花椒煮黑豆有什么好处？

发布于 花椒 2024-06-13
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  1. 匿名用户2023-11-06

    黑豆的营养价值。

    1.黑豆是典型的高蛋白、低脂肪食品，含有18种氨基酸，尤其是8种必需氨基酸; 它还含有19种油酸，不饱和脂肪酸含量为80%，吸收率非常高。

    2.黑豆含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等成分。

    3.黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素的含量非常高，这些微量元素对于延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要。

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