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匿名用户2023-11-06降低胆固醇： 保持血糖稳定也可以有效降低胆固醇。
抗癌抗癌： 降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌血液。 管道清洁剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。
促进胃肠蠕动： 协助人体清除废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
维持酸碱平衡： 苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过量的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸性和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
减肥： 苹果会增加饱腹感，饭前吃苹果可以减少食物的吃量，达到减肥的目的。
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匿名用户2023-11-05苹果的营养价值
我们都知道，苹果是营养价值非常高的水果，苹果又被称为“智慧果实”和“记忆果实”。 它是中国最重要的水果，也是世界上种植最广泛、产量最高的水果。
苹果富含果糖、葡萄糖、蔗糖、微量元素锌、钙、磷、铁、钾和维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。
其中，多糖、钾离子、果胶、酒石酸、柠檬酸等，能中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸度，从而缓解疲劳。 而且，糖、维生素和矿物质都是大脑必需的营养素，更重要的是，它们富含锌。 锌是体内许多重要酶的成分，是形成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。
因此，在消除疲劳的同时，还具有增强记忆力的作用。
维生素C的含量也非常丰富，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，有助于消除皮肤色素沉着，增加血红素，延缓皮肤衰老。 同时，它也是心血管疾病的保护者和心脏病患者的健康元素。
此外，苹果中所含的“果胶”是一种水溶性膳食纤维，可以减少肠道内有害菌的数量，帮助有益菌繁殖，具有瘦身解毒的作用; 它还含有黄酮类化合物，这是降低癌症发病率的有效物质，以及多酚类马洛尔。
它有七种作用： 一是抗氧化作用; 二是消除异味; 三是预防蛀牙; 第四，它可以抑制黑色素和酶的产生; 五是能抑制活性氧的发生; 第六，它可以抑制血压的升高; 第七，它可以抑制过敏反应。
研究发现，多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的可能性要小得多。 因此，苹果被誉为“全能健康水果”或“全科医生”。 此外，多吃苹果还可以改善呼吸和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的侵害。
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14个回答2024-06-04
1 所有苹果都含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家称为“全能健康水果”。 >>>More
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4个回答2024-06-04
吃苹果有什么作用和作用？
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13个回答2024-06-04
苹果一直享有“水果之王”的美誉，但我们只知道苹果的食用价值，你知道苹果有很多奇特的功效吗？ 根据科学家的说法，苹果是一种很棒的天然美容护理产品，它们的美容效果也可以让你叹为观止！ >>>More
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5个回答2024-06-04
你可以空腹吃。 但不要过分。 苹果不仅营养丰富，而且对健康有益。 >>>More
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1个回答2024-06-04
你好青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，尤其是果胶等成分，除了一般苹果的心气、健胃、健脾等功效外，其止泻作用特别好，慢性腹泻、神经结肠炎、小儿腹泻患者可常食用。 青苹果补肝解毒，对抗抑郁，适合年轻人食用，还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。 >>>More
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2个回答2024-06-04
桑椹果实的好处：
1.预防动脉硬化。 >>>More
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1个回答2024-06-04
能消除血肿，活血调经; 用于月经不调、痛经、爸爸受伤、肌肉骨骼疼痛、血肿痛等。
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3个回答2024-06-04
山茶花粉的氨基酸含量在普通花粉中排名第一，微量元素和烟酸的含量也高于其他花粉，使其成为预防动脉硬化和肿瘤，以及美容护肤的首选。 >>>More
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4个回答2024-06-04
吃苹果有什么作用和作用？
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2个回答2024-06-04
肉桂煮苹果的功效：平安果与一些红酒一起煮沸，再搭配滋心镇神、滋阴润燥的鲜百合，以及暖肾补肾、祛寒解痛的肉桂，不仅能讨好好运， 还能美容抗衰老，也缓解经期的疼痛。 >>>More
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3个回答2024-06-04
冰糖炖苹果的功效：具有健胃健脾、调胃理肠的作用，适合消化不良、慢性咽炎患者食用。 建议不要当早餐吃，容易饿，早上应该吃一些有营养的东西。 另外，这个对便秘很有效！
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2个回答2024-06-04
方法一：将苹果洗净，去皮切块，然后加入冰糖放入锅中煮沸，大火煮沸，小火炖3-5分钟，关火冷却; 冷却冷藏后味道更好。 >>>More
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3个回答2024-06-04
苹果酸甜可口，营养丰富，蒸苹果有这5大好处，容易吸收，降血糖。
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6个回答2024-06-04
它可以以旧换新，可以定位。
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4个回答2024-06-04
吃它有润肺止咳的功效。
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7个回答2024-06-04
银杏熟食暖肺、健气、解气、稀便、止白浊; 生食可以减少痰液，并且会有一点苦味。
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5个回答2024-06-04
冰糖口感：甜、平、无毒。 归 因：
进入肺和脾。 冰糖的作用：补气、润胃、止咳化痰。 >>>More
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2个回答2024-06-04
新鲜银杏叶（银杏果实。
功效：攻击。 >>>More
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2个回答2024-06-04
很多人喜欢用枸杞泡水、酒或汤，但是枸杞的营养价值和药用功效是什么，吃起来有哪些禁忌呢？ >>>More
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8个回答2024-06-04
吃苹果对减肥有好处吗？ 明星意识项目
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1个回答2024-06-04
没有一般的痘痘，主要是由于身体的因素，注意平时的面部清洁和补水; 平时更注重自我保健： >>>More
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1个回答2024-06-04
喝水干的无花果叶是什么味道？ 效果如何？ 赵哥亲自试了一下。
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1个回答2024-06-04
无花果一直在生长，它们可以在没有花粉的情况下结出果实，因为花朵在内子房中，准确地说，在果实的胚胎形状中，蜜蜂（榕树黄蜂）会从底部的小孔中挖洞，给花施肥。 我们吃的是它肿胀的花序轴。 落叶灌木或乔木，高达12米，含乳。 >>>More
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1个回答2024-06-04
中药包括藏青果，简称藏青果和西洋青果。 我没听说过藏李子。 请指教
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6个回答2024-06-04
适量进食不会引起野火。
山核桃果肉中的蛋白质含量高达25%，其中7种氨基酸是人体必需的; 山核桃果肉含有钙、镁、锌、磷等22种矿物质元素，对人体非常重要，铁含量非常丰富，营养价值高，具有润肺健肾、降血脂、预防心脏病的作用。 >>>More
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1个回答2024-06-04
苹果是水果之王，营养价值很高，但是我不是很喜欢，说过敏也不为过，我看别人吃苹果恶心。
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18个回答2024-06-04
吃苹果有什么作用和作用？
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2个回答2024-06-04
记忆的果实---苹果 苹果与葡萄、柑橘和香蕉一起被誉为世界四大水果。 我国苹果种植面积居世界第一。 苹果在中国已有3000多年的种植历史。 >>>More
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9个回答2024-06-04
iPad 指的是平板电脑，而 iPhone 指的是 iPhone。 所指的对象是不一样的。 其实没什么区别，只是产地不同，就算是在大陆生产，也要在美国的苹果监督检查。 >>>More
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9个回答2024-06-04
苹果手机最大的特点就是操作系统好，价格高。 >>>More