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匿名用户2023-11-061.核桃的起源---核桃的故乡是西亚的伊朗，是韩章谦去西域时传入中国的，如今已分裂。
在我国随处可见。 目前，我国核桃种植遍及南北，产量居世界第一。
2.除了生吃核桃外---核桃还可以煮、炸、蜜烤、油炸等。
3.核桃是营养丰富的---当代自然疗法大师莫里森博士推荐的增强心脏的食物之一。 它是测量的。
当然，每100克核桃中含有20-64克脂肪，核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，蛋白质是15-20克，蛋白质也是优质蛋白质，核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。 糖为10克，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、胡椒叶绿醌、磷脂、单宁等营养成分。
4.核桃中核桃---亚油酸、甘油酯、亚麻酸的保健作用，可以减少肠道对胆固醇的吸收，促进。
体内胆固醇在肝脏中降解为胆汁酸，随胆汁排出体外，对动脉硬化、高血压、冠心病患者有益。 核桃中的维生素B6有助于受损心脏的再生。 核桃中的叶酸还有助于维持心肌的新陈代谢; 核桃中的pkusaitic酸能扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能; 治疗失眠和神经衰弱。
核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂可以增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长起重要作用。 核桃中含有大量的锌、锰、铬、锌、锰、铬等微量元素是人体不可缺少的，锌、锰是组成人体内分泌腺体如垂体、胰腺、性腺的关键成分。 更重要的是，核桃可以延缓脑神经的衰老，对脑神经的益处最大。
早在隋唐时期，为了在科举考试中取得好成绩，人们在参加考试前就吃了大量的核桃仁，当时只知道它的作用，不知道它的原理，其实这就是核桃中含有卵磷脂、维生素和微量元素的关系， 有人称核桃为“大脑健康之神”。
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匿名用户2023-11-05核桃最好生吃。 因为生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。
如果孩子还小，可以适当吃（主要是因为孩子的消化吸收功能还很弱，不宜多吃）。注意不要买破壳的桃子（买去壳的桃子），因为核桃仁暴露在空气中容易氧化，会氧化变质它们所含的脂肪酸，对健康有害。
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4个回答2024-04-08
不要过多谈论营养。
今年可以吃核桃，说明你营养丰富。 >>>More
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5个回答2024-04-08
这些都是有营养的。
生吃很方便，而且不会破坏里面的营养成分，坚持每天吃一个，对补脑、提高记忆力有很好的效果。 >>>More
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2个回答2024-04-08
最好生吃，因为如果要煮，核桃的营养成分会因加热过程中温度的变化而流失。
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9个回答2024-04-08
核桃是一种很好的食物疗法。 无论是用于药用，还是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有补血补气、补肾补精、止咳止喘、润燥通便等功效。 核桃的吃法有很多种，加入适量的盐水煮核桃，喝水吃残渣可以治疗肾虚和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鸣、尿频等症状。 >>>More
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2个回答2024-04-08
核桃有健脑和黑毛的作用，核桃成熟后可能会破坏一些营养成分，所以核桃建议生吃。 >>>More
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4个回答2024-04-08
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以补肾，那么熟食有什么功效呢？
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2个回答2024-04-08
你可以生吃或煮熟，这取决于你的胃。 但是，建议红枣和其他东西一起吃。
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12个回答2024-04-08
每个都有自己的好处。
煮熟的西红柿含有抗氧化剂，生食补充维生素C。 >>>More
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5个回答2024-04-08
生食更有营养。 紫甘蓝可以生吃，也可以炒吃，有一种特殊的香气和风味。 但是，为了保持营养，最好吃生食。 如果炒菜，要赶紧热和重油，快炒。 >>>More
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4个回答2024-04-08
最好买生的自己炒，这样既健康又营养。
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4个回答2024-04-08
生吃很有营养！ 但要小心，新鲜的核桃要去掉核桃仁上的嫩皮，那层嫩皮有微毒，而且很苦。
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2个回答2024-04-08
基本上生的更有营养，而且他们看美国人的时候，基本上都是吃半生不熟的食物，所以他们的身体和牛一样强壮; 他们的身体发育也比较快，和我们年轻人差不多大。 但是，生食中也有很多细菌，所以选择生吃和熟吃，看看个人身体。 中国人习惯于熟食，其中含有较少的细菌。 >>>More
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1个回答2024-04-08
核桃生吃比煮熟好，因为核桃生吃时营养损失最少，加热（温度在70度以上）会破坏其中的营养成分，尤其是核桃中的多价不饱和脂肪酸和磷脂，核桃仁中的磷脂可以增加细胞的活性，对维持脑神经功能起着重要作用， 增强皮肤的细腻感，促进头发生长。它所含的多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，对预防动脉硬化和高血压有好处。 >>>More
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1个回答2024-04-08
核桃最好生吃。 因为生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏
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4个回答2024-04-08
小西小心翼翼地生吃西红柿时，可以保证多种维生素的摄入，尤其是维生素C。 但是，煮熟后，虽然维生素含量被破坏，但会产生一种番茄红素，具有抗氧化特性，也适合身体健康。 >>>More
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1个回答2024-04-08
绿点很好。 木瓜也被称为牛奶瓜。 水果还没成熟，如果用刀在果实上切开，就会流出白色的牛奶，所以也叫奶瓜。 >>>More
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3个回答2024-04-08
核桃粉【功效】具有养脑益智的能力，能有效提高儿童智力，增加记忆力; 具有养精补血、滋润润肠的作用，用于治疗神经衰弱，是一种抗衰老的营养食品。 核桃成分：营养价值非常高，每100克核桃仁含有脂肪58-74克，蛋白质约18克，碳水化合物10克，以及维生素B1、B2、C、E和钙、磷、铁、锌、镁等微量元素，以及大量对脑神经有益的磷脂和赖氨酸。 >>>More