请问枣、莲子、枸杞、花生、黑豆、红豆、血糯米、黑米、大麦

是的，它们都有自己的营养价值，它们一起相互中和，而且很健康。

是的，你可以煮五谷粥，营养丰富。

目前尚无科学或准确的治疗效果，希望定期治疗、合理饮食、适度运动、定期体检监测也有望。

应该有很好的补血效果，但要坚持每天吃，估计偶尔吃也没用。

当然，如果你在做粥，最好加小米和大麦。

是的，就像八宝粥一样。

可以一起煮。 具有补血补肾的作用。 但建议不要一次吃太多，否则容易胀气，难以消化。

这些都OK，这汤有滋阴补肾、养血的功效。 另外还可以添加枸杞，枸杞清肝，提亮眼睛。 >>>More

是的，你也可以添加一些枸杞。

可以熬成汤，也可以将红豆、大枣、花生、枸杞和白粳米熬成粥，吃的时候加一点红糖，我们称之为五红汤或五红粥，是专门治疗贫血的！ >>>More

前几件事是好的。 最好不要添加红糖，经常吃糖会增加胰岛的负担。

枸杞的吃法还是比较比较的，可以咀嚼、泡水喝、泡酒等，其中泡水是目前广大上班族流行的一种方式，研究也表明，它对人体还是有一定好处的，主要有以下4种： >>>More

它可以一起煮。 将红豆、黑豆、青稞、花生、米饭和红枣一起煮沸的功效主要是祛湿，可以去除体内的水分，非常适合夏季和体内水分较重的人。 可当饭吃，可当茶饮用，是祛湿健脾的好产品。 >>>More

不，由全谷物制成的豆浆营养均衡，对人体有益。

可能是中国有冬天吃杂粮粥的传统，后来就是腊八粥。

用不了多久，只要每天坚持适量饮用，红枣有甜味和温暖，有养气补血舒神的作用，花生有健脾健胃、益肾除水的作用。

中医五行相辅相成。 红枣补血，小豆滋养脾胃，花生含有大量的VE，保护内分泌，枸杞有护心疏气血的作用。

是的，没问题。 目前，我们吃了太多的精制白米粉，如白米饭、白面包、面条，营养流失严重。 如果你选择你提到的各种豆类和全谷物，可以增加膳食纤维的摄入，以及更丰富的维生素和矿物质，一起煮是完全可以的，而且种类越多越好。

这些食材可以一起煮，有健脾促湿的作用，适合脾虚湿的体质。 红豆又称海红豆，中医认为红豆具有酸、酸、平、无毒的气味，回肺、心、脾经，具有祛风清热、止痒祛湿、滋润养肌肤的功效。 其内服具有化湿补脾的作用，更适合脾胃虚弱者使用。

你们可以一起做汤，没有冲突。 具有健脾健胃、养肾补血的作用。 但是，建议不要一次吃太多。

补气充血可以多吃，吃得美化皮肤。

花生和干枣是煮粥和饮料，以滋养肾脏。 红枣主要是补血和安眠的功效，花生有治疗慢性肾炎、润肠的功效，黑木耳、黑芝麻等黑色食物进入肾脏。 肾虚也有不同类型，根据不同的症状开出不同的饮食治疗方法。 >>>More

经常食用这两种食物有补肾的作用，但补血是更好的药物。

建议多喝粥，是的，建议怀孕后增加营养，不要吃刺激性食物。 可以多吃小米、玉米、燕麦片等杂粮，可以适当增加动物内脏、海带或海藻，多吃新鲜蔬菜和水果

还行。 但黑芝麻建议在食用前磨成粉末，因为整体不易消化，营养吸收率低。 >>>More

红枣不仅能健脾健胃，还能养肝。 熟枣香甜温暖，具有养气、养血、舒神的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、乏力虚弱者食用。 >>>More

有一种民间云：花生配枣，吃得越多越好。 这有很多道理。 花生提供蛋白质、不饱和脂肪酸，可以滋养血液。 >>>More

不行，不能多吃坚果，大枣含糖，少吃就好了，可以喝田思思，这个可以降低。

可以一起煮，但建议不要一次放那么多食材，一次放两三个就行了。

黄芪花生粥。 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克煮成粥，经后食用7天。 中医认为，红枣能生精调内分泌，黄芪能气血，花生富含蛋白油。

这些食物可以一起煮和喝，具有补血补血、镇神醒血的作用，长期食用应该有很好的效果。 >>>More