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匿名用户2023-11-06建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05我没有听说过这个，但水果酵素确实可以减肥。
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匿名用户2023-11-04我没听说过，我用的是范凡的专属减肥药，没关系。
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4个回答2024-05-26
没用，减肥，还是要少吃运动，少吃不代表饿，还要有足够的营养。
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3个回答2024-05-26
我以前用过很多产品，也没有减肥，但是抱着尝试的态度，我用魔芋玫瑰茄子片减肥了很多。
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14个回答2024-05-26
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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10个回答2024-05-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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4个回答2024-05-26
我每天早上空腹吃两个苹果，持续七天，我向你保证五磅。 不要为你失去我的 10,000 积分。
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8个回答2024-05-26
非常科学！ 而且效果很好！ 吃一个星期，会有明显的效果！
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6个回答2024-05-26
只能说是有一定效果的。
它是子公司。 >>>More
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2个回答2024-05-26
不要相信任何减肥产品，这是谎言。 只有科学健康的减肥，早睡早起，有规律的饮食和睡眠。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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5个回答2024-05-26
调整生物钟，养成良好的习惯。
我自己每天六点半起床，晚上十点左右睡觉，因为这样我就可以确保每天早上排便）。 >>>More
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2个回答2024-05-26
以下科学减肥方法无效。
1：晚餐每天6分钟吃。 >>>More
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8个回答2024-05-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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3个回答2024-05-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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1个回答2024-05-26
减肥茶的品种很多，但并不是所有的都适合你，减肥效果的关键取决于你选择什么样的茶。 茶可以清除胃肠道中的油脂，增强人体的免疫力。 让我们来看看如何选择适合自己的减肥茶。 >>>More
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1个回答2024-05-26
去年吃了，买了三罐，早上吃苹果醋片，晚上吃决明子片，可是受了几天，吃了片不到半小时就腹泻了，一天拉了好几次，这让我，便秘的人，整天都有肠炎的感觉。点还不薄
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2个回答2024-05-26
这个还是比较有效的，一梅子可以有效清肠、排便、赘脂和排毒。
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3个回答2024-05-26
酵素品牌很多，就看你怎么选择，就像国美酵素的效果很好，如果不先尝试一下，效果显著，而且还可以提高免疫力，排除体内毒素，我个人建议大家可以慎重考虑一下。
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4个回答2024-05-26
比如不再把衣服扔进洗衣机，养成洗完澡后用手洗衣服的习惯，看电视时不再舒服地躺在沙发上，尤其是吃完饭后洗碗、拖地、打扫厨房、擦桌子等家具，比吃完饭后立即躺着或坐着要强得多， 可以有效消耗卡路里，防止脂肪堆积，让自己成为一个勤奋的女人。 >>>More
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3个回答2024-05-26
吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎和便秘等症状。 >>>More
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6个回答2024-05-26
每餐前喝几小勺苹果醋，很容易燃烧多余的脂肪。 用新鲜苹果制成的苹果醋减肥在西方已经流行了几十年，只要能坚持每天喝苹果醋的人，就会有很好的减肥效果，但需要注意的是，单纯的喝醋会导致醋酸过多，引起胃部不适。 关于怎么吃... >>>More
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6个回答2024-05-26
以这种方式减肥会反弹。 你不会一直吃苹果。 介绍一种减肥方法，可以尝试使用杰、康。 >>>More
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2个回答2024-05-26
您好，我身边有人用火疗法减肥，据说效果很好！
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3个回答2024-05-26
葡萄籽生吃并没有什么坏处，但它们的效果不如预期。 由于葡萄籽表面有一层薄膜，人体食用后很难消化，因此葡萄籽中所含的对人体有益的成分无法发挥作用。 因此，建议以下两种方式进食： >>>More
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3个回答2024-05-26
它非常有效，但如果你不吃它就不起作用。
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2个回答2024-05-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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4个回答2024-05-26
哈哈，效果不是很大，运动可以燃烧脂肪，促进身心健康和新陈代谢，运动和饮食相结合是有效果的，建议晚饭后或早上散步去健身。
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5个回答2024-05-26
苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法，就是一次减肥两天，第一天吃两斤苹果，第二天喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢复正常饮食，然后再开始减肥两天。 >>>More
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5个回答2024-05-26
我用过，如果你不是油性皮肤，最好不要用粗盐，它会在皮肤上摩擦很多，我同意让皮肤很干燥，我不认为它可以减肥！ 建议您不要使用它。
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5个回答2024-05-26
不，它需要在每餐前一个半小时左右食用。 >>>More
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6个回答2024-05-26
没用，减肥不是一两天就能完成的，不要相信那种快的方式，降低食欲多运动，自然会减肥。
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1个回答2024-05-26
目前尚不清楚
要减肥，您还应该注意以下几点： >>>More