苹果、黑木耳和米饭有什么好处

发布于 苹果 2024-06-13
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    一般用黑木耳做汤拌冷。 黑木耳具有保胃润肠、降血糖降血压的作用，还能祛除黑斑、美颜。 每100克干品中含有黑木耳的营养成分，包括蛋白质克、脂肪克、碳水化合物65克、粗纤维7克、钙375毫克、磷201毫克、铁185毫克、维生素B1毫克、维生素B2毫克和烟酸毫克。

    苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 苹果对脾胃有好处，两者之间没有冲突，但味道和颜色会有点奇怪。

    仍然不建议一起煮粥。

  2. 匿名用户2023-11-05

    苹果的功效和作用。

    1.降低胆固醇。

    保持血糖稳定也可以有效降低胆固醇。

    2.抗癌和抗癌。

    降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌。

    3.血管清洁剂。

    改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟灰的侵害。

    4.促进胃肠蠕动。

    协助人体顺利清除废物，减少有害物质对皮肤的伤害。

    5.保持酸碱平衡。

    苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸性和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

    6.减肥。 苹果会增加饱腹感，饭前吃苹果可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。

    真菌的功效和功能。

    1.补气充血。

    真菌被营养学家誉为“素食之肉”和“素食之王”，每100克黑木耳含铁量为185毫克，是绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜的20倍，是动物性食物中铁含量最高的猪肝的7倍左右减少血小板凝块，防止血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

    2.减肥，预防癌症，治疗便秘。

    能促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖; 同时，由于这两种物质能促进胃肠道蠕动，预防便秘，并有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌和其他消化系统癌症的作用。 因此，老年人，尤其是有便秘习惯的老年人，坚持吃黑木耳，经常吃木耳粥，对预防多种老年病、抗癌、抗癌、延缓衰老有很好的效果。

    3.清洁胃和肠。

    真菌能吸附、浓缩残留在人体消化系统中的灰尘和杂质排出体外，从而起到清胃、清肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用。

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