该吃黄瓜和柠檬。 这两种美白效果比猕猴桃好多了。
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4个回答2024-03-01
是的，猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，对雀斑和粉刺有很好的愈合作用，使皮肤呈现出更加光滑白皙的质感。
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10个回答2024-03-01
我最近也开始痴迷于吃猕猴桃，现在我正在从事猕猴桃研究。 >>>More
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3个回答2024-03-01
最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More
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2个回答2024-03-01
苹果可以吃减肥和帮助消化，苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑必需的营养素。 苹果中的纤维促进苹果中锌的生长和发育，增强记忆力。 >>>More
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3个回答2024-03-01
据说西红柿的增白因子生吃是无用的。
恐怕我得把它做成一道菜。 >>>More
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2个回答2024-03-01
没用，最好每天跑30分钟，持续1小时。
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5个回答2024-03-01
西红柿的好处：
雀斑。 每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对祛斑有很好的效果。 因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使镇静的色素沉着消失。 >>>More
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1个回答2024-03-01
美白丸这个名字挺吓人的，我还没吃过; 我只知道酵素梅在孕期、哺乳期和月经期是不能吃的，吃完酵素梅子也不能喝茶，多喝白开水，这是酵素梅的食用建议，至于美白丸，我觉得最好分开吃。
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3个回答2024-03-01
这确实有一定的美白作用，类似于牛奶中所含的蛋白质。
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3个回答2024-03-01
每天吃一个苹果，远远达不到美白的效果。 >>>More
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15个回答2024-03-01
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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1个回答2024-03-01
在吃饭的时候把时间分散一点是件好事。 否则会影响吸收。
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1个回答2024-03-01
它可以每天吃，早上吃一次，也可以早上吃。 它必须坚持很长时间。
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4个回答2024-03-01
是的，但黑头并不那么明显，尝试吃西红柿可能会美白和改善油性皮肤。
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2个回答2024-03-01
快速美白的15种方法。
1.将切成薄片的黄瓜浸泡在牛奶中，十分钟后取出，涂抹在脸上，效果好。 >>>More
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2个回答2024-03-01
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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2个回答2024-03-01
是的，多吃水果和蔬菜总是对身体有好处的，苹果可以作为面膜，会让皮肤变得柔软。
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8个回答2024-03-01
非常科学！ 而且效果很好！ 吃一个星期，会有明显的效果！
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4个回答2024-03-01
您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。 >>>More
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3个回答2024-03-01
1.带皮吃苹果，保护肺部。
一项研究发现，苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可保护肺部免受污染物的侵害。 每周至少吃 5 个苹果，皮肤在皮肤上可以改善肺功能。 >>>More
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5个回答2024-03-01
没听说过，好像是假的，但是晚上喝牛奶可以帮助你长高。
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5个回答2024-03-01
苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。 >>>More