红枣汤的制作方法

材料：银耳（干）20克，红枣（干）100克，枸杞100克。

调味料：冰糖50克。

制作方法：

红枣和银耳汤。

1、先将银耳浸泡在水中，短至一个多小时，长则五六个小时。 银耳煮沸后，用水洗净两三次，控制水分。 去掉白木耳的黄根，用手将白木耳撕成小块，放在一边。

2.将莲子、红枣和枸杞浸泡在水中，这不需要很长时间，通常为十分钟。 银耳加工后，莲子、红枣和枸杞几乎相同。 浸泡后，也应控制水分。

用手撕开枣子，露出果肉。 这样做是为了使红枣的甜味容易散发出来。

3、锅中加入冷水，将银耳、莲子、红枣、枸杞放在一起。 水沸腾后，将火调小，开始慢慢煮。 注意不要把盖子打开，否则很容易煮干。

4.很快你就能闻到红枣的香味，但别担心，你至少要煮一个半小时。 快熟了，根据个人口味加入冰糖。

5.放入冰糖后，搅拌均匀，几分钟后，即可出锅顺滑可口的美人汤。 也可以在食用前在冰箱中冷却。

注意：干银耳和浸泡过的银耳的体积有很大的区别，如果你不是特别喜欢吃银耳，浸泡时不要贪吃。

提示 - 食物限制：

枸杞：枸杞一般不适合搭配龙眼、红参、大枣等过多的温茶补品食用。

红枣汤。

材料：红枣50克，黑木耳100克，白糖适量。

生产]将水耳洗净除杂质，切成小块，去掉红枣核，放入同锅中，加水适量，煮至熟。

剂量]加入糖调味即可食用。

功效]本汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、治虚等功效。

红枣香菇汤。

材料：干香菇20个、红枣8个、料酒、精盐、味精、姜片、花生油。

生产]将干香菇用温水浸泡至变软，然后用冷水洗去沉淀物;洗净枣子，去掉果核。 用带盖炖锅，加入清滤的浸泡香菇的水，加水适量，再加入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、少许煮熟的花生油，盖上杯盖，放入蒸锅中蒸约1小时。

用法]出笼时可食用。

功效]顺滑可口，甜、咸、香、辣，但口感柔和芬芳。

你怎么做鸡蛋和红枣汤？ 打一个鸡蛋，锅中放入姜片、红枣和红糖，加一大碗水，煮沸十分钟，加入一勺甜酒，倒入蛋液枸杞。

配料表：银耳、红枣、冰糖;

做法：将银耳放入温水中浸泡30分钟。 待银耳发育充分后，换水清洗去根，将银耳撕成小块; 放入锅中，加水，大火煮沸，加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，然后转小火，煮一两个小时，加入适量冰糖按口味调味。

功效：养血养颜，滋阴祛噪。

红枣鸡蛋汤怎么做？ 去掉红枣核，加入龙眼姜御寒，枸杞蛋补充蛋白质能量，再加入水和老红糖，煮20分钟。

食材需要准备。 红枣六颗，牛奶250毫升，这是一个人的份量，将红枣洗净，然后去核。 锅内放一碗半水，将红枣放入锅中的水中，待水沸腾出颜色后，取出红枣，将红枣水放入杯子或其他容器中，将牛奶直接加入红枣水中，在倒入过程中搅拌均匀。

搅拌均匀即可食用。

银耳红枣莲子汤。

材料：银耳10克，莲子6克，红枣10颗，冰糖适量，水淀粉适量。

做法：1、银耳浇水后，除去根部的沉淀物和杂质，放入碗中。 将红枣洗净去核，放入碗中以备后用。

2.将锅放在火上，加入适量的水，放入锅中放入银耳、莲子、红枣。

3、银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，放入碗中。

营养评价：银耳具有滋阴润肺、滋胃养胃的能力

具有养金、补气、养脑健心的功效。 它不仅适用于所有妇女和儿童，以及病后虚弱的人，而且对女性也有很好的嫩肤和美容效果。 莲子有益于心脏，补肾止泻，固精益神，镇神。

红枣的维生素C含量是水果的皇冠，每100克鲜枣的维生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍。 银耳莲子汤香甜顺滑，鲜美可口，具有很强的滋养养生功能，是传统润肤美容产品。

1.红枣葱白汤，【原料】红枣（干）100克，葱50克，红砂糖10克， 【方法】将红枣洗净，温水浸泡，放入锅中，加水适量，先用大火煮沸，转小火煮20分钟， 然后加入洗净的大葱，继续用小火煎10分钟。【功效】美容调理、失眠调理、补血、更年期综合症调理。

2.百合枣汤，主要配料：百合（干）、枣磨（干）100克、桑葬桑40克。 【方法】去核洗净大枣; 洗净百合和桑葚; 将以上三种口味放入同一锅中，加入5碗水，煮至味出。

【养生小贴士】本汤补血祛风，保护皮肤润滑。

山楂决明子红枣汤。

材料：山楂20克，决明草15克，红枣5颗，冬瓜子和冰糖适量。

做法：山楂、草决明子、红枣分开洗净。 将冬瓜子去皮，取出瓜粒。 将山楂、草决明子、红枣、冬瓜子一起放入汤锅中，加水适量，用火煮沸，转文炖1小时，加入冰糖调味，代替茶饮用。

益母草浸泡了红枣。

材料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。

做法：益母草和红枣中加入水650克，浸泡30分钟。 将浸泡好的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，转小火煮30分钟，用双层纱布过滤，药液约200克，炒头。

药渣中加水500克，煎煮法与前同，得药液约200克，即为第二次煎剂。 将液体混合两次，倒入汤锅中，加入红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶解，再浸泡30分钟。 在经后期血虚寒凝血，早晚温热服用，每次约200克，每日1剂。

红枣、莲藕、猪蹄汤。

材料：猪蹄400克、莲藕400克、莲子20颗、红枣12颗、陈皮10克、精制盐姜片适量。

做法：莲子和橘皮洗净，控制干燥。 将枣洗净去核。

将莲藕洗净，切成1厘米厚的薄片。 将猪蹄清洗干净，切成方块。 煲锅加水，大火煮沸，放入莲藕片、猪蹄、红枣、莲子、橘皮、姜片，煮沸后撇去泡沫，继续中低火炖至猪蹄熟，加入精盐调味。

主要成分是黑木耳、银耳、红枣、红糖和枸杞。

方法：1提前将黑木耳和白木耳浸泡，洗净撕成小花。

2.去核洗枣（直接买无籽枣比较容易）。 3.锅中加水，加入黑木耳、银耳、红枣、红糖炖至汤汁粘稠，木耳软糯。

4.加入枸杞，煮一会儿，即可食用。

这有点诀窍：

红枣温润甜美，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁，并含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，人生不显老”之说。

银耳富含天然植物性树胶，加上其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。

黑木耳除了富含口香糖外，还能吸附和排出人体消化系统中残留的灰尘和杂质，其含铁量也极为丰富。 这些都是我们身边质优价廉的食材，好好利用它们，在不购买昂贵华而不实的补品的情况下，也能达到保健的效果。

枸杞是一种很好的补血草药，还具有降血压、提亮眼睛的功效。 秋冬季节，用枸杞泡水喝，也能起到补肾补肺的作用。 多吃枸杞的好处远不止这些，但视力、抗衰老、护肝的功效却是大家最熟悉的。

如果容易着火，请勿大量进食。 除了在日常烹饪中经常使用外，未来我们还会制作更多简单的茶，将养生落实到生活中的小事中。 选择枸杞时，要选择表面鲜红色或暗红色，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的枸杞。

如果外观变黑，可能是存放时间过长，也可能存放不当，请勿购买。 枸杞是宁夏质量最好的浆果。 枸杞含糖量高，为避免吸水变黑，应放入密封袋或密封瓶中，存放在干燥阴凉处，或放入冰箱冷藏。

点心外卖导航告诉你如何制作红枣汤：

材料：红枣50克，黑木耳100克，白糖适量。

生产]将水耳洗净除杂质，切成小块，去掉红枣核，放入同锅中，加水适量，煮至熟。

剂量]加入糖调味即可食用。

功效]本汤具有养皮、润肺健脾、止咳、补五脏、治虚等功效。