每天喝一大碗红糖红枣龙眼可以吗

龙眼很辣，一次不宜吃太多。

红枣也很辣，根据一次的大小，3-6粒就足够了。

无论如何，如果你一次吃一个大碗，那肯定太多了。 不管你怎么化妆，你都不能这样吃。 就好比你吃了三天的食物，一顿饭都吃不了，营养物质吸收不了，对身体也不好。

建议每周喝两到三次，每次红枣和桂圆都要和米饭一起适量煮熟。

另外，如果你有阴虚体质和内热，建议不要吃龙眼、阿胶等热食。 易干燥。 还有一些东西在月经期间不宜喝，一般经期不宜吃燥热的东西。

当你的体质不健康时，可以按照医生的指示喝酒，通常喝起来不一定有益，糖分和能量比较多，存在隐患。

1、容量：龙眼10个，银耳2个，红枣6个，百合2汤匙，水1大碗;

2、1）最好在两个 70 瓦的小平底锅中炖 2-3 小时。（平底锅只需要半个平底锅水） 2）或电饭煲煮饭摊并保温1小时。

3）或者一般锅在天然气炉上煮沸，用大火煮沸。再用小火煮约 30 分钟。 注意不要一直粘在锅上。

不管怎么煮，都能达到浓汤的感觉。

有些人是不能天天吸收的，所以最好每天或两天喝一次。

既能补气充血，又能美化滋养肌肤！