葡萄干营养成分

1.滋血养气。

女性极易因月经期月经一次失血而发生轻度贫血，脸色苍白，脸颊不红，无精打采，对寒冷敏感，常年手脚冰凉。 葡萄可以帮助你恢复肤色——— 中医认为，葡萄具有“补血强筋骨、健胃祛烦、益气小便、补肾肝好颜”的功效，多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象， 提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小撮葡萄干，连续服用7天，效果明显。

需要注意的是，瓜类等寒性食物在使用期间不宜食用，以免影响疗效。 该测试对治疗阴道分泌物过多也很有效。

2.美味的葡萄干。

很多干果对促进人体健康都有自己的诀窍，而葡萄干中所含的营养成分更是让营养学家惊叹不已，美国营养学家不久前做过一项研究，表明如果每天吃相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇，同时抑制血液中坏胆固醇的氧化。 此外，葡萄干可以改善直肠的健康，因为它们含有纤维和酒石酸，可以让废物快速通过直肠，减少污垢在肠道中停留的时间。 更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可有效预防细胞恶性肿瘤或抑制恶性肿瘤的生长，并能阻止白血病细胞分裂。

此外，葡萄干中的纤维可防止果糖在血液中转化为甘油三酯———,一种血脂，从而降低患心脏病的风险。

3.葡萄干的营养成分（指100克可食用食品中的含量）、热量（kcal）341硫胺素（mg）。09 钙 （mg） 52 蛋白质 （g） 核黄素 （mg） 0 mg （mg） 45 脂肪 （g）。

4 烟酸 （mg） 0 铁 （mg 碳水化合物 （g） 维生素C （mg） 5 锰 （mg）39 膳食纤维 （g） 维生素 E （mg） 0 锌 （mg）。18 维生素 A （微克） 0 胆固醇 （mg） 0 铜 （mg）

48 胡萝卜素 （mcg） 钾 （mg） 995 磷 （mg） 90 视黄醇当量 （mcg） 钠 （mg） 硒 （mcg）。

葡萄干是高级营养品，含有大量的葡萄糖，对心肌有营养，有助于冠心病患者的康复，因为钙、磷、铁的相对含量较高，而且含有多种维生素和氨基酸，是老年人、女性和体弱贫血的良好滋补品， 能补气补血，暖肾，对贫血和血小板有很好的作用，对神经衰弱和过度疲惫有很好的补补作用。多吃葡萄干是有益和营养的。

葡萄干的营养功能：

葡萄干中的铁、钙含量非常丰富，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好补品，可补充血气、暖肾、治疗贫血、减少血小板。 它含有大量的葡萄糖，对心肌的营养很有用，有助于冠心病患者的康复。 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常进食对神经衰弱和过度疲惫有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。

葡萄干中的铁钙含量非常丰富，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好补品，可补血、暖肾、治疗贫血、减少血小板;

葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养，有助于冠心病患者的康复;

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常进食对神经衰弱和过度疲惫有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。

葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，并含有多种维生素和氨基酸，补血、补气、暖肾，治疗贫血和血小板减少症，是儿童、妇女和体弱贫血的良好滋补品。 同时，葡萄干中含有大量的葡萄糖，可以预防头晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。 葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳的人有很好的滋补作用。

我找到了，你看这个。

把葡萄干泡在米醋里太厉害了，学习可以帮助家里省下很多钱，增加知识。

葡萄干的营养成分（指100克可食用食品中的含量）、热量（kcal）341硫胺素（mg）。09 钙 （mg） 52 蛋白质 （g） 核黄素 （mg） 0 mg （mg） 45 脂肪 （g）。4 烟酸 （mg） 0 铁 （mg 碳水化合物 （g） 维生素C （mg） 5 锰 （mg）

39 膳食纤维 （g） 维生素 E （mg） 0 锌 （mg）。18 维生素 A （微克） 0 胆固醇 （mg） 0 铜 （mg）48 胡萝卜素 （mcg） 钾 （mg） 995 磷 （mg） 90 视黄醇当量 （mcg） 钠 （mg） 硒 （mcg）。