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匿名用户2023-11-06这里有7个简单的动作，可以帮助爱美的人快速瘦腿。
以第一马步式蹲下。 做这个动作时，双脚之间的距离大约是肩宽，双手可以抬到肩膀水平，或者可以报告头部，然后慢慢蹲下，保持2分钟，然后换成其他动作。 这个动作可以很好地锻炼我们的下半身，如果你长期坚持下去，你可以瘦下半身。
第二种是躺在床上，然后面朝下，双手向后，双脚也向后，一个动作，双手双脚同时进行，也保持2-3分钟，然后就可以换到下一个动作了。 这个动作是锻炼大腿的好方法。
第三种是站立，然后双脚分开与肩同宽，将双手举过头顶，直立站立，或者直立时左右弯曲，还需要保持2-3分钟，这个动作可以锻炼整个身体。
第四，平躺，面朝上，双手放在身体两侧，弯曲双脚慢慢抬起，然后慢慢放下，重复动作约3分钟。
第五，平躺，双手放在身体两侧伸展，后退挺直，然后慢慢抬起，最后将双腿与身体抬起至90度，然后慢慢放下，以此类推，持续3分钟左右。
躺在第六侧，用右肘支撑地面，左腿侧抬起，最后左腿与身体成60度左右，保持2分钟，然后换腿。
第七，站直，收起腹部，双手可以放在肩膀上，也可以交叉腰部，然后将上半身扭动90度左右，但要保持下半身静止5分钟。
特别提示。 如果坚持每周不连续做2-3次，结合合理的饮食，下半身会减肥，想穿紧身裤也没问题。
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匿名用户2023-11-05用完后才知道表妹怀孕后身材走样，生孩子的时候婆婆总是给她鸭汤和鱼汤来补充身体，孩子生下来胖就白白了，但表姐也跟着转了一大圈，现在她老公开始嫌弃她了， 而且她买了三个多月喝了，现在身材比以前好多了，小肚腩没了，天天穿性感的衣服。
改变你的饮食习惯。
饭后不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿势，可以选择散步或收拾东西。 除了减少脂肪堆积外，这也有助于消化。 这是因为如果你在进食后保持静止 30 分钟，腹部脂肪最有可能形成。
与运动合作;
随时摇晃呼啦圈或做仰卧起坐和伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，使腹部肌肉更强壮，不易堆积脂肪。
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匿名用户2023-11-04减肥丰胸 我的朋友刚吃了这个减肥，她说是的，让我也试试。
能够保持健康是人类的最高境界。 一个人一出生，命运就基本决定了。 他该做什么，不该做什么，该吃什么，不该吃什么，如果他能顺其自然，他就安全了。
一个有理解力的人会发现并了解他的财富，知道他应该做什么，不应该做什么。 所以，养生绝对不是简单的模仿，大家跟着云走。 不要羡慕别人，而是在自己的心里找到自己的理解。
那么，如何才能知道一个人是否顺其自然呢？ 其实，这太简单了，如果你生病了，如果你感觉不舒服，如果你不舒服，那么你就违背了自然。 要符合自己外在的本质和内在命运的本质，是必不可少的。
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3个回答2024-05-21
最好的减肥方法是运动，合理饮食，不依赖药物和保健品！
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2个回答2024-05-21
不要乱来
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。 >>>More
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1个回答2024-05-21
葛根木瓜粉主要用于减肥和丰胸。 我已经喝了两个多月了，我减掉了17磅，我的肚子明显变小了。 一般来说，女性减肥的好处是增加自信心，对未来充满向往。 >>>More
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4个回答2024-05-21
要想减肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥膏等，主要靠自己，那些宣传的减肥产品都是没用的，商家都是为了赚钱，不能长期维持，副作用也很多。 例如，内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。 >>>More
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3个回答2024-05-21
有 3位数体重的女人没有前途，不是被戏弄就是被抛弃，她可怜我胖了，她不努力改变，我发誓我要改变自己，现在还好了，我已经吃了2个月左右了，我变瘦了不少，姿势也更好了， 伸腰能迷住一群人，我做梦也没想到自己能有这样的身材，最重要的是眼睛，现在没人再取笑我了，可是多少男生的暗恋。
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3个回答2024-05-21
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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2个回答2024-05-21
减脂营养餐不仅营养丰富，而且可以瘦身。
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2个回答2024-05-21
不要乱用，推荐超有效的减肥食谱，只要不吃错，一周瘦7到8斤没问题，早上就可以吃了：脱脂牛奶+煮鸡蛋全麦面包 无糖豆浆+全麦面包（同左） 注意：9点以上吃的不要在9点之前吃; 中餐： >>>More
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3个回答2024-05-21
有用，你看杨幂刚生完小糯米，就发了这个牌子的产品，说效果很好，我也觉得这个粉很不错。 对于女性朋友来说，一个太肥胖的人和一个身材好的人站在一起，两个人的气场完全不同，所以要想提升个人气质，首先要保持自己的身材，只有身材变好了，才会对未来充满希望， 要有动力，并对自己的未来做出相应的规划，并为之努力。
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1个回答2024-05-21
具有丰胸、减肥、美容美容的功效。 但如果你继续吃下去，它会很有效。 毕竟不是药物，食疗会慢一些，效果会更好，也不会反弹。
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1个回答2024-05-21
Birentang葛根木瓜魔芋粉之所以具有减肥效果，是因为它是一种低脂低热量的食物，而且魔芋和葛根富含淀粉，低热量饱腹感，是塑身的最佳选择。 丰胸的原因是有木瓜美白丰胸，其中含有丰富的木瓜酵素、胡萝卜素等抗氧化剂，尤其是大量的木瓜蛋白酶，早上冲泡一杯葛木瓜魔芋粉，可以有效减肥丰胸。
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1个回答2024-05-21
是啊，还好我有一个姐姐喝了这个两个多月了，连腰都瘦了不少，瘦了不少，还不错。 >>>More
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2个回答2024-05-21
吃过广西金掸子的人可以有效果。
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1个回答2024-05-21
葛根含有独特的葛根异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，可以模仿女性自身的雌激素，促进乳腺细胞的生长，因此葛根粉可以增加女性乳房的体积。 除了乳腺之外，女性乳房中的脂肪也大部分被利用，葛根粉可以起到在乳腺周围堆积脂肪的作用，使身体其他部位的脂肪在乳腺周围有序排列，对乳房的塑形起到了有效的作用。 如果一个四十岁的女人想扩大她的乳房，她当然可以。
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1个回答2024-05-21
这个营养丰富，我刚吃了这个，九点钟前就喝了，我输了1 47磅有识之士会发现并知道自己的运势，知道自己应该做什么，不该做什么。 所以健康绝对不是简单的模仿，而是一团人。 >>>More