什么时候苹果最有营养？

29个回答

匿名用户2023-11-06

任何食物在新鲜时食用时都是最有营养的。
匿名用户2023-11-05

早上是吃水果的最佳时间。

早上吃金黄色的水果。

下午吃银果。

晚上吃垃圾。
匿名用户2023-11-04

白天吃水果，白天吃会营养丰富，有句话说早上是吸收营养的黄金时间，下午是银子，晚上是铜，呵呵，选择答案！
匿名用户2023-11-03

我可以肯定地告诉你，下午和晚上吃饭的最佳时间是因为下午是身体最需要补充维生素的时候！
匿名用户2023-11-02

饭后半小时或一小时吃最有营养如果你在饭前问，那么这是错误的，因为空腹吃水果对胃不好。
匿名用户2023-11-01

苹果会增加饱腹感，饭前吃苹果可以减少食物的进食量，达到减肥的目的
匿名用户2023-10-31

饭前吃！！饭后吃可能不容易吸收营养！！
匿名用户2023-10-30

告诉你，苹果吃的时候是一样的。
匿名用户2023-10-29

最好在早餐后半小时到一个小时吃。
匿名用户2023-10-28

什么时候是吃苹果对身体最好的时间？传统上，饭后吃水果是一种很好的饮食习惯。然而，最近的研究发现，这种观点并不科学，饭后吃水果会对消化功能产生不良影响。

西安交通大学附属第一医院营养科副教授段玛瑙指出，饭后吃的水果容易被先吃的食物堵在胃里，引起胀气、便秘等症状，会影响食物的消化吸收，对消化功能产生不良影响。另外，不宜在饭前吃水果，会影响人们正常食用的食物量，人体的胃肠不能充分吸收水果中的营养成分。吃水果最合理的时间应该是两餐之间，一般是上午9-10点，下午3-4点。

如果用餐时间不规律，尽量在饭前1小时至饭后2小时之间吃水果。现在很多餐厅在饭末都会送上漂亮的果盘，也有人习惯用水果的新鲜度来驱散口中的腥味。段玛瑙建议改用饭后漱口的方法，两小时后吃水果。

此外，有些水果不宜空腹食用或与油腻食物同时食用。如果柿子中含有单宁，这种物质遇酸会凝固，形成“柿子核”，容易导致“胃结石”。一般来说，水果应该生吃，越新鲜，营养就越丰富。

但是，如果是危重病人，也可以煮熟食用。 11个月前 - 举报。
匿名用户2023-10-27

任何食物在新鲜时食用时都是最有营养的。早上是吃水果的最佳时间，早上吃金黄色的水果，下午吃银色的水果，晚上吃垃圾。
匿名用户2023-10-26

吃苹果可以导致体重减轻。最好下午吃，可以连续吃几个。但不要吃晚饭。

不管怎样，你下午多吃几个苹果。 Pavilion 每小时吃一个。这样吃4-5个，晚餐可以多吃一会儿，效果很好。

我经常吃这样的苹果。你也可以试试。
匿名用户2023-10-25

虫子是以后吃起来最有营养的，虫子知道。
匿名用户2023-10-24

我就是这样减肥的！当我在学校的时候！没有食谱！

没有时间锻炼！因为现在是高中三年级！我在不到 140 个月的时间里从 110 增加到 3，这就是有多少人减肥！

在不到一个月的时间里，如果你坚持下去，你可以在20天内减掉10磅左右！早上一定要吃得好！你也可以吃一顿丰盛的午餐，但建议不要太油腻！

但是晚上不要吃东西！如果一开始不习惯，晚上可以吃水果什么的！但不多！

注意！不要吃零食！没有零食！

晚上甚至不要坚持吃饭！不要以为一天都没关系！你可以先试试吧！

一周后生效！我的一个朋友曾经超过130岁，现在已经110岁了！我吃完饭后就可以吃晚饭了！

你也可以少吃零食！但是晚餐和小吃并不多注意像肯德基水煮鱼火锅一样，不要吃这么高的热量不吃晚餐也没关系吧？你可以吃猕猴桃、苹果、西红柿！

你不仅可以减肥，而且对你的皮肤也有好处，对你的健康也有好处。
匿名用户2023-10-23

吃完后一小时才吃苹果。
匿名用户2023-10-22

最好在饭前一小时吃，苹果是低热量的食物，苹果酸是低热量的食物，是减肥的理想食物，苹果酸可以分解人体脂肪，防止超重，使皮肤润滑嫩滑，这是因为苹果中的营养成分是可溶的，容易被吸收。
匿名用户2023-10-21

苹果营养丰富。吃苹果时，要小心咀嚼，慢慢吞咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于减少人类疾病。早上，苹果是空腹吃的最好水果。

早上，既提神又减肥！它在早上效果最好，早上是金，下午是白银，晚上是铜。如果你想减肥，可以把它当作零食。
匿名用户2023-10-20

最好在早上吃饭。

俗话说，早点吃饭。

午餐有金苹果。

银苹果吃铜苹果晚了。

实际上，我晚上吃了很多。

这对身体不利。

不管它是什么。

特别是在睡前 2 小时内进食。

它对身体非常有害。
匿名用户2023-10-19

在两餐和午餐之间吃是最有营养的。你可以试试，我的毛孔比以前更细了，脸色红润，最近皮肤感觉不错，我已经吃了几个月了，每天早餐后一个小时吃一个苹果。
匿名用户2023-10-18

我觉得早上吃东西是最有营养的，那个时候身体需要营养，所以吃苹果可以被充分吸收。
匿名用户2023-10-17

早餐后苹果的营养成分会驱动一个人一整天的新陈代谢。
匿名用户2023-10-16

最好在早上吃，当然也可以在晚上和中午吃。
匿名用户2023-10-15

饭后一段时间。
匿名用户2023-10-14

早上吃苹果也可以解毒，如果加一杯牛奶，那就更好了。
匿名用户2023-10-13

睡前吃吧呵呵，我想是的。
匿名用户2023-10-12

苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。
匿名用户2023-10-11

刚采摘的时候是最新鲜的，也是最有营养的，这个时候最好吃。
匿名用户2023-10-10

苹果最好在早上吃，空腹吃，这样可以更好地吸收，也可以美化。
匿名用户2023-10-09

苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。空腹吃苹果可以帮助消化，事实上，一天中的任何时候吃苹果都是有营养的。