-
匿名用户2023-11-06晚上不要吃苹果，这是减肥机构推荐的。 你有条件每天去操场跑步30分钟，然后跳绳30分钟。 我在过年的时候吃了胖子，当我回到学校做这件事时，我在半个多月的时间里减掉了四斤。
下午少吃或用西红柿、黄瓜代替主食，早上和中午还是吃得好。 像这样减肥，闭上嘴巴，张开双腿。
-
4个回答2024-02-21
不会死，会饿。
-
7个回答2024-02-21
是的，但它会导致营养不良和免疫力下降。 >>>More
-
1个回答2024-02-21
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
-
5个回答2024-02-21
不，你可能撑不住了，大约十几磅。
-
2个回答2024-02-21
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
-
2个回答2024-02-21
在你死之前应该没有明显的效果。
-
2个回答2024-02-21
当然，你可以减肥，但来自身体的压力取决于你是否能承受。
-
1个回答2024-02-21
人体需要多种营养物质来维持运转，因此摄入单一食物会影响人体的健康，不宜采用过量的方法减肥，危害更大，会造成营养失衡，身体抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以应该谨慎。
-
7个回答2024-02-21
是的，但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪，所以仍然需要少量的主食来提供能量。
-
3个回答2024-02-21
不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。
-
5个回答2024-02-21
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
-
16个回答2024-02-21
减肥并不一定是那么麻烦。
首先，您不必每天做功课。 >>>More
-
21个回答2024-02-21
坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。
-
8个回答2024-02-21
你不能每天只吃红枣和牛奶，因为这会导致体内营养缺乏。 >>>More
-
11个回答2024-02-21
晚上只吃苹果，只要不是长时间（晚餐）就不吃饭 例如，晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭，只吃苹果 如果你想安全地减肥， 健康快速 睡前4小时不可能 除了水，什么都不吃 睡前半小时 不要喝水（特殊情况除外） 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用，因为热量非常少（适当） 我教你如何减肥健康， 很简单的方法，所谓减肥就是节食+运动（有氧运动）跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食，就是少吃（不吃） 虽然我说了很多废话，但我想让你明白 ============== 主要话题 （1） 6点-7点 早餐（必吃） 半碗粥（应该没问题） 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、馒头、禁） （2）11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝点汤（素汤）有利于减肥 不吃肉会导致（便秘） 所以肉类菜肴要合适 （3）晚餐（少许米饭） 因为米饭也是淀粉类的，而面包（面包和方便面在减肥期间油炸） 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步（推荐打篮球） 如果没有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟，然后慢跑40分钟 在此期间，您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要（适当） 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上，才能使体内脂肪燃烧 嗯， 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。
-
2个回答2024-02-21
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
-
8个回答2024-02-21
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
-
3个回答2024-02-21
只吃苹果，不到一周你就会看到苹果都恶心。 还有，我真的很想吃咸的，总之，如果你能坚持下去，一周就能瘦很多，更别说一个月了！
-
1个回答2024-02-21
减肥靠坚持！ 希望你有一个健康的身体，你一定会成功！
-
10个回答2024-02-21
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
-
8个回答2024-02-21
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
-
2个回答2024-02-21
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
-
13个回答2024-02-21
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
-
3个回答2024-02-21
建议：减肥是不可能的，只要多运动，多参加户外活动，做有氧运动，就可以活下去，做拉链！ >>>More
-
3个回答2024-02-21
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
-
5个回答2024-02-21
以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More
-
1个回答2024-02-21
如果您未满18岁，建议不要这样减肥。
-
3个回答2024-02-21
如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK晚上睡前3小时进食，饭前喝一杯水，进食5分钟。 >>>More
-
9个回答2024-02-21
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
-
4个回答2024-02-21
问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！