-
匿名用户2023-11-07首先，苹果香甜可口，各个年龄段的人都可以吃，尤其是儿童和青少年，可以提高我们的记忆力。
其次，对于中老年人来说，多吃苹果也可以降低胆固醇，从而降低血压和经期血脂，所以对于中老年人来说，适当吃一些苹果对我们的身体会非常有益。
还有比较多的苹果可以清理我们的肠道，还可以止泻，可以说既是通便又能止泻的水果，从中可以看出苹果对我们的身体是非常有益的。
当然，对于女性朋友来说，苹果还是很不错的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤非常光滑细腻，并且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友来说，每天至少吃一个苹果。 也有苹果有减肥的作用，因为苹果中的苹果酸可以起到降血脂软脂的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。
最后，苹果还有一个非常神奇的功效，那就是苹果还可以起到睡眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力和家庭压力导致很多人晚上难以入睡，所以每天晚上睡前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒来。
-
匿名用户2023-11-06“每天一个苹果”是一句著名的健康口号。 的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家誉为“全能健康水果”。 那么，是什么健康益处为它赢得了如此良好的声誉呢？
降低血脂：日本水果研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果可在 3 周后将血液中的甘油三酯水平降低 21%
降低血压：过量的钠是高血压和中风的重要因素。 苹果含有充足的钾，可与体内多余的钠结合并排出体外，从而降低血压。
预防癌症：苹果中所含的黄酮类化合物是高效的抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。
抗氧化作用：苹果是阿尔茨海默氏症和帕金森氏症患者的最佳食物。
强健骨骼：更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收利用和骨质疏松症的防治。
维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质人群中，增强体力和抗病能力。
减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。
-
匿名用户2023-11-05女性吃苹果有什么好处？
-
匿名用户2023-11-04增加多种维生素，减少生病。
-
2个回答2024-08-26
在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。
-
2个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
-
31个回答2024-08-26
吃苹果有什么作用和作用？
-
11个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
-
2个回答2024-08-26
具有润肺、祛痰、解暑、开胃、醒酒、止泻等功效。
-
6个回答2024-08-26
首先，苹果可以帮助中和女性体内的酸。 科学研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是一种碱性食物，吃苹果可以帮助人体过多的酸性物质快速中和，从而增强女性的体力和抗病能力。 >>>More
-
3个回答2024-08-26
红枣具有养气养皮的作用，红枣中维生素C的含量非常高，并且含有环状腺苷酸、山楂酸等成分，经研究证实含有抑癌作用，也就是说红枣对防癌有很好的效果， 是一种适合现代环境的健康食品。
-
4个回答2024-08-26
在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。
-
31个回答2024-08-26
将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。 你只需要花钱......每节课大约1美元。 >>>More
-
1个回答2024-08-26
第一：治疗便秘。
苹果中含有丰富的有机酸和纤维，这两种物质都可以促进我们的肠道蠕动，让原本坚硬的粪便变得柔软，更容易排出体外。 因此，每天吃一个苹果有很好的通便作用，如果想得到最好的便秘治疗方法，可以在苹果煮熟后服用。 >>>More
-
18个回答2024-08-26
早上吃苹果的好处如下：
1.补充维生素。 它可以补充人体所需的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、钠等。 >>>More
-
11个回答2024-08-26
苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。 吃苹果可以减肥，每天吃1个苹果（最好带皮）也可以预防中风，苹果中含有多种预防心脏病的有效元素，多吃苹果可以预防骨质疏松症，苹果可以中和人体酸。 吃苹果有很多好处。
-
15个回答2024-08-26
让我们谈谈一种健康的苹果吃法——煮熟的苹果。 >>>More
-
15个回答2024-08-26
1、营养功能更完善：苹果加热后，其中的膳食纤维果胶可以软化，软化的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，使其营养效果得到更完美的发挥。 >>>More
-
4个回答2024-08-26
苹果粥有什么好处？ 明星意识项目
-
5个回答2024-08-26
苹果煮熟食用后，不仅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎杀菌，还可以抑制血浆胆固醇的升高。 >>>More
-
8个回答2024-08-26
对皮肤有好处，能促进肠道蠕动，能排便。
-
21个回答2024-08-26
每天吃苹果的好处如下：
1、美容养颜：苹果中维生素C、E、B的含量非常高，维生素对于组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害尤为重要，还能美白、嫩肤和缓解皮肤粗糙等问题; 统治者禅。 >>>More
-
2个回答2024-08-26
苹果一年四季都可以吃，营养成分很好，适合所有人，当然夏天吃也不错。
-
6个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
-
6个回答2024-08-26
1、蒸苹果的好处是有青味。
蒸苹果的功效。 >>>More
-
17个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
-
3个回答2024-08-26
促进生长发育。
苹果中含有丰富的锌，锌是人体许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素，特别是记忆的组成是与核酸和蛋白质密切相关的不可缺少的元素，经常吃苹果可以增强记忆力，具有大脑益智药的作用。 >>>More
-
6个回答2024-08-26
1、能调节消化道，治疗便秘。 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，能促进胃肠蠕动，对长期便秘和习惯性便秘者有很好的辅助治疗作用; >>>More
-
5个回答2024-08-26
是老人吃苹果的好地方。
吃苹果不仅可以减肥，还有助于消瘦，老年人吃了会很不错 >>>More
-
9个回答2024-08-26
苹果被称为金色水果，它们含有更多的钾和更少的钠，可以降低血压; 苹果的果胶可以降低胆固醇; 苹果中含有黄酮类化合物，可减少冠心病的发生，诱发心脏病; 苹果富含抗氧化剂，可降低患癌症的机会。 吃苹果可以减肥，同时还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。
-
15个回答2024-08-26
吃苹果有什么作用和作用？
-
9个回答2024-08-26
吃苹果有什么作用和作用？
-
3个回答2024-08-26
西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 >>>More
-
12个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？