如何让低热量低油的混合蔬菜和平菇既美味又简单，方法举例说明

成分：杏鲍胸：调味。

胡萝卜：调味。

真菌：品尝。

辅料：油、盐、酱、醋：适量。

具体步骤： 第一步是提前将黑木耳浸泡洗净备用，然后将胡萝卜和牡蛎蘑菇切成薄片，将荷兰豆切成段，将大蒜压碎备用，将胡萝卜片放入热锅中用冷油翻炒。

第二步，将牡蛎蘑菇片用残油翻炒，用剩余的少许油翻炒大蒜，加入荷兰豆炒匀，将平菇、胡萝卜、黑木耳一次炒熟，直到少许鲜抽油。