如何煮苹果既美味又营养

18个回答

匿名用户2023-11-06

苹果可以生吃或煮熟，也可以做成干果、果酱、果冻等，苹果被用于许多糖果中。

在生吃或烹饪之前，最好用冷水擦拭苹果。如果纸浆暴露在空气中，它会氧化并变黑。为防止氧化，应根据特点快速食用或煮熟。

煮苹果时，加入足够的水并炖煮。为了提高速度，将苹果切成薄片，再用微波炉加热 2 分钟。
匿名用户2023-11-05

生吃最好，营养成分不被破坏。
匿名用户2023-11-04

它被蒸熟以保护营养物质免受流失。
匿名用户2023-11-03

材料：苹果4个（比较小），盐半茶匙，淀粉80克，糖60克，油20克。

方法一：将苹果去皮，切成小块，浸泡在盐水中。

2.将苹果沥干，然后浸入干淀粉中。

3.锅内倒入适量油（使用直径较小、较深的容器以节省油） 4.油热后，放入苹果，炒至淀粉变硬，除去油。

5.将20毫升油和60克糖放入锅中，用小火煎至糖溶解并变成琥珀色。

6.倒入苹果，翻炒几次。

7.然后将其放在预先涂有油脂的盘子上。
匿名用户2023-11-02

1.苹果炖牛奶。

主要配料：苹果1个，纯牛奶一瓶，冰糖适量。

牛奶炖苹果的具体方法：

1）将苹果去皮去核，然后清洗干净，然后切成小块以备后用。

2）然后用不粘锅避免锅内有奶糊，将苹果和牛奶放入锅中，牛奶必须淹没在苹果上最好，然后加一些水稀释牛奶，然后将冰糖放入其中煮沸，煮沸后煮沸2-3分钟，因为加了水，所以一定要煮沸，以免影响最终产品的味道。

2.银耳枣炖苹果。

主要配料：苹果1-2个，银耳，枸杞，大枣，冰糖。

冰糖枣和银耳炖苹果的制作方法：

1）先将苹果去皮去核，然后切成块备用，银耳需要提前浸泡，红枣和枸杞也要洗净备用。

2）取锅加水，一次可多加水，然后将银耳、枸杞、红枣放入锅中，关中火煮沸后慢慢煮沸，待水沸腾后再将苹果放入锅中一起煮，放入适量冰糖入锅一起煮。

3）当银耳煮成粘稠状态时，可以关火，吃的时候可以直接吃，根据自己的口味适量放入冰糖，冰糖的味道会更加鲜美可口。
匿名用户2023-11-01

煮苹果时，最好用不锈钢锅，用文火炖，以免破坏苹果中的维生素和矿物质。

另外，如果加水过多，味道会比较酸，所以建议尽量少加水，或者可以在水中加入一些红枣一起煮，口感会更好，营养也会更丰富。
匿名用户2023-10-31

1.首先用水果刀将其切成小块，最好是去皮。 2.选择砂锅，不要选择铁锅，砂锅更适合煮和炖。

它也不会使苹果变铁。加入一些纯净水，或在加入苹果之前将水煮沸。描述：

自来水和做饭一样含有氯，所以最好不要直接选择自来水。 3.选1块老冰糖，约30克，放一块入锅炖。

冰糖有除火的作用，而且很甜。苹果本身有点酸，加一点冰糖就足以去除酸。 4.

用大火将火煮沸，然后转小火炖约15分钟; 然后关火炖;
匿名用户2023-10-30

如果苹果味道鲜美，营养丰富，可以在烹饪时放一点糖。
匿名用户2023-10-29

还在生吃苹果吗？ “熬”营养翻倍，还能美化滋养肌肤！
匿名用户2023-10-28

不要直接吃苹果，今天我就用苹果和鸡蛋为大家分享一道美味佳肴，营养又易消化，小朋友爱吃，下面就看看我是怎么做到的。
匿名用户2023-10-27

苹果可以直接煮熟食用，也可以搭配其他食材烹制，如：牛奶炖苹果、银耳大枣炖苹果等，味道鲜美，营养丰富。

1.用牛奶炖苹果。

主要配料：苹果1个，纯牛奶一瓶，冰糖适量。

牛奶炖苹果的具体方法：

1）将苹果去皮去核，然后清洗干净，然后切成小块以备后用。

2）然后用不粘锅避免锅内有奶糊，将苹果和牛奶放入锅中，牛奶必须淹没在苹果上最好，然后加一些水稀释牛奶，然后将冰糖放入其中煮沸，煮沸后煮沸2-3分钟，因为加了水，所以一定要煮沸，以免影响最终产品的味道。

2.银耳枣炖苹果。

主要配料：苹果1-2个，银耳，枸杞，大枣，冰糖。

冰糖枣和银耳炖苹果的制作方法：

1）先将苹果去皮去核，然后切成块备用，银耳需要提前浸泡，红枣和枸杞也要洗净备用。

2）取锅加水，一次可多加水，然后将银耳、枸杞、红枣放入锅中，关中火煮沸后慢慢煮沸，待水沸腾后再将苹果放入锅中一起煮，放入适量冰糖入锅一起煮。

3）当银耳煮成粘稠状态时，可以关火，吃的时候可以直接吃，根据自己的口味适量放入冰糖，冰糖的味道会更加鲜美可口。
匿名用户2023-10-26

2.选择砂锅，不要选择铁锅，砂锅更适合煮和炖。它也不会使苹果变铁。

加入一些纯净水，或在加入苹果之前将水煮沸。注意：自来水含有氯，就像做饭一样，最好不要直接选择自来水。

3.选1块老冰糖，约30克，放一块入锅炖。冰糖有除火的作用，而且很甜。苹果本身有点酸，加一点冰糖就足以去除酸。

4.用大火将火煮沸，然后转小火炖约15分钟; 然后关火炖;
匿名用户2023-10-25

不知道怎么啃苹果，早餐做这么简单，好吃。苹果很容易做果酱，只要轻轻煮一下就行了，不需要放糖，因为苹果煮了口香糖后会更甜。切记不要用铁锅煮苹果酱。
匿名用户2023-10-24

第 1 步：去皮。步骤2：

切片（一个苹果切成三刀四片左右，如果很薄会影响口感）。第 3 步：切片后挖出芯（使其干净且不浪费）。

第 4 步：将苹果片浸泡在淡盐水中一会儿（这样蒸熟后颜色会很好看）。步骤5：

把它放在笼子抽屉里蒸，越烂越好。第 6 步：将其放入碗中，让它在窗外冷却，并随心所欲地服用。
匿名用户2023-10-23

不要把苹果去皮直接放进锅里，煮十分钟左右，然后拿出去皮味道很好。
匿名用户2023-10-22

试试我的方法：第 1 步：去皮。

第二步：切片（一个苹果切成三刀四片左右，薄了会影响口感）。步骤3：

切片后，挖出芯（使挖出干净，不浪费）。第 4 步：将苹果片浸泡在淡盐水中一会儿（这样蒸熟后颜色会很好看）。

第五步：放在笼子抽屉上蒸，越烂越好。步骤6：

把它放在碗里，让它在窗外冷却，想吃多少就拿多少。（不能放在冰箱里，太冷了，老人受不了。稍微凉爽一点味道更好。

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匿名用户2023-10-21

材料：苹果4个，红枣50克。

辅料：枸杞10克。

步骤： 1.将苹果清洗干净。

2.枣提前准备好了。

3.在砂锅中加水。

4.苹果去皮。

5.切成小块。

6.水沸腾后，加入苹果。

7.添加红枣。

8.煮五分钟，加入枸杞。

9.加入冰糖。

10.用中低火慢慢煮。

11.在烹饪过程中去除泡沫。

12.煮约15分钟。
匿名用户2023-10-20

成分：

3个小苹果。

干银耳适量。

几棵山楂会抑制食物。

几颗干红枣。

几粒枸杞与食物相似。

适量加冰糖与食物一起食用。

食谱准备：1将苹果洗净，去核，切成小块。

2.山楂洗净去核，准备红枣。（如果有果核，请取出红枣。）3.将干燥的银耳浸泡在水中，洗净并撕成小花。

4.将所有材料放入锅中，加入3 4碗水，用大火煮沸，转小火煮约20分钟，中途加入冰糖。（冰糖可以适量，但不加也没关系。）