每天吃一些苹果全麦面包不会引起大便

还行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麦面包，一个鸡蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，饿了就吃葡萄柚、梨和苹果。 效果很明显，不知道能不能坚持下去。

晚餐吃个苹果 忍不住只吃一小块全麦 不吃晚饭当然可以减肥 不过你是高中生，不吃晚饭可能会导致9点、10点暴饮暴食。 >>>More

没绑定银行卡也没关系。

然后就是把你的手机收起来，不让别人拿走它。 >>>More

减脂减肥，不让。

你少吃，但不要吃高热量的食物，一日三餐作为主食。 如果你看你吃的东西，显然碳水化合物太少了，根本没有蛋白质食物，这些东西甚至不能满足你最基础的基础代谢，你还是尽力锻炼，这是变相的饮食运动。 一辈子都不可能减肥。 >>>More

“饥饿节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200大卡才能满足基本的生理功能，保证身体各器官的安全有效运作，否则，人体蛋白质会被消耗掉，并会引起代谢紊乱，严重者可危及生命。 不建议只关注蔬菜和水果的“饮食菜单”。 改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，进餐次数仍应为3次为佳，当进餐次数少，血糖波动较大时，饥饿的细胞会超强吸收和储存营养，不利于减肥。 >>>More

估计一天不会瘦多少，早上还是坚持空腹吃一个苹果，然后吃早餐，午餐随心所欲，晚餐吃饱，吃饭前喝一大杯水，吃完饭后40分钟内不要躺下。

没关系，没关系。

如果平行货越狱，最好不要关机。 >>>More

晚上不要吃苹果，这是减肥机构推荐的。 你有条件每天去操场跑步30分钟，然后跳绳30分钟。 我在过年的时候吃了胖子，当我回到学校做这件事时，我在半个多月的时间里减掉了四斤。 >>>More

不。 分析：苹果是水果中富含维生素的水果，当然有糖分，但不是很高，吃完不会发胖，不容易腹泻，对女生有一定的美容效果。

你好，没什么区别，不过还是一天吃一两个比较好，不管多多，总是不好。 >>>More

晚上吃苹果不会导致体重增加，因为苹果的热量很低。 >>>More

这两种食物都是非常有营养的食物，可以生吃，一种是坚果，另一种是专门的。 >>>More

不。 西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生远离。 >>>More