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匿名用户2023-11-06最好吃核桃，因为核桃的内核要成为人脑，所以很补，最好每天坚持吃清单，不要吃太多，一天2-5个，现在超市和大街小巷有很多新鲜的核桃在卖。 不过吃核桃也是讲究的，一天四五个就够了，但最好长期坚持下去，这是对身体最好的支撑。
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匿名用户2023-11-05虽然核桃仁中所含的脂肪是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，适得其反。 一般来说，核桃仁的重量应该在每天20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。 同时，其他脂肪的摄入也要适当减少，避免热量摄入过高。
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匿名用户2023-11-04核桃可以补充大脑，建议每天吃2-5个核桃，核桃可以健脑，对于学生来说，它可以起到大脑保健的作用，但不要吃太多，吃得太多可能会引起消化不良、不想吃等症状，注意营养的均衡。 什么补品不能吃太多。
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2个回答2024-05-12
早上吃枸杞前，应该空腹喝一杯温开水，称为“洗胃洗肠”，然后吃一大勺蒸好的枸杞。 枸杞补肾亮眼，长期食用不会引起感冒和流感。 不建议空腹喝枸杞水。 >>>More
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5个回答2024-05-12
原则是想吃多少就吃多少，但就健康而言，最好每天吃一个苹果。 >>>More
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5个回答2024-05-12
你一天吃多少核桃来对抗衰老？ 没有确切的答案！ 吃核桃不错，可以补脑，味道也不错。 >>>More
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14个回答2024-05-12
知道怀孕后，从第二个月开始，我坚持每天吃2-3个核桃，听说核桃是补脑的，黑芝麻之类的东西才是让头发变黑的。
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6个回答2024-05-12
核桃除去约50个贝壳等废物后，含有63种亚油酸、亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，并含有大量的不饱和脂肪酸，能增强脑血管的弹性，促进神经细胞的活力，改善大脑的生理功能。 而且核桃磷脂含量高，能维持细胞的正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞衰退。 >>>More
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7个回答2024-05-12
西红柿不宜吃太多，每天1到2个西红柿就可以了。 >>>More
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6个回答2024-05-12
每天只需服用 6 份 7 粒胶囊。
核桃白的作用 >>>More
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6个回答2024-05-12
1.预防腹泻。
早上空腹吃三颗核桃可以帮助治疗腹泻，因为核桃肉含有大量的营养成分，尤其是核桃肉上的黑皮可以改善睡眠质量，增强脾胃功能，预防腹泻症状，适合经常失眠和腹泻的人。 >>>More
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2个回答2024-05-12
2、3个，坚持吃有效果。
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1个回答2024-05-12
核桃含有丰富的维生素B和E，并含有大量的维生素E和亚麻酸。 >>>More
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5个回答2024-05-12
绝对不胖，就算晚上吃也没关系，我每天晚饭后只吃2个核桃和1把红枣。
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3个回答2024-05-12
每天吃核桃，仿量为20-40g，相当于。
四五个核桃。 >>>More
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3个回答2024-05-12
有人做过关于核桃补脑的相关调查，核桃根本不补脑，我们从六核桃的广告中，有的造假者起诉了六家核桃公司，因为经过研究，核桃没有补脑的功能。
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4个回答2024-05-12
每天只需服用 6 至 7 粒胶囊。
核桃的作用。 >>>More
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2个回答2024-05-12
核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More