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匿名用户2023-11-06只要白天吃，代谢也没问题，当然，如果每天吃的比吃的多，肯定会储存脂肪。 白天多喝水，多运动，早餐最好吃均衡的水果食物，因为早餐是一天新陈代谢的开始，所以一定要养成每天吃早餐的好习惯。 如果晚上要吃饭，最好提前吃完，晚餐尽量不要吃主食，因为主食的新陈代谢太慢，吃点青菜也没关系！
如果能不吃晚饭，当然是最好的，不管减肥不减肥，不吃晚饭对身体有益无害。 记得白天要多喝水，少吃油腻的食物，还有甜食，热量高的最好少吃，但如果能在当天代谢就没问题了，相信如果你配合好，坚持好，很快就会减掉多余的脂肪， 祝你早日减肥成功！
相关回答-
4个回答2024-05-08
题主个人认为你不会这样发胖，早餐，你要吃有营养，其实题主你也可以试试这样的日间早餐！ >>>More
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4个回答2024-05-08
红薯和紫薯都是减肥的食物。
1.红薯是一种很好的减肥食品，它热量低，营养丰富。 因此，在减肥时，可以用红薯来代替一些主食。 红薯本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是一种营养丰富的“减肥产品”。 >>>More
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2个回答2024-05-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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5个回答2024-05-08
抗癌抗癌紫薯富含硒和铁，是人体抵抗疲劳、抗衰老、补血的必备元素，尤其是硒被誉为“抗癌王”，容易被人体吸收，可以留在血清中，修复心肌，增强人体免疫力， 清除体内自由基，抑制癌细胞DNA的合成和癌细胞的分裂生长，预防胃癌。
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3个回答2024-05-08
不。 紫薯营养丰富，适量食用可以促进脂肪的减少。 >>>More
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10个回答2024-05-08
简单易学。
室内减肥运动。 >>>More
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3个回答2024-05-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-05-08
早餐： 紫薯黄瓜汤.
早餐吃紫薯黄瓜汤可以排毒减脂，避免身体吸收过多的油脂，也非常适合大鱼大肉后食用。 这种饮食所需的食材是紫薯、黄瓜和牛奶，具体方法是将紫薯去皮切丁煮熟，黄瓜去皮切丁，然后用紫薯和牛奶搅拌成汁。 >>>More
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1个回答2024-05-08
1.蒸紫薯。
材料：紫薯500克，白砂糖适量。 >>>More
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2个回答2024-05-08
没有太大的实质性区别，紫薯稍微好一点。 紫薯是淀粉类食物，容易长胖，如果用等量代替主食，有一点效果，如果多吃，以后会变胖。
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4个回答2024-05-08
就看你怎么想了，其实毒药和药的区别很简单，就是剂量问题，药就用完了，药就是毒药，药在正常范围内，毒药也是药。 中国人习惯于在药材中使用，在一定程度上，食物也兼具药性和毒性。
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10个回答2024-05-08
如果你有胃炎，不要随便吃，但不允许吃结石。
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15个回答2024-05-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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4个回答2024-05-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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16个回答2024-05-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-05-08
紫薯可以减肥，但效果有限，减肥可以参考以下方法。 >>>More
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1个回答2024-05-08
紫薯也是红薯的一种。 红薯中含有大量的淀粉和糖分，具有补中补血、暖胃、养肥五脏五腑的作用。 你可以随时吃，但不要吃太多。 >>>More
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1个回答2024-05-08
还行。 完全是的。 牛排是酸性的，土豆生理上是碱性的。 它可以被中和。 而且马铃薯食物中含有大量的粗纤维，这对肠道运动是合理的。
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12个回答2024-05-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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19个回答2024-05-08
这种淀粉含有非常大量的淀粉，如果你吃得太多或将其转化为脂肪，可能会导致体重增加。 你不仅不能减肥，而且可能会发胖。 所以最重要的是要注意控制量。
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5个回答2024-05-08
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我失去了L
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2个回答2024-05-08
紫薯含有丰富的膳食纤维，吃紫薯不仅不会让你发胖，反而可以减肥、塑身、预防亚健康、解毒。 每100克新鲜紫薯仅含脂肪克，产生99大卡热量，约为米的1 3，是一种很好的低脂、低热量食物，同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥和健美。 因此，紫薯被公认为低脂低热量的食物。 >>>More
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6个回答2024-05-08
好吃，没问题，你看这是紫薯自发粉做的。
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1个回答2024-05-08
玉米的饱腹感可能不如紫薯，但翡翠也有加快排便的功效，我的建议是可以天天换！ 此外，你也应该吃一些含有蛋白质的东西，否则你会减肥，但你的身体会崩溃！ >>>More
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3个回答2024-05-08
一般来说，只要不吃太多就没事了，两者互不影响。 >>>More
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8个回答2024-05-08
会减肥。
原因：这是因为首先，马铃薯食物的热量比大米低，大米含有丰富的膳食纤维，容易增加人的饱腹感，能使人以较少的能量感到满足，间接减少食物的量，人们会在不经意间多咀嚼一些含有膳食纤维的食物，而咀嚼往往容易刺激大脑神经中枢， 让大脑有饱腹感的错觉。 >>>More
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4个回答2024-05-08
当然，紫薯也不错。
紫薯又称黑薯，马铃薯的果肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素。 >>>More
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1个回答2024-05-08
材料：龟冻粉20g，开水400g，温水适量，蜂蜜适量，步骤，自制龟冻的练习，步骤11加入少量温水，将20克龟冻粉混合成糊状。 >>>More
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3个回答2024-05-08
是的。
但最好少吃。 >>>More
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1个回答2024-05-08
紫薯怎么会脂肪含量高？ 马铃薯富含糖、纤维和其他对人体有益的营养物质。 >>>More
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