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匿名用户2023-11-06节食不是减肥的方法，但闭嘴很重要。
早餐一定要吃，午饭不一定要吃得太饱，晚上坚决不吃，一定要吃苹果和酸奶。
另外，你要坚持锻炼，减肥不是一两天的事情，坚持下去很重要。 因为这就是我减肥的方式。
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匿名用户2023-11-05问题不大，我试过这个三天苹果减肥，效果很好，但是需要很大的毅力。 最好是两人一起工作，互相监督。 在三天的苹果餐结束时，尽量补充优质低脂蛋白质，如煮鸡蛋、煮鸡胸肉、蒸鱼块，或拌入蔬菜沙拉中。
否则，身体会变得非常虚弱。
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匿名用户2023-11-04节食对身体不利，如果我吃得不对，我就会减肥。
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4个回答2024-05-21
其他水果、素食菜肴等，还是可以的。
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1个回答2024-05-21
那是因为你的胃里没有任何东西可以排泄，所以让我们采取健康的方法吧！
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15个回答2024-05-21
给你个人成功的方法，如果你很胖，游泳跳绳可以最快的效果，你可以体验游泳改变体型，瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。
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3个回答2024-05-21
“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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1个回答2024-05-21
它有效果，一点米饭不会影响你正常的减肥，它的能量比较低，如果不是大餐，基本不会有效果。 >>>More
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1个回答2024-05-21
苹果会失去水分，蜂蜜只能是美丽的。
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3个回答2024-05-21
苹果饮食法是增加胃肠的蠕动，对排便有很好的效果，减肥茶也差不多，减肥茶也拉了几下，吃的苹果都没吃完了
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3个回答2024-05-21
我试了一下，第一天吃了九个苹果，第二天吃了七个苹果，第三天吃了六个苹果，第三天晚上喝了汤，一开始有点不舒服，然后吃了清淡的食物，慢慢习惯了，不敢再试了。
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5个回答2024-05-21
如何健康减肥。
1 设定减肥目标（理想体重或标准体重）。 把它写在纸上，贴在你每天都能看到的地方。 >>>More