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匿名用户2023-11-06为了减肥，我反对不吃午饭，晚上吃2个小苹果，这对身体健康不利。 根据我的减肥经验，早餐和午餐照常吃，但只有70%左右。 晚餐还是不是禁忌，照着吃就吃，但只吃不到百分之五十，但每天快走一个小时（五公里以上，这需要毅力和毅力），效果相当不错，没有痛苦，没有钱，没有后遗症。
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匿名用户2023-11-05不。 你也可以吃任何含糖量较低的水果。 你也可以吃蔬菜。 例如：黄瓜、芹菜等。 只要晚上不吃油腻的主食就好了。 （也有不能吃的零食。
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匿名用户2023-11-04荀酒，所以法则丑陋，难以追凹。
多吃流质食物。 通常，流质食物非常方便。 如果你每天只吃一顿流质食物或饮料，你可以在 10 个月内减掉 8 磅体重。 流质食物应多样化，以避免缺乏营养。
在医生的指导下，您甚至可以每天吃两顿流质餐。 这导致体重在 5 周内减轻 10 磅。
但是，请确保您选择的流质食物提供您身体所需的营养和蛋白质，并且您一日三餐。
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结合古月法更是妙得了！ 远古月亮之上 [V] 岳宓 鼻堤 寡妇街 捕捉频率 粪便 安慰 易志
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匿名用户2023-11-03在床上多运动，运动自然会瘦下来。
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5个回答2024-04-23
是的，但是空腹喝茶和酸奶会对胃产生影响，伤害胃和西红柿。 所以一般不建议饿的时候吃，我还要补充一点，酸奶不添加抗生素或类似的东西，它是所有乳制品中最好的。
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4个回答2024-04-23
你可以吃李子，李子是水果，热量不会太高，只要晚上和睡前四个小时不吃，就不会有问题，也不会发胖，但是不要贪心，如果吃了，就只能是3左右，如果是代餐的话， 你可以多吃一些。
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3个回答2024-04-23
中午不吃饭是佛教居士修行的一部分，意思是中午11点以后就不吃饭了，也就是一天吃两顿饭，什么时候会成为减肥方法，用这样的饥饿饮食方法，是不科学的，也是不可取的。 晚餐应该吃。 >>>More
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1个回答2024-04-23
减肥不是减肥产品或减肥茶或可以减少的东西。 >>>More
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2个回答2024-04-23
根据世界数据调查，如果一个人通过节食减肥，身体机能会下降到60%。
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5个回答2024-04-23
核桃仁中植物脂肪和蛋白质的含量非常高，其中脂肪含量高达70，蛋白质占17-27 >>>More
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6个回答2024-04-23
。。。吃煮熟的苹果有什么意义...... 只吃苹果而不吃饭会导致营养缺乏...... 煮沸后，就连水果中富含的维生素也会流失......
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2个回答2024-04-23
我想你想直接去医院。 你怎么能这样减肥？ 以牺牲健康为代价。