新鲜椰枣中含有多少卡路里?

发布于 2024-07-27
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    新鲜枣的卡路里约为每 100 克 122 大卡(去核)。

    每100克鲜肉含有18-23克碳水化合物、克粗蛋白、50-85毫克维生素C,还含有相当丰富的维生素A1、B1、B2、K等。 果糖和葡萄糖含量高达11-16%,可溶性*固体含量高达14-20%。 此外,它还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。

    鲜枣中的水分约为2 3,另外主要是碳水化合物,水果中的热量和维生素C含量很高,其含钾量也很高,有助于缓解水肿,减肥时适量食用。

  2. 匿名用户2023-11-05

    新鲜红枣的热量(以 100 克可食用部分计算)为 122 大卡(510 千焦耳)。

    每100克鲜枣所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量摄入量的5%,以保持健康。

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