晚上吃苹果可以吗？

42个回答

匿名用户2023-11-06

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
匿名用户2023-11-05

饭后吃一个水果，不要去保健中心。
匿名用户2023-11-04

半个酒吧可以和家人分享，一个有点多。
匿名用户2023-11-03

不好，换句话说，早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃烂苹果。
匿名用户2023-11-02

嗯，晚上吃苹果可以帮助促进睡眠，最好在睡前两小时吃。
匿名用户2023-11-01

哦不！有句话说：早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃烂苹果。
匿名用户2023-10-31

不好。早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是烂苹果。明白了？晚上不要吃。
匿名用户2023-10-30

建议不要吃，这是酸性的，晚上肚子是空的，胃酸加酸会造成胃损伤。
匿名用户2023-10-29

很好，对牙齿和睡眠都有好处。
匿名用户2023-10-28

尽量不要吃它，如果你吃了，最好在早上吃。
匿名用户2023-10-27

这是常识，不好。在线查看具体原因。
匿名用户2023-10-26

我晚上吃，是的，晚上不好吃。
匿名用户2023-10-25

基本上，水果最好在两餐之间吃，饭后 2 小时和饭前 1 小时。英国有句谚语，“早上水果是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助于一天的好心情。

相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能不佳的人有害健康。

吃苹果的正确时间。

苹果中的单宁、有机酸等物质具有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，起到泻药的作用。因此，治疗慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; 治疗水样腹泻，用适量的半熟苹果在水中煮沸，与汤一起食用。

但也要注意不要吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性发炎。

而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，而且最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。

饭后半小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性食物，会使食物在胃肠中停留时间过长，便秘的朋友可以。

不要有饭后吃苹果的习惯，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不难消化的单宁酸蛋白，会引起腹胀。因此，最好在吃完两小时后再吃苹果。
匿名用户2023-10-24

不好。俗话说：早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果！到了晚上，人体的功能开始发生变化，苹果中的营养物质不容易被人体吸收。
匿名用户2023-10-23

早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果！让我们自己称量吧！！
匿名用户2023-10-22

养成这个习惯不好。苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。

"水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。

而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易吸收。因此，我建议你晚上睡觉前不要吃水果，不要以为吃水果是一件小事，久而久之会影响你的身体。有些习惯可以养成，有些习惯可以改掉，要养成真正有益于健康的习惯。
匿名用户2023-10-21

睡前两小时前不要吃苹果，这对你的健康不利，也会伤害你的活力。
匿名用户2023-10-20

不好，最好早上吃苹果。
匿名用户2023-10-19

晚上吃苹果是件好事，可以美化和补充人体流失的水分。
匿名用户2023-10-18

它对消化有好处。

但是水果在一天中的不同时间起作用不同。

早上吃水果是金子。

中午是银子。晚上是铜。
匿名用户2023-10-17

如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。

苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。

果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。

德国科学家发现，苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁排泄和胆汁酸浓度增加，有助于肝脏排泄更多的胆固醇。

苹果中所含的多酚类和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，吃成熟的苹果可以治疗便秘。吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年人糖尿病，所以糖尿病患者应该吃酸苹果。

苹果含有糖、锂和溴，是有效的镇静安眠药，没有副作用。苹果含有锌和镁，所以经常吃苹果可以增强记忆力，促进孩子的发育。由于苹果中的某些元素可以消除对体内健康有害的铅和汞，欧洲科学家称苹果为抗癌药物。

吃苹果要慢慢咀嚼吞咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于口腔卫生，减少人体疾病。根据植物学家的实验，如果在15分钟内吃掉一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中99%的细菌。

因此，慢慢吃苹果对人体健康非常有益。
匿名用户2023-10-16

睡前吃不好，早上会觉得很饿。苹果对消化有好处，晚上吃对胃不好，如果你想减肥，晚上可以吃，但不要多吃......
匿名用户2023-10-15

最好在晚上八点之前吃苹果，一般选择合适的时间吃也可以。
匿名用户2023-10-14

有句话说得好，早上吃金子，中午吃银子，下午吃铅，晚上吃毒药。最好早上吃苹果，晚上不要吃。
匿名用户2023-10-13

晚上最好不要吃苹果，这对身体有利有弊。
匿名用户2023-10-12

苹果富含多种营养成分，对于普通人何时可以食用没有严格的时间限制。但对于脾胃功能较差，尤其是老年人，晚上不宜进食，容易导致脾胃消化功能失衡，引起失眠，甚至诱发高血压、冠心病的发作。
匿名用户2023-10-11

健康生活苹果晚间营养，晚上不能吃苹果？会不会有毒素增加肝脏的负担？专家们纷纷辟谣。
匿名用户2023-10-10

感觉还行，我喜欢，很好，感觉很好。
匿名用户2023-10-09

饭后吃一个苹果有助于消化，我不了解皮肤，听说它也可以减肥。
匿名用户2023-10-08

不好，吃苹果的最佳时间是早上，其次是中午。
匿名用户2023-10-07

好吧！它对皮肤有好处，但它会发胖！
匿名用户2023-10-06

不好的时候，会增加胃的负担，损害健康。
匿名用户2023-10-05

晚上吃苹果也有肠道消化的帮助，因为我有轻微的便秘，所以我每天睡前都吃苹果，反正我的话很有效。
匿名用户2023-10-04

吃苹果可以促进肠道蠕动，是有益的。
匿名用户2023-10-03

苹果中的果胶和纤维素可以吸收细菌毒素，因此可以清洁肠道，止泻。有机酸和纤维素能促进胃肠蠕动，加快粪便排泄，起到通便作用。所以吃苹果对脾胃有好处。

但不要吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，吃多了容易与胃酸一起工作，引起胃部不适。所以晚上吃得不多，饭后半小时可以吃一个苹果，对脾胃有好处，吃得太饱也不建议吃，以免消化不良。
匿名用户2023-10-02

是的，每天一个苹果对你的健康有好处; 但是，对于脾胃功能较差，尤其是老年人，晚上不宜进食，容易导致脾胃消化功能失衡。
匿名用户2023-10-01

晚上吃苹果对健康有好处，但对牙齿不好！
匿名用户2023-09-30

不好，容易感冒。
匿名用户2023-09-29

建议在8点之前食用。
匿名用户2023-09-28

早上吃金苹果，早上吃烂苹果，肯定比早上吃大鱼大肉好。
匿名用户2023-09-27

苹果一般早上吃比较好，营养成分容易吸收，晚上苹果含糖量高，可能会发胖。
匿名用户2023-09-26

早上的水果是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，下午6点以后是铅。

睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人有害健康。

苹果中的单宁、有机酸等物质具有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，起到泻药的作用。因此，治疗慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; 治疗水样腹泻，用适量的半熟苹果在水中煮沸，与汤一起食用。

但也要注意不要吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性发炎。