减肥时可以吃含糖水果吗？ 像苹果一样？

是的，水果本身的热量并不高。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不，黄桃多吃也没关系，但最好不要吃太多李子和杏子。

以下是网友MM提出的各种问题，专家们一一解答，希望对大家有所帮助。 >>>More

研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 >>>More

其果鳞茎形状鲜美，口感酥脆，营养丰富，是世界四大水果之首。 苹果通常是红色的，但也有黄色和绿色。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不好，早起，睡了一夜后肚子里的食物已经消化了，胃酸占主要成分，苹果胃就受不了。

建议大家少吃米饭和面条，可以吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！ 鱼虾、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！ 不要吃油腻、甜或咸的高热量食物！ >>>More

它总是在饭前。 因为你的胃在吃完饭后会尽力消化你吃的东西，但如果你在吃完饭后吃水果，消化的顺序就出现在饭后。 但在有酸性溶液的密闭空间中，水果很容易发酵。 >>>More

要减肥，不要减少早餐。 减去晚餐。 早餐和午餐逐渐减少到现在的一半。 饿了就吃水果。

它可以减肥，含糖量不如苹果高。

火龙果，又名红火龙果、龙珠果、仙蜜果、玉火龙果。 仙人掌科，测量鳞片植物。 果实椭圆形，直径10-12厘米，外观红色或黄色，叶体呈绿色三角形，果肉白色、红色或黄色，果实有黑色种子。 >>>More

超过一半的营养物质都在苹果皮上，所以吃苹果皮是很好的。

苹果皮含有丰富的维生素，但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡，因此为了健康，建议将它们去皮。

一日三餐只吃苹果是可以的。

这对减肥都是好事，我喜欢把它们打成果汁，在冰箱里放一些蜂蜜，让它们味道好。

人们有不同的东西，而我没有。 是心理影响吗？

一般不建议养成吃晚饭的习惯，但如果只是偶尔，或者加班后又累又饿，熬夜学习，那就另当别论了，苹果是很不错的选择，热牛奶也不错！

苹果可以吃。 苹果是水果，也可以用来减肥。 和黄瓜一起吃对减肥非常有好处。

当然不是，如果它有效，它在短期内会起作用，但从长远来看，这是不值得的。

不好，它含有荷尔蒙和一些违禁品，吃了它会引起腹泻，对身体不好，如果你想减肥，建议你尝试减肥针灸。

酸奶。 无糖谷物。 不要吃淀粉类的。 定时进餐。

这很难，至少两周或更长时间，运动太高减肥也不好。

运动加节食应该是减肥而不反弹的最有效方法。

我觉得不健康，吃完苹果后就觉得头晕恶心，因为太甜了，还得吃点别的来缓解，所以以后减肥就不怎么吃苹果了。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

怎么说呢，如果真的肚子不舒服，不如吃点【低热量、无刺激性的东西】3天减肥真的没用，我试过了，反弹很快，但其实是水。 伤了我的肚子 我晚上胃发烧睡不好 三天内减掉了11个苹果，瘦了一斤多 也许是我喝了太多水，很快就长回来了 我运动和饮食 我每天还是瘦半斤多 我会打赢这场持久战 网上说这个方法很好， 其实据说是中学要考的。不要贪吃快，不要伤害 不吃晚饭，吃 2 两午餐 不吃油腻的东西和猪肉。 >>>More

仅仅通过吃苹果是不可能减肥的。 最科学的减肥方法很简单，无非就是闭上嘴巴，张开双腿。 第一步是保持均衡健康的饮食。 >>>More

苹果是一种结合了保健和减肥的健康水果，许多人建议吃苹果作为饮食。 但是如何吃苹果减肥最快呢？ 如果三天只吃苹果，可以有效减掉3-5公斤，这种方法可谓快速健康，想要减肥的MM一定不能错过。 >>>More

看外观，软了肯定不好吃。 苹果肯定是无害的，但是时间过长，它们的身体至少会缺少一点点营养，而且不可能是有毒的-=