如果我连续两周只吃黄瓜、桃子、酸奶，我能减掉多少体重

你会失去你的身体，我因为减肥有点贫血，我无法呼吸，心跳加速，我头痛，各种症状出现，然后我吃了很多东西来弥补它！ 不要少吃，不要少吃，你会慢慢减肥，这样减肥就会反弹。

你会饿的，酸奶会让你更饿，而且太没有营养了，很容易吃腻，暑假吃了桃子减肥...... 结果，我以后几乎不吃桃子了。

最好合理控制饮食，运动减肥。

会很瘦，但你会有多瘦还不确定......恐怕以后还会反弹

七八磅。 但你一定是软弱的。 多吃点，它就会反弹。

如果你不能通过吃东西来减肥，你就必须锻炼。

系统已经恶化，有可能开始减肥和反弹，所以最好开始吃口粮！ 让我们做运动和练习瑜伽。

如果是这样，你真的很傻。

不管你有多瘦，你都会反弹，除非你一辈子都坚持下去。

为什么要刻意尝试减肥，做你自己。

你可以减掉 6-8 磅，但如果你不坚持下去，它就会反弹。

有一件事是肯定的，你的胃会不好。

这不是瘦的问题，而是饿了的问题。

依靠节食减肥可能在短时间内有效，但如果继续这样做，你肯定受不了。

首先，减肥更适合夏天，因为它容易燃烧脂肪和汗水，而且不是特别适合冬天。

其次，减肥的欲望跟不上速度，不如慢慢来，循序渐进，身体需要一个适应的过程，或者慢慢来还不如慢慢来。

另外，减肥适合双向运动和饮食，运动主要是有氧运动，适当跳跃运动、跳绳，尽量避免过多剧烈运动，因为容易损伤身体，每天一小时左右。

如果吃一顿饭，可以减少三分之一的量，但要多补充营养，达到均衡营养，不要不吃米饭主食，这样会导致脱发。

如果你这样坚持2个月左右，它应该是有效的（月经期间不要运动，记住！ ）

另外，要有规律的饮食和休息，不要暴饮暴食，如果一时失去，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不要一下子太猛烈，可能是不好的，伤了身体。

最后，祝你减肥成功。

这取决于个人的体质，但这是一个长期的过程，相对来说，米饭的热量不会太高，少脂肪是关键。

如果你不能失去它，它就会反弹，你必须在饥饿的基础上锻炼才能失去它。

。。这怎么能说清楚，有些人喝水可以发胖。

定期锻炼，跑步，不要反弹。 如果通过节食减肥，太容易反弹，对身体不利，所以没有必要。