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匿名用户2023-11-06是的，但它会导致营养不良和免疫力下降。
减肥主要是少吃多餐，多运动。 吃低糖、低脂肪、淡水化合物含量低的食物，以素食为主，运动以有氧运动为主。 常见的有氧运动项目有：
健走、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、太极拳、健身舞蹈、跳绳、艺术体操、篮球、足球等球类运动。
要科学减肥，建议先做个体检，看看身体的内部脂肪率、脂肪率、新陈代谢率、BMI值是多少，标准值应该是多少，体型尺寸的定型尺寸是多少，比如胸围、腰围、臀围、臂围等，这样才有目的性、有针对性的减肥方案， 建议清除血管和肠道垃圾，减少内部脂肪，减掉内部脂肪。结合合理饮食、适度运动、充足睡眠，养成良好的生活习惯，才不会出现反弹。
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匿名用户2023-11-05连续三天会有明显的效果，这是三天的排毒，时间长了对身体不好。
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匿名用户2023-11-04如果你吃得太多，你会发胖，因为有一个不断增长的脂肪系统，所以这是可能的。
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匿名用户2023-11-03是的，但是吃太多苹果和胃酸过多是不科学的。
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匿名用户2023-11-02这样会长期营养不良，其实你不需要节食来减肥，同样减肥的方法，我的方法。
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匿名用户2023-11-01它会失去一点，但它不科学，对身体不利。
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匿名用户2023-10-31归根结底，它仍然不会。
亲爱的，你一周、一个月、一年只能吃苹果。
食欲是人类最强烈的欲望之一，即使在我看来，没有食欲也是最强烈的。 毕竟，你也必须吃掉你的，呵呵。
所以，让我们找到一种不那么激烈的方法来管理你的饮食。 但在前期，只能吃苹果+酸奶三天左右，相当于给身体排毒。 然后在第四天喝点粥，在午餐时间吃一些你最喜欢的食物。
从第五天开始，恢复正常科学的饮食习惯（八分饮酒-不吃晚饭-清淡-尽可能多喝汤）。
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2个回答2023-11-30
应该没问题。 这也是一种减肥方法。 你为什么不再坚持几天，看看怎么说呢？ （仍然。 你的身体很重要）。
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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2个回答2023-11-30
为了减肥，我仍然建议你使用运动。 虽然时间比较长。 但是 1 效果很好。 >>>More
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3个回答2023-11-30
它有效，但三天后一定要吃少量，从粥开始，然后慢慢增加食物量。
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4个回答2023-11-30
身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。
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2个回答2023-11-30
是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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4个回答2023-11-30
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。
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2个回答2023-11-30
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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1个回答2023-11-30
是的。 但是会影响身体，所以让我们吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。
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3个回答2023-11-30
这很好，对身体有好处。 早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 采用以下方法。
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕，但我坚持了下来。
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7个回答2023-11-30
如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。