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脂肪由卡路里组成,卡路里是人体维持正常生命体征、新陈代谢和活动的主要来源。
减少卡路里摄入量,例如节食,会导致体重减轻,但会引起更多的副作用,一旦恢复正常饮食,体重就会翻倍并恢复。
只有增加少量的持续运动,才能健康减肥而不反弹。
健康减肥注重健康饮食,平时少油少盐,多吃鸡肉、鱼、牛肉、西兰花、菠菜、玉米、红薯,运动不需要费力就能保证每天饭后步行1小时,消耗500卡路里,自然减肥,体力越来越好, 精神越来越好,体型也越来越弯曲。
其他方法已被证明弊大于利。
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3个回答2024-04-30
不要吃药减肥,药有副作用,还是多运动比较好。
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2个回答2024-04-30
可以喝玫瑰花茶,没有冲突,但减肥的方法其实因人而异。 而最好的减肥方法其实就是运动,但很多人坚持不下去。 快速减肥是不靠谱的,一般会反弹、节食,只是毁了自己的身体,建议运动减肥比较安全,同时注意一日三餐要合理饮食,如果有时间,那就练习瑜伽,会帮你塑造更好的线条! >>>More
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1个回答2024-04-30
减肥的方法实际上因人而异。 而最好的减肥方法其实就是运动,但很多人坚持不下去。 快速减肥是不靠谱的,一般会反弹、节食,只是毁了自己的身体,建议运动减肥比较安全,同时注意一日三餐要合理饮食,如果有时间,那就练习瑜伽,会帮你塑造更好的线条! >>>More
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2个回答2024-04-30
喝金银花茶应该没问题,但白开水是无可替代的。
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2个回答2024-04-30
减肥药和。 酵素李子。
都是通过排毒,达到瘦身的效果。 >>>More
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3个回答2024-04-30
这是某人的私问,别人怎么会知道,如果你想知道是否想知道并请她去。
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9个回答2024-04-30
亲爱的,吃山楂可以减肥,但是这里的山楂指的是山楂果,而不是加工过的山楂片、山楂饼之类的,这些零食在加工过程中会添加大量的糖分,使得糖分和热量非常高,而且吃完后很容易发胖,所以减肥的人一定要注意。 山楂可以减肥,因为山楂中所含的脂质酶可以促进高脂肪食物的消化,并能清除体内多余的脂肪。
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1个回答2024-04-30
最好的方法是; 科学健康减肥,实惠无反弹,无副作用。 早睡早起,有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物,不喝饮料和甜点,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚餐少吃,定时运动,坚持不懈,1个月后会有明显效果。
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2个回答2024-04-30
减肥药也是药物,既然是药物,就要考虑副作用和不良反应的问题。 由于许多减肥药是非处方药,无需医生处方即可购买,因此在购买前阅读说明书并选择没有副作用和不良反应的减肥药很重要。 >>>More
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1个回答2024-04-30
你好,不能随便服用,减肥药有些害人,对肝、肾、胃的伤害太大,其次梅毒要在保持崇松清洁卫生、少吃刺激性食物的同时用药物治疗。
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2个回答2024-04-30
它是一种有毒的药物,自然减肥是最好的,当然,如果你减肥了,恭喜你,以后不要再喝了,它不会对身体造成伤害。 因为这种能量,几年都补不上,但如果你减肥,注意饮食,就不会反弹。
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4个回答2024-04-30
您可以自己制作山楂减肥饮料。
现代医学证明,山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、糖类和蛋白质、碳水化合物。 具有降血压、促进肠胃消化的作用。 中医认为,山楂可以健脾,消除堆积,有利于减肥。 它可以用作继发性肥胖的辅助手段。 >>>More
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2个回答2024-04-30
酵素李子,我觉得它们都是泻药。 我吃了李子,但第二天我不能把它们拉下来。 我建议不要吃减肥药,我以前在泰国吃过减肥药,我确实减掉了10斤,但我的腰围一直不好。 >>>More
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1个回答2024-04-30
是的!! 上个月瘦了十多斤,guyue558给了我定制的减肥计划,愿意减肥的可以十V >>>More
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6个回答2024-04-30
据称它是可减的。 但是我和同学认真喝了3个月,我们俩都没有减肥......
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1个回答2024-04-30
如果你想减肥,就不要依赖那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥膏等,它们都有副作用。 >>>More
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3个回答2024-04-30
减肥药容易反弹,苹果醋。 喝太多胃酸。 但它们都有效。
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1个回答2024-04-30
不对,山楂是酸性食物,会伤胃,你不盲目知道吗?
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15个回答2024-04-30
减肥不是问题。
山楂含有消化肉类的活性酶; >>>More
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5个回答2024-04-30
不。 减肥药和减肥李子都是用来通过排毒来实现减肥的。 >>>More
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1个回答2024-04-30
是的(问题是减肥药有负面影响)或者经常多喝多一些多酚的茶(至少不是药物,它仍然健康,营养丰富,而且没有副作用),而基本的减肥药大多是茶多酚,但实际上,它们大多是泻药。
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1个回答2024-04-30
吃苹果三天减肥效果很好,而且也没什么坏处,看看能不能坚持下去,就能瘦十斤。
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3个回答2024-04-30
抗溃疡和细胞再生; 具有健胃、通便、增强能量和增强健康的作用; >>>More
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1个回答2024-04-30
是的,我减肥了,吃得很轻松,而且很有效。 >>>More
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3个回答2024-04-30
它不是减肥药,它是一种纯天然的绿色食品,其功能是通过肠道蠕动清除体内长期积累的毒素,以及粪便,减少食物热量的吸收和组织脂肪的产生。
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1个回答2024-04-30
不管是吃药减肥,还是运动减肥等,一定要坚持下去,否则还是会上升。
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1个回答2024-04-30
芦荟促进消化。
芦荟汁促进消化,治疗结肠炎、溃疡和急性肠炎。 因为芦荟促进胃蛋白酶的分泌,有助于胃消化食物。 >>>More
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1个回答2024-04-30
减肥药通常有副作用。 使人体迅速收缩,达到减肥的目的。 减去的是水,而不是脂肪。 停药后反弹。 所以不建议这样做。
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2个回答2024-04-30
要想成功减肥,就要了解自己属于什么样的体质,是什么导致了肥胖,找出问题的本质,这样才能成功开出正确的药。 提醒:不要以为卖药人真的没用,吃激素就会反弹身体有抵抗力,记住!
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1个回答2024-04-30
是的,但是现在网上的假货太多了,我也买了很多假货,拿回来闻了闻就错了,最后买了原品! 一闻到它,就是一种熟悉的气味。