每天吃 2 个苹果和一盒牛奶一周能减掉多少

我试着三天只吃苹果和酸奶，瘦了五斤，但之后饮食还是恢复了原来的样子，其实也没用，还不如运动一下，合理饮食比较好。

苹果不会改变任何事情，所以要继续锻炼。

不要以牺牲健康为代价来减肥，身体健康是最重要的，有钱很可爱。

10磅，但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 （RNI） 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More

你可以饿死，好吧。

估计可以减掉5斤左右！

不好。 每天吃一顿丰盛的早餐，午餐和晚餐可以吃点水果，不知道能不能减肥，我个人的体质不一样，但我会一直很瘦，运动也很重要。

最好不要把牛奶和鸡蛋一起吃，因为营养物质不会被完全吸收。

身体的营养跟不上，疾病缠身。

不要这样做，它仍然会反弹，你可以尝试吃两三天，如果你吃了一个星期的苹果，它也会伤害你的胃。

不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

你不会瘦多少，节食减肥不科学，但你的身体会很不舒服，虚弱会很痛。 以后最好不要这样做。 如果你不想在炎热的天气里在户外运动，你可以尝试游泳，这不仅可以瘦腿，还可以燃烧大量的脂肪。

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

鸡蛋是好东西，尤其是蛋清，蛋黄脂肪稍微高一些我一般都会扔掉。 >>>More

我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。

我只能说你去医院给你一个方法：第一天一公斤苹果，第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份，这样你就可以坚持三天，第四天或第五天正常吃饭， 六、七、八按照这个方法，进行这个循环。

瘦身不能仅仅因为一个苹果。

不要这样节食，会得结石，节食只会缩减脂肪，不节食，会慢慢恢复到原来的样子。

饮食是一回事，另一方面要多运动，早上饮食一定要好，中午吃饱七分钟，晚上最好少吃不吃！ 至于零食，让我们果断打破它！

我儿媳妇是同事，腿粗，腰圆，然后一天吃三次苹果，吃了两个月，还瘦了。 中间有米粥可以喝。

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

减肥是没有用的，因为你不可能一辈子一天只吃两个苹果，减肥也不健康，但如果节食减肥，每次吃一些碳水化合物或者其他食物都会反弹。

不多，吃点水果对身体有好处，苹果也能减肥。

我是健身教练，首先你可能会瘦很多，但你可能一点也不瘦，这完全取决于你的身体状况，但是如果你通过节食减肥，效果是有的，但是对你的身体危害很大，不建议你通过节食来减肥， 你可以选择每天适当运动，在合理调整饮食的情况下，你可以减肥，虽然你每个月不会减掉多少，但是你坚持了很长时间，效果会一直很好，通过运动，你会越来越健康。 >>>More

呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。

最好不要求助于这种方法。

苹果会伤胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More