苹果饮食真的有效吗？

当时效果还可以，但三天后迅速反弹。 除非你逐渐坚持下去

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

以这种方式减肥会反弹。 你不会一直吃苹果。 介绍一种减肥方法，可以尝试使用杰、康。 >>>More

它起作用了 我的一个同事正在用苹果饮食 他吃的早餐更有营养 然后中午吃一个苹果 晚上晚餐前吃一个苹果 然后吃少量不油腻的菜肴，他坚持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能坚持 他差点没坚持下去 我想吃 我还是忍住了 你要坚持下去！ 祝你成功。

苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法，就是一次减肥两天，第一天吃两斤苹果，第二天喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢复正常饮食，然后再开始减肥两天。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

没用。 要减肥，只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果，亲眼看看。

一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

我饿死了，没有毅力就减肥不了。

有一定的效果，但不明显，容易反弹，减肥不是几天就能解决的。 不要着急。

有效果，连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

其实最有效的办法就是去减肥中心，但是那里的收费比较高，不太适合一般大众，减肥药的效果不一定适合所有人，这里我告诉你，我个人认为比较有效的减肥方法，你可以试试， 一周，你可以减掉 3-5 磅。 >>>More

没有证据支持减肥效果是否显著; 相反，苹果作为正餐食用，营养摄入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。 >>>More

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

每天疯狂运动。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳绳。 今天是第六天，我已经减掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃饭前要计算卡路里，不要吃太多，多喝水。

没用，我试过了，单一的节食方法不明显而且慢，而且让自己受苦 而且你跳绳那么少，一点效果都没有，量少，但品种要丰富，比如吃三分之一的苹果和一半的香蕉，就是什么都要吃， 但量小，所以不会影响你日常的学习和工作，有氧运动应该空腹做30分钟以上，我坚持了四十五天，瘦了20多斤。

没用，瘦身的原理就是少减脂，但是不运动不燃脂就减肥不了，基本上都是要反弹的。 我建议运动是减肥的最好方法，这样才能达到瘦身的目的，变得健康紧致。

我用过这种方法，它证实了这是一个非常的方法，我每周可以减掉大约三磅，但下周它又反弹了，折腾了，伤害了我的胃，什么也没得到。 但为什么这么多人愿意相信这个方法，因为有太多的人不切实际，无法立竿见影。

以下科学减肥方法无效。

1：晚餐每天6分钟吃。 >>>More

酸奶估计是无糖的 属于那种纯酸奶 你买不到的味道 那和饮料没什么区别 不仅不利于减肥 还会增加脂肪 苹果奶减肥法，快速减肥 反弹的速度也很快 建议用健康的减肥方法慢慢、正常地使用。

一日三餐只吃苹果是可以的。

效果很好，我试过了，香浓的酸奶三天作为主食可以减掉7斤，我也试过很好，后一种方法一个月只能用一次。 为了保持苗条姐姐的身材！

效果很好，但结束后一定要克制进食，一次不能吃太多，否则容易反弹。 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......