每周吃杏仁核桃和红枣粥能增房吗

正常每周的体重变化是1KG，吃多了会引起内分泌失调等，而只是吃苹果，营养是无法保证的，最后体重会下降，但脂肪含量肯定会增加，也就是说，最后会越来越胖。

吃太多苹果会让我的胃不舒服。 我试过了，效果不是很好。

根据个人体质，2到4斤，我用了1天苹果和1天酸奶的方法，2天瘦了3斤。 其实挺不健康的，会伤到肚子的。。

首先，水果是减脂期的禁忌，纯糖，热量吸收高，吸收快，单纯节食减肥是不可取的，恢复节食后保证你反弹的话，如果非要数一数，假设你一天只吃三个苹果，热量在300卡路里-400卡路里，我们按400卡路里来计算。 同时，估计您没有进行身体活动，因此假设每日卡路里需求与基础代谢相当。 如果你是女性，大约是1200卡路里，所以每天有800卡路里的卡路里不足，如果你纯粹用脂肪来弥补，你需要100克，所以是每周700克。 >>>More

每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More

如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。

我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

这些都是蛋白质含量高的东西，都可以通过补充大脑来一起吃。 但是杏仁应该吃那些经过加工的，可以直接作为食物食用，因为杏仁如果加工不好是有毒的。 就算单独吃也有功效，就像核桃阿胶粉有健脑益智、补气养血、润燥化痰、润肺润肠、散消消肿的功效。

这些物品放在一起做粥，营养价值高，滋补肾活血，枸杞对心肝有好处！

是的，一起熬粥，或者米糊，很有营养。