葡萄干的营养成分有哪些

葡萄干富含天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素和人体所需的多种微量元素，如铁、钾、钙、磷、镁等营养成分。 葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气，暖肾，治疗贫血和血小板减少症。 它含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。

教你4种吃葡萄干的方法，吃新花样，吃更健康的身体！

2011-11-21 11：59 张彦1葡萄干什么营养第一。

葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气，暖肾，治疗贫血和血小板减少症。

葡萄干有第二种营养。

葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

葡萄干的营养成分有哪些 第三.

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。

养生院营养师建议，补血补气 女性每月一次月经期失血，脸色苍白，脸颊缺失，极易发生轻度贫血。 2.美味的葡萄干 很多干果都有自己促进人体健康的诀窍，葡萄干中所含的营养成分更是多。

葡萄干是高级营养物质，含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复，由于钙、磷、铁的相对含量较高，并含有大量的维生素和氨基酸，是老年人、妇女和体弱贫血的良好滋补品， 能补气充血，暖肾，对贫血和血小板减少有很好的作用，对神经衰弱和过度疲劳有很好的补补作用。它也是女性疾病的良好饮食疗法。 葡萄干30克、红枣15克加水汤可治疗胎儿躁动，葡萄干30克加姜皮水汤10克可治疗营养不良性水肿; 葡萄干和南瓜水汤30克可治疗胎气向上逆转引起的呕吐，葡萄干30克加去皮炒心莲子90克，或葡萄干荸荠根30克，莲子60克可治疗胎儿躁动不安。

葡萄干可加入糯米、糖制成葡萄粥，可益气血、强筋健骨、祛烦渴、便排尿，适用于治疗气血虚、肺虚咳、尿湿、水肿等。

但是，最好不要吃太多。

美丽也很好。

葡萄干是各种葡萄在阳光下晒干或在阴凉处晒干的果实，又称草龙珠、桃子，主要产于新疆、甘肃、陕西、河北、山东等地，采摘于夏末秋初，鲜采或晒干备用。 葡萄干肉质软质甘甜，营养丰富，脱水后营养成分浓缩，因此即使少量食用，也能充分吸收花青素等有效成分，具有补充血气、防治冠心病、缓解神经衰弱、降低胆固醇等作用。

1、滋养血气：葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气、暖肾、治疗贫血、血小板减少症等。

2、缓解神经衰弱：葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用。

3、降低胆固醇：适量摄入葡萄干可有效降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

4.肠道保护：葡萄干可以改善直肠的健康，葡萄干含有纤维和酒石酸，可以让排泄物快速通过直肠，减少污垢停留在肠道的时间。

葡萄干（每100克）营养成分。

成分含量。

卡路里 kcal 341

脂肪克 蛋白质克

碳水化合物克

磷 mg 90

钙 毫克 52

钾 mg 995

钠 毫克 镁 毫克 45

铁 毫克 锌 毫克

锰 毫克 维生素B1毫克

铜 毫克 膳食纤维克

硒： mcg 维生素 C 毫克 5

葡萄干是一种干果食品，其特点是含糖量高，富含矿物质、膳食纤维和维生素，能起到养气润肠的作用。

葡萄干实际上是葡萄，可以剥离水分，保留糖分和纤维。

嘿，朋友。

葡萄干营养丰富，蛋白质含量丰富

碳水化合物、维生素、饱和脂肪酸和营养素，如糖、铁、钙、磷、钠。

具有补血气、暖肾、缓解疲劳的功效。

葡萄干含有大量的葡萄糖，有助于冠心病患者的康复。

经常食用葡萄干还可以改善身体的新陈代谢功能，消除便秘和体内脂肪过多，促进消化。

1.葡萄干富含铁和钙，是儿童、妇女和虚弱贫血患者的良好滋补品。

女性极易因月经期月经一次失血而发生轻度贫血，脸色苍白，脸颊不红，无精打采，对寒冷敏感，常年手脚冰凉。 葡萄可以帮助你恢复肤色——— 中医认为，葡萄具有“补血强筋骨、健胃祛烦、益气小便、补肾肝好颜”的功效，多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象， 提高免疫力。

2.葡萄干含有大量的葡萄糖。

3.葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。

很多干果对促进人体健康都有自己的诀窍，而葡萄干中所含的营养成分更是让营养学家惊叹不已，美国营养学家不久前做过一项研究，表明如果每天吃相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇，同时抑制血液中坏胆固醇的氧化。 此外，葡萄干可以改善直肠的健康，因为它们含有纤维和酒石酸，可以让废物快速通过直肠，减少污垢在肠道中停留的时间。 更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可有效预防细胞恶性肿瘤或抑制恶性肿瘤的生长，并能阻止白血病细胞分裂。

此外，葡萄干中的纤维可防止果糖在血液中转化为甘油三酯———,一种血脂，从而降低患心脏病的风险。

葡萄干是在阳光下或阴凉处干燥的葡萄果实。 葡萄干中的含水量只有15-25%，果糖含量高达60%，可以保存更长的时间。 它的营养价值主要是葡萄糖，其中所含的果酸有助于消化，有健脾健胃的作用。

此外，葡萄还含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素B1、B2、B6等，以及人体所需的多种氨基酸。 当葡萄被做成葡萄干时，糖和铁的含量会比较高，对妇女、儿童和体弱者来说都是很好的滋补品。

葡萄的药用在我国的医学经典中已经讨论过。 中医认为，葡萄味甘甜微酸，性质平淡，具有滋肝补肾、健气血、开胃、生津液、便排尿等功效。 《神农本草》说：

葡萄主“有湿筋骨，养气，强志妄为，使人肥健，耐饥，耐风寒”。 长时间吃，减肥延寿。 “葡萄不仅具有广泛的药用价值，而且还可用于治疗目的

出现头晕、心悸、脑贫血时，每日饮用适量酒2-3次，有一定的治疗作用; 15克干葡萄藤可以用水煎煮，以治疗妊娠梗阻。 在《居家必用》中也有记载，葡萄汁具有祛烦恼、解渴的作用。 现代医学研究表明，葡萄还具有抗癌、抗癌的作用。

首先，葡萄干中铁和钙含量非常丰富，是儿童、妇女和贫血虚弱者的良好滋补品，可以补充血气、暖肾、治疗贫血和血小板减少症; 其次，葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复; 第三，葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。

葡萄干可以补血充气，补铁，保护心血管系统，预防癌症，促进消化，保护肠壁。

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1、葡萄干中含有大量的降胆固醇成分，吃一定量的葡萄干可以有效降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

2.葡萄干中含有纤维和酒石酸，可以让排泄物快速通过直肠，减少污垢在肠道停留的时间，从而改善直肠的健康。

3.葡萄干中含有白百香酚，能有效预防细胞恶性肿瘤，抑制恶性肿瘤的生长。

4.葡萄干中的铁含量和钙含量非常丰富。 经常吃一些葡萄干可以帮助我们的身体补充血液和温暖肾脏。 对贫血和血小板减少症有很好的疗效。

5、葡萄干中含有大量的葡萄糖，多吃葡萄干有助于冠心病患者的康复。

6、葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，经常吃葡萄干，对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用。