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1 所有减肥药都是无效的,对身体或多或少都有伤害。 我是一个长期被减肥困扰的人,我只能说减肥饮食加运动很重要,有一段时间我每天节食运动我看着自己瘦了,但也许我控制不住进食,然后我又失败了,但我总结了我的经验, 如果你想减肥,你只能节食和运动。
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它没有用。 最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的,就是一定要健康减肥,吃饭前吃点饭,吃一点米饭,不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,多运动。
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减肥产品不可靠。
最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”,即控制饮食,加强有氧运动。
1、控制饮食,主要是控制主食,正常吃三餐,每餐吃7分钟饱,不要太多太少,拒绝油腻、甜、油炸食品和含糖饮料和零食,杜绝晚饭。 多吃蔬菜、水果和全谷物,保持适量摄入肉、蛋和奶蛋白的营养,推荐鸡肉和鱼肉。
2、有氧运动:慢跑、快走、骑自行车、游泳、打球,每次30分钟以上,每周3次以上。
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卖药的人会告诉你,控制饮食不会反弹......
但它基本上会反弹一点......
减肥药可以控制食欲,如果你停止服用,它们会有所反弹。
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减肥而不反弹是伪科学。
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是的,反弹是一件小事,恐怕会有副作用。
最好使用健康的减肥方法,例如禁食。
在控制热量+均衡营养的基础上。
每日食物摄入量不应超过1500大卡。
正常进食5天,少量进食2天。
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2个回答2024-05-06
它是一种会反弹的药物,找一个营养师来为你调整食谱,纯天然。
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2个回答2024-05-06
它是一种有毒的药物,自然减肥是最好的,当然,如果你减肥了,恭喜你,以后不要再喝了,它不会对身体造成伤害。 因为这种能量,几年都补不上,但如果你减肥,注意饮食,就不会反弹。
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1个回答2024-05-06
不管是吃药减肥,还是运动减肥等,一定要坚持下去,否则还是会上升。
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1个回答2024-05-06
亲,如果经常运动,保持良好的饮食习惯,是不会反弹的,副作用肯定是一点点,是三分毒; 经常服用减肥药会破坏人体的营养平衡,导致身体抵抗力下降,容易生病; 我通过喝一些减肥饮料来减肥,比如三刃苹果醋和比较受欢迎的酵素产品,再加上一些运动,效果很明显。
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8个回答2024-05-06
通常坚持减肥 想要快,通常会反弹 为什么不健康的减肥 瑜伽是减肥的绝佳方式 一起锻炼身体 放松心情不是很好吗 还有一段月经期,人的身体会觉得有点肿,所以胖不胖也没关系。 >>>More
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2个回答2024-05-06
吃完后瘦了18斤,到现在还没反弹,停了3个月了,这对人还是很有好处的,皮肤会变得很嫩。
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1个回答2024-05-06
坚持控制进食量,否则会反弹。 而且吃得太多对胃不好。
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1个回答2024-05-06
停了之后,就会有的,有的人吃了胃会更差。
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1个回答2024-05-06
减肥药都是谎言......不要撞到南墙,也不要回头。
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2个回答2024-05-06
苹果减肥的原理是脱水,所以吃苹果的时候不能喝水。 >>>More
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13个回答2024-05-06
今年夏天吃了,瘦了十几斤,目前没有反弹,我吃的时候口渴,有点头晕,其他都还好,不容易饿,吃得很少就饱了,我在微商买的,第二次在淘宝上搜索,买了差不多的价格, 没用就扔掉。
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1个回答2024-05-06
还是建议闭嘴张腿,减肥是一个长期的过程,任何减肥方法都不可能达到终生不反弹,毕竟你现在已经减肥了! 然后我开始不运动就保持它,我无法控制它,我仍然会胖,不是吗?
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2个回答2024-05-06
要想成功减肥,就要了解自己属于什么样的体质,是什么导致了肥胖,找出问题的本质,这样才能成功开出正确的药。 提醒:不要以为卖药人真的没用,吃激素就会反弹身体有抵抗力,记住!
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1个回答2024-05-06
吃苹果三天减肥效果很好,而且也没什么坏处,看看能不能坚持下去,就能瘦十斤。
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4个回答2024-05-06
因为身体没有吸收营养。
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2个回答2024-05-06
会反弹,还是只吃一个,最好是吃苹果,吃饱了,吃饱了,坚持一周,保证自己瘦了!
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3个回答2024-05-06
抗溃疡和细胞再生; 具有健胃、通便、增强能量和增强健康的作用; >>>More
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1个回答2024-05-06
减肥药通常有副作用。 使人体迅速收缩,达到减肥的目的。 减去的是水,而不是脂肪。 停药后反弹。 所以不建议这样做。
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1个回答2024-05-06
女士减肥:每天坚持跳绳。
转动呼啦圈。 不要吃饱,吃7个才吃饱。 >>>More
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2个回答2024-05-06
效果良好的减肥药有很大的副作用,所以最好不要服用。 我之前快116岁了,两个月瘦了103斤,光是控制饮食,早餐和中产阶级可以吃7分钟饱,不吃高热量,晚餐可以吃水果,戒掉零食和饮料。
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1个回答2024-05-06
我亲身经历过,它有一个效果,就是减掉5磅,但随后你必须控制你的饮食。 >>>More
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2个回答2024-05-06
为了减肥,我仍然建议你使用运动。 虽然时间比较长。 但是 1 效果很好。 >>>More
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2个回答2024-05-06
我试过了,反弹很强,我输的只是水,我觉得这不是减肥的好方法。
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7个回答2024-05-06
如果你的饮食在成功减肥后会反弹,建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
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2个回答2024-05-06
我不会为你复制和粘贴它。
酸奶和苹果都是好东西,多吃也没什么坏处,但是不能空腹吃 你说,吃完酸奶和苹果,只能算是保养,可以让皮肤好一点,然后消化得更快。 >>>More
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1个回答2024-05-06
当你减肥时,首先想到的应该是健康。 不要想象在一个月内减掉 50 磅。 如果一个人不吃饭,只喝水吃水果,他就会毁掉自己,时间长了,他就会生病。 >>>More
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2个回答2024-05-06
嗯,我试过了,还不错。
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1个回答2024-05-06
建议大家多喝绿茶,像我一样坚持每天睡前快走一个小时,再加上每天喝粥,5个月瘦了30斤,信不信由你,你可以试试!
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1个回答2024-05-06
最好的方法是; 科学健康减肥,实惠无反弹,无副作用。 早睡早起,有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物,不喝饮料和甜点,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚餐少吃,定时运动,坚持不懈,1个月后会有明显效果。
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4个回答2024-05-06
苹果味甘,微酸,清凉,回脾肺经,具有解渴、清热祛烦、润肺益食、益脾止泻的疗效。 除此之外,吃苹果还可以减肥。 >>>More