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减肥并不一定是那么麻烦。
首先,您不必每天做功课。
每周只需 2 天即可取得成果。
在一周内,您选择 2 天。
我用这个比喻。 第 6 周和周日。
第 6 周:你三餐都吃苹果。
不超过 5 个。
周日的三餐都是牛奶。
其他 5 天随心所欲。
走路时要注意腹部吸力。
这样的一个月可能是有效的。
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有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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首先,针对你的问题。 吃苹果完全无法减肥! 只吃苹果只能满足饥饿感!
第二:长时间这样吃。 人体的微量元素可能严重失衡。 造成脂肪和空虚!
第三。 如果你要跑。 一定要超过半小时。 会有锻炼的效果! 如果达不到半小时,就等于白跑了!
第四:男人吃苹果对前列腺有好处。 你每天可以吃1-2个。 但是你不能把它当饭吃! 每天随心所欲地吃。 肚子会在短时间内吃崩溃!!
第五:建议你去好的中医医院把脉,有些人因为脾胃虚而肥胖! 所以要减肥,你必须找到根源!
第六。 每餐7分钟饱腹,一日三餐,不吃饭,荤素搭配。 多吃素食,少吃肉(不是不行)! 此外,全程坚持的运动是最科学有效的减肥方法!
以上是我姐姐4年的减肥。 吃了很多课之后。 我帮她总结了一下! 希望对您有所帮助!
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我能不能失去一些我的心,说真的,你一天不要吃太多,就吃几颗,吃多了还是不失去它,如果你坚持,你可能在头几天每天都失去它。
大概1周左右,可能更长或更短,然后就有一个平台期,就是不要减少,然后你就要这样坚持下去,过了一段时间,就可以减少,但是比较慢,差不多每天都有。
不一定,根据我减肥时的经验。
但是,如果受不了暴饮暴食,那就很严重了,而且上升得很快,对身体的危害也会更大,所以在上学或者上班的时候,绝对不建议。
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我有个人经验,我两个月瘦了十几斤,一般每三四天停一次,一天不吃东西,买水果吃,米饭是必须吃的,尤其是早餐,但不要暴饮暴食,吃七八分饱为好,肉什么的要等到我忍不住再吃, 有自制力,坚持不懈可以做任何你想做的事。祝你减肥好运!
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当然可以,只要能坚持下去,一个月左右就能减掉5到10斤
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你绝对可以减肥,但我不知道你的身体是否受到影响,或者你的身体是否重要,我建议你选择更科学的减肥方式。 我对自己的身材也不是很满意,我以前也试过只吃苹果减肥,但每次都失败了。 如果你的毅力和信心足够强大,你可以试试!
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苹果含有独特的果酸,可促进消化,对减肥有效。
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你这样减肥对你的健康有很大的影响,吃饭可以少吃荤菜,多吃素食也可以减肥,很健康。
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对身体不利。 你可以少吃几餐,多吃一餐,多运动,所以很健康。 不也是因为可以减肥更漂亮吗? 可是如果你不吃饭,生病在哪里好呢?
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没用,只吃苹果有什么用,其实可以正常吃饭,只要不吃得太容易长胖,跑也没关系,效果很好,必要的时候做一些体能训练也不错!
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是的,只是久久坚持不好,总是很烦人。
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是的,是的,但它会伤害身体,所以你应该在早餐中补充适当的蛋白质。
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林德曼是第一季的大老板
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你不能只吃苹果。
最好:直接烧土豆可以减肥,但和肉一起烧会增加脂肪; 少吃西瓜、葡萄等含糖量高的水果,吃20多颗葡萄就够了,多吃糙米,多吃全谷物或由此制成的果肉,当然运动是最重要的,少吃或不吃油炸食品。
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是的,但它必须持续更长时间!
我向你推荐一个。 亲眼看看吧。
最简单。 方法:你去爬楼梯,腹部减少2节,大腿减少3节。 来回一个小时,下午1:30以后不要吃东西,晚上不要吃东西。 我就是这样,如果我有一个大肚子! 我做了30个仰卧起坐,一个月的效果很好
记得喝豆浆、中午米饭和油菜。 晚上最好不要吃东西。
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8个回答2023-12-21
唯一最有效的是饮食和运动! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要锻炼! 最有效的是:跳绳! 相信我,试一试吧! 我敢肯定我会很瘦! 祝你好运!
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2个回答2023-12-21
你好,是的。
建议合理减肥,一天只能吃一顿水果,吃饭的时候不要吃得太饱,可以从瑜伽开始,适当地做一些运动,最重要的是要坚持,三天太短了,坚持三个月才能看到! >>>More
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13个回答2023-12-21
很多人都是这样,短期又饿又瘦,但长期坚持下去却很难,一吃饭就反弹,相当于什么都不做。 建议:试试处方菜单。
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10个回答2023-12-21
一天吃两个苹果绝对可以减肥,而且不吃太多。
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9个回答2023-12-21
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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2个回答2023-12-21
会很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的时间,效果更好更快 >>>More
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8个回答2023-12-21
生命在于运动,而不是绝食,绝食只会降低你的身体健康,降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高热量零食,按时吃饭。
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4个回答2023-12-21
如果你不吃饭,只吃水果会怎样?
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4个回答2023-12-21
问题不大! 俗话说:人饭后早早死去,谁知道饥饿能治好一切疾病呢? 中午吃饭比较好,不吃晚饭也没关系! 胖子吃了,减肥少吃才是硬道理! 祝你一切顺利!
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1个回答2023-12-21
减肥靠坚持! 希望你有一个健康的身体,你一定会成功!
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5个回答2023-12-21
不,你可能撑不住了,大约十几磅。
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5个回答2023-12-21
当然,苹果可以用来减肥,因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More
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12个回答2023-12-21
要想减肥,最重要的是合理饮食,适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿,不建议只吃黄瓜和西红柿,即使变瘦也容易反弹。
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2个回答2023-12-21
当然,你可以减肥,但来自身体的压力取决于你是否能承受。
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3个回答2023-12-21
只吃苹果,不到一周你就会看到苹果都恶心。 还有,我真的很想吃咸的,总之,如果你能坚持下去,一周就能瘦很多,更别说一个月了!
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1个回答2023-12-21
这不是健康的减肥,从长远来看,身体将无法支撑它,这会导致功能退化,直到身体无法再支撑它,建议专注于健康的减肥。
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2个回答2023-12-21
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2023-12-21
这不仅对你的健康不利,而且减肥效果也很小。
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3个回答2023-12-21
建议:减肥是不可能的,只要多运动,多参加户外活动,做有氧运动,就可以活下去,做拉链! >>>More
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3个回答2023-12-21
3磅! 全是水,吃了,就会长回来!
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2个回答2023-12-21
在你死之前应该没有明显的效果。
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3个回答2023-12-21
不,如果你想减肥,你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分,如果吃多了,就会发胖,所以可以多吃土豆。
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7个回答2023-12-21
当然,你不能只坚持一天。 这样一来,你早上吃两个煮熟的鸡蛋,中午吃一根黄瓜,晚上吃一个苹果,坚持一个月,保证你瘦得像闪电一样。
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4个回答2023-12-21
遇见黄肌瘦肌,恢复进食后,体重会增大很多,睡个好觉,早上吃个煮鸡蛋,中午晚上吃个苹果。 多喝水,有人一周减掉了七磅。
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7个回答2023-12-21
我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。 >>>More
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1个回答2023-12-21
假。。别这样。 没什么好! 让我们健康减肥!
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4个回答2023-12-21
不会死,会饿。
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5个回答2023-12-21
当然可以,但瘦的不仅仅是你的体重,而是你的内脏,你不应该吃苹果作为食物,大米中所含的碳酸是人体不可缺少的,你可以试试这个。 >>>More
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10个回答2023-12-21
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2023-12-21
有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快,我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥,请采用。