1个回答
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早餐空腹吃生土豆和苹果汁是减肥的,光凭这一点是不够的,中午和晚餐要少吃点,还要配合一些运动,减肥效果好!
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3个回答2024-04-24
要减肥,不要减少早餐。 减去晚餐。 早餐和午餐逐渐减少到现在的一半。 饿了就吃水果。
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1个回答2024-04-24
不吃饭,不运动,不吃药,2天快速减肥第一天2斤苹果,第二天1000毫升牛奶,每周重复一次,效果真的很好。 我一直在用啊我的独家秘方真的很好用,yiqi 一起分享 12 个
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6个回答2024-04-24
科学的吃法是早餐前喝一杯水,润肠排毒,洗完早餐后再喝牛奶,再把牛奶和面包一起吃,这样会有助于牛奶的吸收,不会觉得面包太干。 苹果可以在中午吃饭时吃,大约在10点左右。 如果您没有时间,请至少在 30 分钟后吃苹果。 >>>More
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5个回答2024-04-24
如果空腹吃苹果,胃不好,就不要空腹吃,但是晚上吃完苹果可以清肠,但9点以后不要吃,早上9点到6点之间吃容易发胖。
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8个回答2024-04-24
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-04-24
靠饥饿减肥的效果不是太好,容易反弹,或者吃得少动,支出大于摄入量。
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3个回答2024-04-24
效果是平均的。 建议如下。
首先,不要迷信药物,大多数减肥药对身体的危害很大。 >>>More